Последние лет пять-десять в теплое время года в наших умеренных широтах достаточно жарко. Помню, когда-то температура в плюс тридцать с небольшим на градуснике воспринималась как нечто специфическое, сейчас же – это воспринимается как обычная летняя погода, мол, бывает и хуже. В офисах стали почти повсеместно ставить кондиционеры, в домах постепенно тоже. Но если установка кондиционера в своей квартире вам не по карману – не беда, можно спасаться от жары и по-другому.
Шоколадные мулатки и мулаты, нежная, шелковая кожа, очаровательные и жизнерадостные – такими мы возвращаемся после отдыха. Ах, было бы все в таком шоколаде круглый год!
Габриэль Коко Шанель – королева в мире моды и ароматов. Это знают практически все, но вот то, что загар вошел в моду в 1940-е годы с подачи той же французской законодательницы мод, мадам Коко, знают лишь работающие в мире моды. Именно с тех пор каждый раз, как европеоид получает возможность понежиться под теплыми луч...
Для тех, кто только начинает заниматься спортом или возвращается к нему после долгого перерыва, ходьба - лучший вид аэробики. Это простое и удобное упражнение, не требующее расходов на экипировку.
И к тому же, очень эффективное: полуторакилометровая прогулка "сжигает" около 100 калорий.
Начинающим можно порекомендовать гулять трижды в неделю по 20 минут. Через несколько недель увеличивайте продолжительность до получаса.
Ожирение стало настоящей проблемой. По всем прогнозам эпидемия будет расти, а метаболические проблемы населения будут увеличиваться. Чем грозит ожирение для здоровья человека и как с ним бороться?
Эпидемия ожирения сегодня приобрела мировой масштаб. Как известно, самая страдающая от этого недуга нация – американцы. Треть населения США страдает ожирением. Однако жители других стран и континентов, по статистике, их начинают догонять. В Европе наблюдается практически аналогичная ситуация. Около 50% ...
Известны сезонные депрессии, связанные с наступлением зимы. Отсутствие солнца, короткие дни действуют угнетающе. Весной все налаживается. Люди оживляются, и никто не ожидает, что наступление долгожданного лета принесет упадок настроения. У некоторых отмечается именно временный упадок настроения, который длится всего несколько дней. Если же больше недели, то можно заподозрить депрессию.
Июньская грусть
Как утверждают ученые из Калифорнийского университета, СШ...
Летом хочется преображения: белый оттенок кожи раздражает. В жаркие дни пляжи заполнены загорающими, так как все хотят побыстрее получить красивый и ровный загар.
Первая и главная ошибка в том, что многие проводят на солнце недопустимое количество времени, забывая о том, что загар – явление временное, а морщинки, полученные от длительного воздействия солнечных лучей, останутся навсегда. Желаемого результата добиться несложно, надо лишь придерживаться некоторых правил.
Первая летняя ягода, созревающая на наших дачных участках, это клубника. Красивая, сочная, ароматная, она всегда считалась самым вкусным лакомством. Людям так понравилась эта краснобокая ягода, что они стали выдумывать из нее разнообразные вкусные блюда, десерты, напитки и даже начали использовать клубнику в лечебных и косметических целях.
Многочисленные научные опыты доказали, что клубника (ягоды и листья) является настоящей природной аптекой. Кроме замечательного вкуса, она имеет и много...
До 72% людей имеют как минимум одну вредную привычку.
Секрет эффективного изменения поведения кроется в намерении и памяти.
Из-за дополнительных трений нам становится сложнее поддаться нашим порокам.
Согласно данным опросов America's Health Rankings, почти 72% людей страдают от одной или нескольких нездоровых привычек, таких как недостаток сна, малоподвижный...
На что только не идут люди, чтобы продлить годы своей жизни. Как оказалось, есть простой и доступный всем способ отложить старость/
Австралийские ученые из университета города Сидней заявили, что ходьба в быстром темпе более эффективна для здоровья человека, нежели медленные прогулки.
В исследовании, проведённом за период с 1994 по 2008 год приняли участие 50 225 жителей Англии и Шотландии. Респонденты рассказали, какой темп ходьбы во время прогулок они предпочитают: медленный, средни...
Что в большинстве случаев провоцирует набор веса? Низкая физическая активность. Но что делать, если бегать тяжело и скучно, на спортзал и фитнес особо тратиться не хочется, а сбросить пару лишних кило охота? Чем интересно и с пользой разнообразить свой малоподвижный образ жизни? Ответ очевиден: велосипед.
Сброс лишнего веса
Велосипед запросто может стать вашим лучшим подспорьем в борьбе за стройную фигуру. Единственное условие — катание на велосипеде должн...
На дворе уже лето, дачный сезон давно открыт, а скоро откроется и купальный. После хмурой зимы так хочется подставить свое тело ласковым лучам солнца. Многие так и поступают, приехав на дачу, раздеваются и, занимаясь огородом, начинают загорать, подставив спину весеннему солнышку. Это самый легкий способ обгореть. Вам наверняка не однажды случалось обгореть на солнце, так что объяснять, что такое солнечный ожог, нет нужды. Давайте лучше поговорим о том, как загорать в свое удовольствие и при этом не полу...
Каждый день нам нужно поддерживать жизнедеятельность нашего организма, и система питания является одним из самых важных факторов, влияющих на самочувствие.
Мало того, питание не есть простое употребление пищи для восстановления сил. Поскольку наш организм – энерго-информационная система, в которой протекают сложные биохимические процессы, пища оказывает активное регулирующее действие на все органы и их взаимосвязи.
Тут имеет значение не только опасность отравиться, если мы что-то не то и...
2 июня в России отмечается день здорового питания, молодой праздник, возникший в 2011 году по общественной инициативе. Полное его название – «День здорового питания и отказа от излишеств в еде». Идея возникла как русский ответ американскому празднику «Eat What You Want Day», то есть дню под лозунгом «Ешьте, что хотите».
Оба эти дня пока не являются официальными государственными праздниками, но и тот, и другой, каждый по-своему, привлекают внимание людей...
Ах, летняя пора... Такая приятная и долгожданная. Обилие овощей и фруктов, разнообразной зелени, теплые солнечные лучики и манящая прохлада рек и морей...
Кажется, именно в это время года наша кожа просто обязана сиять и радовать нас своей умопомрачительной красотой. Но для стопроцентного счастья нашей коже, оказывается, этого мало. Она требует для себя особенного – летнего – ухода. Итак, как же угодить этой капризуле в летний солнцепек?
«Для пьянства есть такие поводы: Поминки, встреча, праздник, проводы, Крестины, свадьба и развод, Мороз, охота, Новый год, Выздоровленье, новоселье, Печаль, раскаянье, веселье, Успех, награда, новый чин. И просто пьянство, без причин!»
В этих словах отражен прочно укоренившийся у нас обычай отмечать каждое мало-мальски значимое жизненное событие. Постепенно человек втягивается в пьянство с головой и начинает выискиват...
В школе любил читать фантастические рассказы. В одном из них повествовалось, как в далёком будущем не надо будет сажать пшеницу, печь хлеб. Сельское хозяйство постепенно должно исчезнуть, поскольку еду станут производить из химии, а самое главное, по вкусу и питательной ценности химическая пища будет лучше естественной. Такое чудо казалось мне далёким, думал, не доживу. Дожил.
Все мы дожили. Меня удивил знакомый профессор химии. Он развлекался, проводил исследование пищевых продуктов. Ему было и...
Недостаток или избыток сна приводят к ожирению. Однако страдающие от недосыпа толще тех, кто спит слишком много. Оптимальное время для сна человека до 40 лет - 7 часов в сутки. Именно сна, а не дремоты или праздного «валяния» перед телевизором. На чем же основаны эти рекомендации?
Чем меньше человек спит, тем увереннее он набирает вес, к такому выводу пришли специалисты из Медицинской школы Уэйк Форест (Северная Каролина)...
Есть на земле минерал, который способен превращать обычную воду в «живую», то есть в воду, которая не только годится для питья, но насыщена полезными микроэлементами и обладает целебными свойствами. И все это мы говорим об обычном, ничем непривлекательном на первый взгляд камне – шунгите.
Наши предки знали о его способности очищать воду от вредных примесей еще во времена Петра I, правда, называли его тогда «аспидным камнем» за черный цвет и способность впитывать в ...
Каждый год 15 тысяч наших соотечественников едут лечиться за границу. Большинство из них делает это по необходимости. Всем известно, что по качеству услуг отечественная медицина не может сравниться с мировым уровнем, в очереди к хирургу можно провести месяцы и даже годы, а иногда законодательство в сфере здравоохранения не позволяет проводить многие жизненно необходимые операции. Вот только в этом бизнесе вероятность наткнуться на некачественные услуги из-за многочисленных «откатов» очень высока.
Каждый родитель хочет, чтобы развитие его ребенка было всесторонним. В то время как прививаемые знания и умения, культура поведения и общая гигиена помогают ребенку расти достойным членом общества, физическое развитие стоит на страже его здоровья.
Занятия спортом и физической культурой способствуют не только укреплению здоровья, но и напрямую связаны с умственным эволюционированием. Этому есть научное подтверждение, но вы, наверное, и сами успели заметить, что подвижные дети гораздо быстрее вос...
