Давление, постоянно или временно, повышено почти у трети взрослого населения. При этой хвори приходится мириться с массой ограничений. Одно из них — запрет на парилку. Но и больным хочется получить радость от хорошей баньки. Может, все-таки дозволено гипертоникам в парилке отхлестаться веничком?
Благотворное воздействие
Больным гипертонией баня полезна. Конечно, речь не о тех, чьи показатели постоянно держатся на высоких цифрах (III степень). И не о тех слу...
Что такое здоровье? Здоровье человека является одной из самых значимых терминальных ценностей, среди которых, к примеру, находится и любовь, свобода… Если ваша мечта – вновь обрести здоровье, а ваша цель – как можно лучше восстановить нарушенные функции тела и мозга, то эта статья для вас.
Прежде чем начать восстанавливать свое здоровье, давайте определимся с определением этого состояния. Что мы будем называть здоровьем? Например, Всемирная Организация Здравоохранения определяет здоровье не тольк...
Трудно добиться хорошей, подтянутой фигуры без постоянных физических занятий. Поэтому большинство из нас, рано или поздно, отправляются в спортивный клуб. Те, кто впервые начинают заниматься аэробными и силовыми нагрузками, испытывают поначалу легкий шок. Причина – в непонятной прибавке в весе. Ответ же кроется в том, что изнурительные тренировки и резкое ограничение в питании являются для вашего организма настоящим стрессом. Это повышает выработку некоторых гормонов, в том числе кортизола - стрессового гор...
Оставьте женщину с зеркалом, и она не будет скучать. О том, какое количество времени уходит у женщины на то, что называется «привести себя в порядок», ходят легенды. Протокол подобного занятия достаточно прост, но сколько нюансов может внести женщина в эту процедуру, зависит только от ее желания. А все потому, что мы индивидуальны, не похожи друг на друга, но речь не об этом, перечисление достоинств прекрасного пола оставим для другой статьи. Заострю ваше внимание на другом. Что может сделать...
Старение необратимо, но мысли о нем радости не вызывают. Поэтому интересен опыт людей, которые старости не подвластны. Сохранить себя молодым – это искусство, достойное тиражирования.
Вызывают уважение специалисты, изучающие процессы старения, ищущие способы «омоложения» и внедряющие их на практике. Такие люди есть, они вселяют оптимизм и надежду, что старость станет таким же элегантным возрастом, как предшествующие ей периоды.
Врачи, биологи и многие другие уверены в том, остановить проц...
Лето – сезон полезных ягод, среди которых особенно популярна клубника. Все знают о ее пользе, но не все подозревают, что в большом количестве она может навредить.
Диетологи рассказали, сколько можно съедать продукта без появления плохих последствий.
Эксперты в диетологии не рекомендуют съедать ежедневно большое количество клубники. В противном случае возможны появления аллергических реакций.
Если для здоровья нет противопоказаний, рекомендуемая ежедневная норма ягод в ...
У кого-то она появляется раньше, а у кого-то позже. Одним — к лицу, а другие старательно её маскируют. Седина… Откуда она берётся и можно ли её избежать? Что в это время происходит с волосами?
Появление седины
Основным механизмом появления седины считается сокращение выработки ферментов, под действием которых перекись водорода распадается на воду и кислород. Избыток перекиси водорода в тканях вызывает постепенное ...
Я, как и большинство женщин, всегда с интересом читаю в журналах про похудение. Особенно мне нравятся передачи, где тревожный женский голос комментирует сумасшедшие поступки, на которые идут озабоченные своим лишним весом.
Меня всегда интересует вопрос: почему процессом похудения девушка озадачивается, только когда уже весы зашкаливает. Почему мы бездействуем, когда впервые видим, что поменялся размер одежды, когда не натягивается любимая юбка? Надеемся, что показалось, что зеркало полнит, что юбк...
О чем может рассказать загар? Наверняка о том, что его «носитель» ведет активный образ жизни, либо трудится в полях под открытым небом, либо путешествует, загорая на море, в горах или на пляже.
Были времена, когда россияне везли с юга персики и абрикосы в вагоне поезда «Симферополь-Москва/Ленинград», сейчас многие везут загар как своеобразную визитку, демонстрирующую определенный уровень благосостояния. По степени насыщенности загара можно судить, в каких краях отдыхал о...
Причину перехода на овоще-фруктовую диету каждый может выбрать по вкусу: например, соображения борьбы с авитаминозом. Или, скажем, диета перед пляжным сезоном. Не последнюю роль для значительного числа людей играет пост - Великий начнется в этом году рано, уже в феврале.
А кто-то вообще всегда кушает только дары флоры, потому что вегетарианец и фауну на столе воспринимает как личное оскорбление.
И всех этих людей объединяет вопрос: как бы разнообразить стол, на котором нет ни рыбы, ни мяса? Читать далее...
Как говорили древние восточные мудрецы, «если судьба против тебя, то даже шербет может сломать тебе зуб». Но это относится к разряду крайностей. Правильное питание поможет сохранить зубы здоровыми всерьез и надолго.
Что для этого требуется? Вне зависимости от личных особенностей каждого человека: кальций – как строительный материал для челюстных костей, роста и сохранения зубов; витамин D – для нормального усвоения организмом кальция и фтор – восстанавливает структуру зубной ткани, укрепляет эмаль. Читать далее...
Пару месяцев тому назад Вашему покорному слуге пришлось давать интервью радиостанции «Свобода». Как ни странно, вопросы корреспондентки касались не политики, а здоровья. Такие же вопросы мне не раз приходилось слышать от больных и их родственников. Поэтому беседа эта, думаю, будет интересна тем читателям , которым небезразлично состояние своего здоровья.
Еще не так давно бытовало мнение, что бег полезен, и на улицах городов можно было часто видеть бегущих людей. Однако прошло в...
Ученые и диетологи из разных стран изучили вегетарианство и пришли к выводу, что оно имеет немало преимуществ.
Ранее считалось, что если человек употребляет пищу только растительного происхождения, то его организм недополучает белок в нужном количестве. Организаторы эксперимента опровергли это убеждение, так как считают, что получить полезные для организма вещества можно из других продуктов.
Одно из ключевых преимуществ употребления пищи растительного происхождения в том, что ув...
Перед тем, как взломать правое полушарие вашего мозга, я хочу ввести точное определение понятия «хобби».
Всего три слова – увлечение, приносящее удовольствие. Оно может разорить вас или, наоборот, сделать непомерно богатым. Подводная охота, серфинг, прыжки с парашютом, гонки на скорость с енотами, переключение телеканалов в положении лежа на мягком диване, бесполезный треп по аське в Интернете с подругой из Челябинска – список нескончаемый! Нужно просто выбрать, что вам по душе. Позвольте, сегод...
Несколько простых, но полезных правил, следуя которым, можно существенно улучшить свое физическое и психологическое состояние, а также повысить продуктивность и бодрость в дневное время суток
От позы сна зависит состояние напряжения мышц, кровоснабжение органов и глубина дыхания. Важность качественного, полноценного отдыха нельзя недооценивать.
Американские научные работники решили вывести несколько простых, но полезных правил, следуя которым, человек сможет существенно улучшить свое ...
Ослепительная улыбка – отныне уже не дар природы, а лишь дело техники. Мы расскажем о методах, которыми можно достигнуть этого эффекта, а вы выбирайте подходящий именно вам.
О противопоказаниях
Однако, прежде всего, сразу же оговоримся, что процедура отбеливания зубов подходит отнюдь не всем. Любой способ осветления эмали противопоказан беременным, кормящим, несовершеннолетним, а также людям, имеющим аллергию на используемые препараты и материалы (главным образом, на пе...
Лето в самом разгаре, а вы всё ещё не купались. Стесняетесь выйти на пляж? Извечные проблемы свисающего животика? Просто ограничивать себя в еде мало - вам нужен плоский живот в кратчайшие сроки.
Как мы знаем, обвислый живот возникает из-за избытка жира. В этой ситуации вам не помогут массаж или электрическая стимуляция. Единственный выход - это сильная диета.
Живот появляется и из-за слишком дряблых мышц брюшной полости. В этой ситуации вам необходимо ежедневно выполнять определенную...
Что вы делаете по утрам в первую очередь: чистите зубы и завтракаете, или наоборот, сначала завтракаете, а потом идете чистить зубы?
«На здоровье» – чистить зубы после завтрака, чтобы удалить с них остатки пищи. Хотя желательно делать это не только по утрам, но и после каждого приема пищи. Вот европейцы не стесняются брать с собой на работу щетку и пасту. А те, кому совсем лень или проблематично с комфортом почистить зубы, пользуются жевательными резинками. Чтобы очистить полость рта, достаточно...
Специалисты перечислили ряд продуктов, которые можно кушать без ограничения. При этом можно не волноваться о фигуре – лишний вес не наберется. А что касается здоровья – употребление этих продуктов пойдет только на пользу.
В перечень полезных для организма продуктов вошли овощи, фрукты и ягоды. На первом месте стоит огурец – этот овощ, состоящий на 95% из воды, очень богат всевозможными витаминами, микроэле...
Излишняя опека над ребенком раннего возраста может крайне негативно отразиться на формировании его иммунной системы, сообщает BBC. По наблюдениям исследователей из берлинского университета Гумбольта, в семьях среднего по европейским меркам достатка, где контакт с аллергенами и бактериями меньше, аллергические заболеваний у детей встречаются чаще, чем обычно.
При этом в семьях среднего класса, как правило, родители достаточно осведомлены в вопросах здорового образа жизни, матери реже курят во время б...
Трудно добиться хорошей, подтянутой фигуры без постоянных физических занятий. Поэтому большинство из нас, рано или поздно, отправляются в спортивный клуб. Те, кто впервые начинают заниматься аэробными и силовыми нагрузками, испытывают поначалу легкий шок. Причина – в непонятной прибавке в весе. Ответ же кроется в том, что изнурительные тренировки и резкое ограничение в питании являются для вашего организма настоящим стрессом. Это повышает выработку некоторых гормонов, в том числе кортизола - стрессового гор...
Причину перехода на овоще-фруктовую диету каждый может выбрать по вкусу: например, соображения борьбы с авитаминозом. Или, скажем, диета перед пляжным сезоном. Не последнюю роль для значительного числа людей играет пост - Великий начнется в этом году рано, уже в феврале.
Как говорили древние восточные мудрецы, «если судьба против тебя, то даже шербет может сломать тебе зуб». Но это относится к разряду крайностей. Правильное питание поможет сохранить зубы здоровыми всерьез и надолго.
Излишняя опека над ребенком раннего возраста может крайне негативно отразиться на формировании его иммунной системы, сообщает BBC. По наблюдениям исследователей из берлинского университета Гумбольта, в семьях среднего по европейским меркам достатка, где контакт с аллергенами и бактериями меньше, аллергические заболеваний у детей встречаются чаще, чем обычно.