Не так давно я посмотрел передачу о диетологах с мировой известностью и узнал, что подавляющее большинство из них умирали именно от разработанных ими методов похудения и неправильного образа жизни.
В основе питания в различных диетах обычно лежит отказ от каких-либо продуктов. То есть белковая диета, безбелковая, безуглеводная, безжировая, вегетарианство – это не диеты, а стресс для нашего организма....
Так сложилось, что в нашем обществе сколиоз не считается серьезным недугом. Даже медики, с трибун призывающие к активному и здоровому образу жизни, на бытовом уровне часто не обращают на мелкие недостатки осанки должного внимания. Подумаешь, сколиоз. У кого его нет?
И действительно, почти у всех он есть, что совсем не должно нас успокаивать. Свидетельства невиданной массовости сколиоза – медицинские требования для призывников. Если несколько десятков лет назад сколиоз и плоскостопие ...
Приближается весна, а с нею и спутник последних зимних месяцев – авитаминоз. В зависимости от того, каких витаминов организму не хватает, он проявляется по-разному. При недостатке витамина А (аксерофтола, ретинола) появляется перхоть, становятся ломкими и выпадают волосы, ухудшается зрение, а глаза устают значительно быстрее.
Если появляются бессонница и быстрая утомляемость, теряется аппетит, чаще посещают головные боли, организм напоминает, что ему не хватает витам...
Модных болезней – много. Целлюлит, фригидность, анорексия, хроническая усталость и компьютерная зависимость – всё это изобретения XX века. Еще лет сто назад врачи о таких болезнях не знали и уж тем более не брались их лечить.
А вот депрессия – другое дело. Страдать депрессией тоже модно, и эта мода не проходит – вспомним, например, знаменитую онегинскую хандру и барышень, томящихся неясною тоскою. Сегодня эту проблему обсуждают в многочисленных...
Полупрозрачные белые кристаллики в стеклянной, хрустальной, деревянной или фарфоровой солонке нынче являются широко доступным удовольствием. А ведь были времена, когда по своей ценности соль приравнивалась к золоту! Чтобы раздобыть этот важный минерал, нередко рисковали жизнью. А присутствие хлеба и соли на столе по праву считались признаком хорошего достатка и благополучия.
Немного истории
Первое знакомство человека с солью произошло более десяти тысячелетий назад. Уже в то далекое вре...
«Ты сегодня не выспалась?» Вроде бы невинный вопрос, но он наверняка огорчит любую женщину, которая стремится хорошо выглядеть. Макияж, прическа, одежда – все может быть идеально. Но вот глаза… Глаза – зеркало не только душевного состояния, но и физического здоровья. И по ним очень легко определить, что с вами что-то не в порядке. А уж по кругам под глазами – и подавно. Значит, от них надо избавиться.
Но прежде чем избавляться, нужно выяснить – от чего избавляться. Природа синяков под глазами...
Все знают, что алкоголь не приносит пользы организму, более того, наносит ему существенный вред. Удивительно, но вопрос, как алкоголь влияет на организм человека, начал интересовать людей относительно недавно.
Мы знаем, что вредно употреблять алкоголь, но все равно не прекращаем выпивать. Почему так происходит? Все оттого, что мы путаем потерю контроля над собой и расслабление. Выпивая одну рюмочку коньяка, мы испытываем действительно расслабление. Но мало кто может остановиться на этой дозе. Читать далее...
Яркие, словно само солнышко, сочные и ароматные цитрусовые фрукты хорошо знакомы каждому из нас с детства. Это настоящий кладезь витаминов и непременный атрибут праздников. А засушенные апельсиновые шкурки, аккуратно разложенные в шкафу, надежно защищали меховые изделия от покушений коварной моли... Однако все ли вам известно об апельсинах, мандаринах и прочих их «сородичах»?
Почему цитрусовые нарекли цитрусовыми?
Название «цитрусовые» уходит своими корнями во времена античности. В язык...
Мало кто будет спорить с тем, что человеческий мозг стал самым главным инструментом, с помощью которого можно проложить дорогу к счастливой жизни в двадцать первом веке. Как и любой инструмент, он требует должного ухода и внимания – иначе результаты применения интеллекта нас не удовлетворят. Существует предположение о том, что мыслительные способности достаются нам с рождения, и уже не могут быть улучшены или сведены на нет. Однако опыт говорит о другом – с одной стороны, каждый способен научиться думать...
Еще несколько лет назад абсолютно правильным и полезным для здоровья считался сон на ровной жесткой поверхности и даже без подушки. Возможно, как средство «борьбы» с распространенной в те годы «панцирной сеткой» это был правильный выбор, но сегодня медики полагают, что такие методы «оздоровления» ничего, кроме проблем не принесут.
Даже школьникам известно, что позвоночник человека - не прямая палка, у него есть изгибы в шейном, грудном, поясничном и крестцовом отделах. Форма позвоночного сто...
Гиповитаминоз. И звучит-то как-то зло и угрожающе, и по смыслу явление не радостное. По мнению специалистов института питания РАМН, даже если вы регулярно едите разнообразную пищу, часто готовите салаты и покупаете овощи и фрукты – это еще не значит, что ваше питание является сбалансированным. Наши завтраки, обеды и ужины только частично покрывают потребности организма в витаминах, минералах и других микроэлементах.
Так уж придумала природа, что организм человека не синтезирует микронутриент...
Как только человек ни пытался бросить курить… Таблетки помогли в первый раз и никак не помогали потом. Жевательная резинка жевалась столько, что уже и тошнило – но не бросалось. Пластырь приклеен – и курится.
Книга Алана Карра как-то не впечатлила, и на все его радостные восклицания «Курите, прямо сейчас курите, пока не дочитали книгу до конца…» закуривалось и впрямь легко и непринужденно. И не верилось, что уговоры и заклинания американца вкупе с его радос...
Что за овощ капуста, знают все, многие выращивают ее в своих огородах, а уж о знаменитых щах, борщах, голубцах и говорить нечего. Еще с древности капусту ценят за ее полезные свойства.
Но не все знают о ее некоторых малоизвестных «полезностях». Например, капуста может излечить от алкоголизма. Алкоголик – это беда для окружающих людей, особенно детей; это и страдание самого пьющего человека, который не может отказать себе в удовольствии «пропустить рюмочку-другую». Но, если человек хочет, а о...
Глина является одним из продуктов, хорошо известных в косметологии. Основное свойство косметической глины – очищение и подсушивание кожи. Глина насыщает кожу питательными веществами, увлажняет её и тонизирует, подтягивает мышечные и кожные структуры. При регулярном применении устраняются прыщи и угревая сыпь. Глиняные маски для тела стимулируют кровообращение, снимают мышечное напряжение, облегчают ревматические и суставные боли. Дешевизна и доступность – ещё один из плюсов народной косметики.
В настоящее время существует огромное количество практик, упражнений и психотехник, называемых «медитациями». По форме выполнения они могут отличаться очень сильно, но, строго говоря, называть «медитативными» можно лишь те техники, выполняя которые, практикующий может получить некое особое состояние сознания, в котором отсутствует разделение (двойственность). Парадокс состоит в том, что объяснить, что это за состояние невозможно по той причине, что наш ум ...
Зачастую, делая акцент на здоровом образе жизни, мы говорим о правильном питании, физической активности, водном балансе, минимизации стресса, но совсем забываем про такое важное звено, как сон. Во сне мы проводим большую часть своей жизни, но именно его мы сильно недооцениваем.
В современном мире есть тенденция трудоголизма: быть всегда занятым, работать до глубокой ночи, начиная новый день с трудом с чашки кофе, сейчас модно. Часто можно услышать фразу: «на том свете выспимся». Нет...
Всемирная организация здравоохранения бьет тревогу: сегодня свыше 10 процентов населения индустриально развитых стран страдает от бессонницы. Никак не лучше обстоят дела и в России: по статистике сомнологического (сомнология как раз и изучает сон) центра Минздрава, почти 45 процентов россиян недовольны своим сном, а каждый пятый россиянин нуждается в серьезном лечении нарушений сна.
Верить ли этим цифрам? Обманывать не буду: сам не знаю. Лично у меня период нарушение сна совпал с расформированием...
Сложно себя заставить похудеть, но очень хочется выглядеть хорошо, а самое главное – чувствовать себя здоровым. В современном мире не просто найти здоровую и полезную пищу. Все магазины завалены полуфабрикатами и продуктами с большим содержанием консервантов.
Полуфабрикаты – это очень удобно, доступно, а главное, просто, но порой совершенно не полезно. Как фаст-фуд. Знаем, что это вредно, но порой позволяем себе перехватить что-нибудь – съесть гамбургер или сочный хот-дог. Кстраивать себе праздни...
Если вы хоть иногда ходите на дискотеки или хотя бы смотрите MTV, то наверняка слышали о таком направлении, как R’n’b. Яркий и эротичный стиль самых знаменитых звезд шоу-бизнеса не может остаться без внимания. Неужели вы не хотите двигаться так же, как Веуопсе, и стать королевой танцпола? Хотите?! Тогда вперед – на самую модную тренировку!
R’n’b – это разновидность танцевальной аэробики. На фитнес-уроке разучиваются танцевальные связки, в которых смешаны элементы из последних современных дэнс...
