Трудно найти человека, который хотя бы раз в жизни не испытывал проблем со сном. Причем речь не только о банальной бессоннице, но и о ночных кошмарах, лунатизме и тому подобной «экзотике». Что же мешает нам спокойно спать? Оказывается, причиной нарушений сна могут быть как проблемы с нервами, так и особенности личности человека, и даже... генетика! Это недавно убедительно доказали ученые.
Сегодня на одном из женских форумов я увидела вопрос «Как заниматься на вибромассажере»? И тут я вспомнила про то чудо техники, про которое при переезде из старой квартиры в дом я совершенно забыла. И напрасно. Ведь вибромассажер мне всегда помогал справляться с небольшими недостатками фигуры (такими как ненавистные «ушки» на бедрах) и с лишними жировыми накоплениями, и с небольшими проблемами в области спины…
Приобрела я его давно, после первых родов, как только поняла, что пора приводить себя в...
Рутина бесконечных дел, недостаточное пребывание на свежем воздухе, неполноценный сон, постоянные стрессы, нерегулярное питание – все это ведет к стрессовому состоянию и снижению полового влечения. Почему так происходит? Какие еще подводные камни способны сбить с правильного пути?
Важный тестостерон
Тестостерон регулирует обмен белков, жиров и холестерина в организме. Другими словами, он отвечает за поддержание мышечной массы и сжигание жиров.
Многие новоиспеченные жены знакомы с состоянием, когда не оправдываются надежды на счастливую семейную жизнь. И встает вопрос: стоило ли выходить замуж вообще?
Такое состояние – временное. К семейной жизни нужно постепенно привыкать. Однако почему женщины впадают в депрессию после долгожданной свадьбы? На это есть причины:
1. Свадьба – это только начало. Многие пары, планируя свадьбу, не думают ни над чем другим. Подготовка к торжеству заставляет их выкладываться на полную катушку. А после сва...
Молодые в душе люди, как правило, не только бодро себя чувствуют, но и имеют больше мотивации к улучшению свей физической формы занятиями спортом.
После проведения специального исследования ученые доказали влияние эмоционального самочувствия на длительность жизни и здоровье. По мнению компетентных специалистов, далеко не последнюю роль играет психологический возраст, а не фактический.
Эксперимент показал, что люди, ощущающие себя младше фактического возраста, меньше болеют. Чтоб...
Чудо природы! Иначе прополис и не назовешь. Даже бывалые пасечники достоверно не знают, что это такое. Изучая его состав, ученые выявили сходство прополиса со смолистым веществом почек некоторых деревьев.
Сложность изучения прополиса состоит в том, что его химический состав непостоянен. Он меняется в зависимости от местности, времени года, состояния пчел-сборщиц. Известно, что данное вещество обладает антибактериальными, ранозаживляющими, антиоксидантным, противогрибковым, болеутоляющим и противо...
Сотни лет алхимики искали эликсир бессмертия. вечной жизни так и нашли, зато вывели простую формулу идеального здоровья. Современные исследования подтверждают рукописные фолианты: бесценный рецепт существует и доступен каждому. Кардинально изменив отношение к жизни и собственные пристрастия, можно сохранить здоровье до глубокой старости.
1. Избавьтесь от негативных мыслей
Мысль материальна, а российский физик Исаков даже высчитал её приблизительный ве...
Человеку во сне некогда отдыхать: организм обрабатывает накопленную за день информацию и заряжается энергией, рассказал врач-сомнолог Центра медицины сна клиники НИИ физиологии СО РАМН Сергей Ярош накануне Всемирного дня сна, который в этом году, по данным Всемирной ассоциации медицины сна, отмечается 19 марта.
Сон важнее еды
Важность сна для человека сложно переоценить.
''Насколько важен сон? Получается, что на третьем месте: воздух, вода и с...
Итак, вы можете считать, что прямой путь к повышению умственной активности и хорошая тренировка памяти – чтение книг, причем в большом количестве. Но, оказывается, этого отнюдь не достаточно.
Швейцарские нейрофизиологи утверждают, что хорошее физическое состояние организма, а особенно сердечно-сосудистой системы, не только благоприятно влияет на мозг, но и может способствовать росту новых нервных клеток (нейронов)....
Увы и ах, в наше время этот вопрос волнует довольно многих представительниц прекрасного пола... В детстве у большинства из нас были густые волосы, причем у каждой разные – у кого-то жесткие и объемные, у кого-то – мягкие и шелковистые, кому-то «в наследство» достались кудряшки, а кто-то даже о наличии утюжка ни разу не задумывался... Нас ведь много, таких разных. Однако сохранить столь ценный «дар природы» удается далеко не всем.
К сожалению, причин для уменьшения густоты нашей любимейшей гривы м...
Задавшись целью похудеть, большинство людей уповают на ту или иную чудодейственную диету
Главное – выдержать эту пытку, а уж результат не заставит себя долго ждать. Но так ли действенны эти методики? Попробуем разобраться!
На диету «садились» хотя бы раз в жизни почти все. Особо упорные пробовали в среднем по 25 различных систем питания. Каков при этом был процент успеха, решили выяснить американские медики.
Давно уже не секрет, что для того, чтобы быть бодрым и активным, человек нуждается в движении. Если мы хотим функционировать «на все сто», мы должны считаться с тем, что нашему организму необходима разумная физическая нагрузка. Утренняя зарядка, шейпинг, пробежка, активные игры на свежем воздухе - всё это приносит несомненную пользу нашему телу. Но... не только телу.
Физические упражнения также улучшают настроение, мы чувствуем себя бодрее и счастливее. Причина этого давно изве...
Многие знают, что, чтобы похудеть нужно уменьшать размеры порций. Но разве полупустая тарелка - это лучший способ избавиться от килограммов, если при этом вы ходите вечно голодной и чаще начинаете перекусывать по ночам?
На самом деле, когда дело касается регулирования веса, большие порции лучше маленьких. Есть только одно но: это должна быть здоровая, низкокалорийная пища.
Американский автор Барбара Роллс (Barbara Rolls) из Пенсильванского Университета утверждает, что мы утоляем голод...
Существует более двадцати видов мяты, значительная часть которых содержит такое вещество, как ментол. Мята обладает ярко выраженным ароматом, она используется в пищевой и косметической промышленности, входит в состав фармакологических препаратов. В косметологии, как правило, применяется мята перечная и мята японская.
В диком виде мята перечная не произрастает, но ее можно вырастить на дачном участке. Так как косметический эффект заметен при использовании и свежих листьев, и сушеных, ее можно запа...
Атеросклероз, часто называемый также «убийцей №1» - одно из самых актуальных заболеваний ХХ века. Оно стоит в первой четверке наиболее частых причин смерти.
Если попытаться кратко обрисовать суть этого заболевания, оно состоит в том, что крупные артерии закупориваются атеросклеротическими бляшками, что препятствует нормальному кровоснабжению органов. Начиная с середины XVIII в. ученые ломают голову над причинами этого заболевания, и вот в 1913 году крупные русские патологи Н.Н. Аничков и С.С. Ха...
Еще во времена Клеопатры женщины боролись с лишними на теле волосками: делали шугаринг – удаляли волос смесью сахара и лимонного сока. И всегда наличие избыточного роста волос у женщин считалось моветоном. А сейчас и мужчины больше внимания стали уделять своему внешнему виду.
В первую очередь хочу сделать определенную классификацию методов удаления «лишних» волос. Это – депиляция и эпиляция. Под депиляцией следует понимать временное удаление волос, ...
В настоящее время известно множество различных методик для борьбы с лишним весом и программ здорового питания. Выбор настолько велик, что можно с легкостью потеряться в море информации. Зачастую предлагаемые нам способы чересчур сложны, а рекомендации утомительны – не каждому хватит терпения день за днем скрупулезно подсчитывать граммы и килокалории.
Неужели борьба с ненавистными килограммами обязательно должна требовать массы усилий? Благодаря французскому диетологу Алану Делабо мы теперь с увер...
Весна – пора любви, дач, шашлыков, романтических прогулок и отличного настроения. На кого ни посмотри, всем радостно и весело: парочки влюбленные воркуют на каждом углу, девушки юбки короткие да каблуки высокие надели, бабульки на лавочках сидят во дворе и сплетнями последними друг с другом делятся.
И только мне весеннее солнце не в радость: грустно ковыляю ранним утром на работу и мечтаю о выходных, когда мне «по всем правилам» поболеть можно… Май для меня на протяжении последних трех лет с...
Ревматизм – банальная стрептококковая или стафилококковая инфекция, обосновавшаяся в суставно-костно-мышечном аппарате человека. До изобретения антибиотиков это было тяжелейшее заболевание, ведущее к полной инвалидизации.
Впервые антибиотики применили в лечении ревматизма в 60-годы прошлого века, однако результаты были двойственными. С одной стороны, заболевание на ранних стадиях поддавалось излечению, но побочные эффекты применения модных тогда тетрациклинов и сульфаниламидов были очень велики. ...
С тех пор, как человек сел за стол, а затем за компьютер, природа “наградила” его пренеприятной напастью, знакомой многим – болями в спине. Причиной этих болей является остеохондроз – утоньшение межпозвонковых дисков в результате сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Остеохондроз влечет за собой ухудшение фиксирующей способности позвоночника, состояния околопозвоночных мышц и связок. Но это еще не все – остеохондроз также порождает защемление отходящих от позвоночного столба нервов, что выз...
Многие новоиспеченные жены знакомы с состоянием, когда не оправдываются надежды на счастливую семейную жизнь. И встает вопрос: стоило ли выходить замуж вообще?
