...«Целый Ананас И Кусочек Суфле Сегодня Фактически Мой Обед» – мнемотическая считалочка для запоминания кислот, участвующих в цикле Кребса, биохимической схеме выработки энергии всяким живым организмом. (Само по себе понимание, о чем идет речь, уже неплохо поддерживает в почтенном возрасте способность пребывать в здравом уме и трезвой памяти.)
Я потенциальный маразматик, по крайне мере, в третьем поколении. Моя бабушка страдала этим недугом, и мой отец, с которым живу под одной крышей, находитс...
Казалось бы, какая мелочь — насморк. Можно лечить, а можно и не лечить - сам пройдет. Приблизительно так мы реагируем на это заболевание. Однако «ринит» (медицинское название насморка) не так безопасен, как можно предположить. Нос является «фильтром» для вдыхаемого воздуха: мелкая пыль, бактерии задерживаются на волосках, на слизистой носа и там нейтрализуются. Во время насморка защитная функция слизистой нарушается, вредоносные бактерии проникают дальше и вероятность заболеваний верхних и нижних дыхател...
Как приятно слышать восхищение вашей стройной фигурой, когда вы прогуливаетесь с коляской! А знаете ли вы, что лишний вес во время беременности отразится не только на вашей фигуре, но усложнит течение родов и повысит риск появления нежелательных заболеваний? Следить за собой в этот ответственный период – первая необходимость.
Меньше, но лучше
Для нормального развития плода к рациону будущей мамы достаточно прибавить пищи всего на 20 г больше. А вот качеству пита...
Все мы знаем и понимаем, что здоровье – это самое главное для каждого человека. Будь то ребёнок или пенсионер. Все хотят жить и наслаждаться жизнью, познавать новое. Ну а для этого следует не забывать и о себе, о своём здоровье. Ведь сколько людей начинают об этом задумываться только после того, как у них уже начинают проявляться какие-либо симптомы болезни. Лучший же и проверенный годами способ – профилактика.
Следует заметить, что особенно важно заранее предприним...
Заниматься спортом, конечно, лучше, чем не заниматься им вообще. Но еще лучше делать это на свежем воздухе, потому что без кислорода польза от тренировки сокращается примерно вдвое. Летом все просто: мы бегаем, катаемся на велосипеде, самокате, роликах. А вот зимой выгнать себя на улицу так трудно — там холод, снег, ветер. И мы прилежно идем в фитнес-центр. Между тем, практически в каждом дворе заливают катки, и этим надо пользоваться! Неважно, встаете ли вы на лед в первый раз или выполняете &laqu...
Поговаривают, что еще каких-то 20-30 лет назад никто представить не мог, что детям будут ставить подобный диагноз. И вообще такого диагноза не существовало.
Правда, не существовало диагноза и не существовало заболевания – это небо и земля. Но я не ученый, даже не психиатр. Я – мать. Мне все равно, когда возникло заболевание и как оно когда называлось. Мне надо что-то решать здесь и сейчас. И не только мне. Таких, как я, – много. Наших детей не замечают, ведь они не шалят и не бьют стекла, в первые...
…Будет тепло, если в лютую стужу на голову девушки надет настоящий оренбургский пуховый платок.
Само это словосочетание – оренбургский пуховый платок – это уже тепло степей Оренбуржья. А если повспоминать, то где-то в сознании появится теплая, душевная песня на слова хорошего поэта Виктора Бокова в исполнении незабвенной певицы Людмилы Зыкиной… Ну а дальше – цепь ассоциаций: необъятное русское раздолье, ледяное морозное узорочье по краю любимой речки, волнистый дымок над крышей, тающи...
По статистике, каждый второй мужчина на планете недоволен тем, как он выглядит, хотя на публике это готовы признать далеко не все. Накопившийся жирок в области талии, осунувшиеся плечи и тяжелое дыхание — вот чем награждает природа людей, далеких от спорта. Но всегда есть выход, и выход этот — тренажерный зал.
Очевидную пользу от занятий в тренажерном зале осознают все, но почему-то не все в них ходят. Причин этому может быть придумано множество, но основная — э...
Работая зимой без природного света, есть большая вероятность подорвать свое здоровье. Апатия, депрессивное состояние и другие проблемы частые спутники человека, работающего в зимнее время.
Нередки случаи, когда в зимний период люди жалуются, что у них наступают затяжные депрессии и полное безразличие ко всему окружающему. Ученые рассмотрели эту проблему и пришли к выводу, что все далеко не случайно. На то, что организм человека негативно реагирует в холодное время года, есть веские причины.
Фенхель – трава. В народе носит название «сладкий укроп», «дикий укроп», хотя это не совсем правильно. Фенхель – это фенхель, а не тмин, не анис, не сельдерей. Известен с древнейших времён во всём мире. В России почему-то не популярен.
Фенхель является ценнейшим лекарственным растением, спектр его возможностей безграничен (с некоторыми оговорками). Фенхель совершенно не требует особых условий существования, ему нужно только солнце. Растёт по обочинам дорог, возле морских скал, набережных, в полях....
С возрастом у человека развивается саркопения — постепенная утрата мышечной массы и силы. Этот процесс часто остается незаметным, пока обычные действия вроде подъема по лестнице или вставания со стула не начинают даваться с трудом. Потеря мышц повышает риск падений, госпитализаций и в конечном итоге может привести к утрате независимости.
Особую опасность саркопения представляет во время болезней, травм и операций. Даже несколько дней вынужденной неподвижности приводят к быстрой потере мыш...
«Каждый шаг имеет значение. Самое важное — встать и заняться тем, что вам по-настоящему нравится, потому что именно это вы будете продолжать делать», — отметил профессор факультета кинезиологии, спорта и рекреации Джон Спенс.
По его словам, физическая активность не обязательно должна быть строго запланированной тренировкой. Это может быть ходьба как способ передвижения, игры с детьми, прогулки с друзьями или любые другие занятия, которые приносят удовольствие.
То, что ты поправился после новогодних праздников — абсолютно ожидаемо. Беспрерывные двухнедельные застолья оставляют на фигурах большинства празднующих по два, а то и три-четыре лишних кило
Затяжное пиршество не прошло без последствий для твоей фигуры? Прислушайся к советам диетологов, и ты узнаешь, какого рациона лучше всего придерживаться в разгрузочные дни и от чего следует отказаться в первую очередь, чтобы вернуть себя в прежнюю форму.
Мрачные мысли портят и настроение, и самочувствие. У обидчивых пошаливает сердце, у нервных - желудок, у вспыльчивых - печень... Как быть? Учиться радоваться!
Горе от ума
Есть такой раздел медицины: этиология - наука о причинах болезней. Запуск гриппа, например, она объясняет диверсией со стороны вируса, а рак - сбоем в иммунной системе, уничтожающей клетки с ошибочно считанной генетической информацией. Однако даже в разгар эпидемии многие остаются здоровыми, да и с онкологическими неду...
Все началось с джинсов. Они со мной начали ругаться. Сначала тихонько сказали: «Ой». Потом: «Ой-ёй-ёй». Ну и, наконец, грубое: «Не насилуй нас».
Потом к джинсам подключился муж. Он сказал: «Ах, какая пузечка», – и ласково потрепал меня за предмет восторга.
Затем я рыдала в примерочной. Муж, увидев меня, стоящую в носках и водолазке, поинтересовался, в чем дело. «На…ыыыы…на меня…ыыыыы…на меня не шьют брюууууки. Я могу носить только чехол для парашюуууута или гигантскую наволочкууууу»... ...
В отличие от обычного стресса, тревожность при Генерализованном тревожном расстройстве (ГТР) трудно контролировать, она сопровождается физическими симптомами — чувством усталости, слабости, мышечными спазмами, и трудностями с концентрацией внимания. Хотя точные причины возникновения ГТР не изучены до конца, но данные исследований указывают на роль окислительного стресса и нейровоспаления.
Антиоксиданты — это молекулы, которые защищают клетки от окислительного стресса, то есть от пов...
В то время как мозг, сердце и другие органы работают непрерывно, такие ткани как мышцы и бурый жир, активируются лишь в определенных условиях. Мышцы функционируют только при физической нагрузке, а бурый жир включается при воздействии холода, помогая организму согреваться.
Когда эти ткани находятся в состоянии покоя, они сжигают минимальное количество калорий, практически не влияя на процесс похудения. Однако распространено мнение, что увеличение мышечной массы за счет тренировок способствует по...
Признайся, часто ли ты ужинаешь после 8-10 вечера? Оказывается, эта привычка может дорого тебе стоить. Узнай, чем так опасен поздний ужин.
Учёные Американской Ассоциации кардиологов пришли к выводу, что поздние ужины оказывают отрицательное влияние на сердечно-сосудистую систему, нарушают биологический ритм человека, а также повышают уровень сахара в крови.
Специалистами были изучена взаимосвязь между такими болезнями как: диабет, ожирение, гипертоническая болезнь и временем приема пи...
Занятия спортом нужны ребенку не только для того, чтобы быть ловким, сильным и гибким. Помимо физического развития, детский спорт дает хорошую психологическую закалку. Ребенок развивается всесторонне. Он учится бороться и побеждать, а эти качества очень пригодятся в жизни.
Если вы твердо решили, что ваш ребенок должен заниматься спортом, если с его стороны нет возражений, а напротив, глаза горят, это, конечно же, хорошо. Однако нужно правильно определить направление, в котором ваш малыш см...
«Ну, как тут у вас?» – спросил мастер, заглянув в кабинет. «Как-как… Больно!» – тут же нажаловалась я. «Ну, это не главное», – ответил он. И был, замечу, совершенно прав. Семь часов работы с двумя короткими перерывами. Семь часов терпения. Событие, к которому я готовилась больше десяти лет.
Где
Приходит время, и вы понимаете, что без татуировки дальше – никак. Разглядывая обнажённые всевозможные части тел европейцев, филиппинцев, японцев, американцев, а сегодня уже и россиян, сопоставля...
