Массаж сегодня в цене. Ведь у него масса полезных свойств: он и расслабляет, и лечит, и держит в тонусе. А кроме того, это еще и модно. Однако даже такая невинная процедура, как массаж, требует перестраховки и анализа: нужна ли вашему телу такая разминка.
Слово «массаж» происходит то ли из греческого, то ли из арабского или французского языка – об этом все еще спорят. Но значения слова похожи: надавливать, поглаживать, растирать. На медицинском языке массаж – это ме...
Вы тот самый человек, который готов с самого утра отправиться на силовую тренировку в фитнес-зал? Или вы любитель пробежать на голодный желудок 10-15 км по еще сонным малолюдным улицам? А может быть, вы тот, кто постоянно переводит будильник, чтобы поваляться в кровати лишние 5-10 минут? Так что же нужнее нашему организму — выспаться или начать день активно? Ищем ответ в этой статье!
Исследования давно доказали, что сон позволяет нашему телу восстанавливаться. 7-9 часов ...
В различных источниках, посвященных здоровому образу жизни, то и дело попадается информация о том, что употребление соли вредно для здоровья. И на давление она влияет, и сердечно-сосудистой системе работать мешает, и на суставах плохо сказывается. Создаётся впечатление, что чем меньше соли, тем лучше. А действительно ли это так?
Зачем организму нужна соль и на что влияет её дефицит?
Поваренная соль состоит из химических элементов, необходимых для нормального...
Бешеный ритм современный жизни заставляет искать источник дополнительной энергии. Одним из таких источников является кофеин. Уже доказано, что в малых дозах он оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему, повышает двигательную активность, умственную и физическую работоспособность, снижает усталость и сонливость. Поэтому выпитые в течение дня чашек пять кофе уже не нонсенс, а закономерность.
Но традиционным кофе и чаю на пятки наступает новый источник энергии – энергетические на...
Лето – прекрасное время для того, чтобы расстаться с некоторыми дурными привычками. Одна из них – пристрастие к рафинированному сахару – наносит организму немалый вред, который можно предупредить с помощью употребления фруктозы
Фабрика внутри нас
С давних времен существует убеждение, что сахар необходим организму как источник энергии. Не только детей балуют сладостями, но и взрослых, когда в жизни неприятности, тянет съесть что-нибудь «сладенькое». Тем, кто занимаетс...
В предыдущей статье «Как стать неотразимой? Три типа макияжа» я не сказала еще об одной очень важной детали – это рукава. Они крайне значимы для делового облика. Желательно строгого классического кроя без прибамбасов. Возможен короткий рукав.
Главное – закрытое плечо. Оголенное плечо на подсознании ассоциируется с обнаженной грудью. Длинный рукав – до начала кисти, не длиннее, не короче. Рукав 3/4 не годится, на языке жестов – это сексуальный...
Ваш идеальный вес — это вес, при котором вы поднимаВетесь на четвертый этаж, не запыхавшись. Это вес, при котором вы можете, если опаздываете на раВботу, пробежаться до автобусной остановки. Это вес, при котором вы не стесняетесь себя ни раздеВтой, ни одетой. И учтите: при смене физической деятельности все меВняется. С возрастом тоже. Кости меняют свой вес, да и лень, усталость от жизни берут свое.
Но если всё-таки вы считаете себя полной, то первое, чему вы должн...
Ни для кого не секрет, что, для того чтобы повысить защитные силы организма и снизить вероятность многих заболеваний, в пищу нужно употреблять витамин С, или, как чаще мы слышим в народе, аскорбиновую кислоту. Эти жёлтенькие шарики с кисловатым вкусом, я думаю, знакомы каждому с детства. Витамин С уже прочно обосновался в нашей жизни. И мы порой даже не задумываемся о его пользе.
На самом деле он оказывает благоприятное действие на функции центральной нервной системы, стимулирует деятельно...
Совсем недавно я кардинально поменял свой рацион питания. Ну, не то чтобы совсем поменял, а добавил в свой рацион недостающие позиции. Да-да, именно фрукты я и добавил. Некоторые сочтут меня ненормальным, но я в течение лет семи вообще не ел фруктов. И не начал бы, если б не один мой давнишний друг, который провел со мной беседу на тему здорового питания и нормальной работоспособности. Сила его слов оказалась настолько действенной, что нижняя часть моего холодильника стала похожа на радугу. Но забить ...
Мода – крупнейшая часть культурной жизни. Именно веяние модных тенденций имеет колоссальное влияние на молодежь. Подражание кумирам (певцам, спортсменам, актерам, светским людям и т.д.) влияет на широкое распространение моды на татуировки, шрамирование, пирсинг… При подробном рассмотрении этих модных тенденций мы можем с уверенностью говорить о проблемах, связанных со здоровьем и духовно-нравственным воспитанием подрастающего поколения.
Воск – продукт переработки секретом специальных желез молодых пчел свежего меда, пыльцы и перги. В результате сложных биохимических процессов во вновь образовавшемся веществе появляются новые свойства, одно из которых – пластичность. Именно это и определяет роль воска в пчелином хозяйстве – сооружение сот для хранения меда. В составе воска известно более 300 соединений. Большую часть занимают эфирные компоненты, органические, минеральные, ароматические, красящие вещества. По содержанию ...
К сожалению, медицина не может пока ответить на вопрос, почему возникает такая аллергия. До недавнего времени даже сам термин «холодовая аллергия» не фигурировал в медицинской практике, потому что нет аллергена, вызывающего специфическую реакцию организма. А нет аллергена – нет и аллергии. Но от фактов никуда не деться, люди страдают, и все признаки выглядят, как и подобает симптомам аллергической реакции, потому пришлось признать, что такая напасть имеет все причины быть отнесенной именно к аллергии. Читать далее...
Все женщины хотят как можно дольше оставаться красивыми, привлекательными и обонятельными. С возрастом приходится уделять больше внимания уходу за кожей лица и шеи, чтобы сохранить молодость и красоту кожи.
На сегодняшний день существует множество косметических средств (крема, маски-лифтинги, капсулы, гели), которые призваны бороться с морщинами. Помимо косметических средств, рекомендуется еще и обратить внимание на питание.
Предлагаем Вашему вниманию специальную диету, которая помогает бороть...
В России стали появляться аптеки, которые работают в режиме клиентского самообслуживания. Этим они напоминают крупные торговые точки, использующие каталоги товаров, корзины и системы дисконтирования. При этом люди чаще обращают внимание именно на те препараты, которые отлично упакованы, а не на те, которые способны приносить реальную пользу. Рассмотрим основные стороны так называемого «черного мерчендайзинга».
Интернет приходит помощь
Если Вы не находите в себе смелости на то, чтобы обр...
Несмотря на то, что весна уже наступила, сейчас один из наиболее опасных периодов, когда человек с легкостью может подхватить ОРЗ. Все мы вроде бы знаем, что это такое - однако на поверку оказывается, что мало кто из обычных людей, не имеющих медицинского образования, понимает, что такое простуда и как с ней бороться. Давайте посмотрим, какие есть наиболее известные мифы о простуде.
Итак, самый распространенный и популярный миф - миф о том, что если сидеть при открытом окне или форт...
Здоровый сон – не мой конек. Каждое утро, просыпаясь после трехчасовой дремы, я обещаю себе лечь пораньше сегодня вечером. Я повторяю это на протяжении всего рабочего дня. А потом, придя домой, до двух ночи сижу за компьютером с пониманием того, что мне совершенно не хочется спать.
Я это все к тому, что сон – предательская штука. Днем он валит тебя с ног, а вечером, кажется, уходит на вечеринку и забывает о твоем существовании вплоть до глубокой ночи, когда до звонка будильника оста...
Многие из нас устают, а затем восстанавливают силы и снова готовы ринуться в бой. Есть люди, которые всегда энергичны и непробиваемы. Советы экспертов помогут вам стать такими же.
Помните о том, что сначала необходимо понять, куда тратятся ваши силы, если их вечно не хватает. Всего эксперты выделяют шесть дыр, через которые может утекать ваша жизненная энергия. Постарайтесь залатать эти дыры, чтобы ступить на путь успеха.
Вот уже и ноябрь – у меня за окном серое осеннее небо и дождь, а у многих, наверное, даже и снег. И конечно, желания заниматься спортом и правильно питаться значительно поуменьшилось.
Естественно, весной и летом худеть намного проще, чем осенью и зимой! И знаете – почему?
Осенью дни становятся короче, темнеет раньше, и наша двигательная активность заметно снижается.
Погода портится, становится холодно, идет дождь или снег, дует холодный ветер &ndas...
Лето – не только время отдыха, садово-огородных хлопот или отпускных развлечений, но и, увы, нередко время пищевых отравлений… Чаще всего они происходят в результате употребления в пищу недоброкачественных или зараженных микробами продуктов. Об основных видах отравлений и о том, что делать, если вы все-таки пострадали от этой напасти, расскажут наши эксперты.
Периодические интенсивные занятия спортом не только способны положительно повлиять на здоровье людей среднего возраста, но и стимулировать их умственную деятельность, согласно данным Монреальского института сердца (Montreal Heart Institute) . Доктор Анил Нигам (Anil Nigam) из этого института руководил соответствующим исследованием при поддержке коллег из Монреальского гериатрического института (Montreal Geriatric Institute).
Сообщается, что все участники исследования на момент ...
Все женщины хотят как можно дольше оставаться красивыми, привлекательными и обонятельными. С возрастом приходится уделять больше внимания уходу за кожей лица и шеи, чтобы сохранить молодость и красоту кожи.
В России стали появляться аптеки, которые работают в режиме клиентского самообслуживания. Этим они напоминают крупные торговые точки, использующие каталоги товаров, корзины и системы дисконтирования. При этом люди чаще обращают внимание именно на те препараты, которые отлично упакованы, а не на те, которые способны приносить реальную пользу. Рассмотрим основные стороны так называемого «черного мерчендайзинга».
Несмотря на то, что весна уже наступила, сейчас один из наиболее опасных периодов, когда человек с легкостью может подхватить ОРЗ. Все мы вроде бы знаем, что это такое - однако на поверку оказывается, что мало кто из обычных людей, не имеющих медицинского образования, понимает, что такое простуда и как с ней бороться. Давайте посмотрим, какие есть наиболее известные мифы о простуде. 
