Быть в форме – это не абстрактное выражение. Сегодня это формула успеха. Кроме того, сегодня, можно сказать, встречают не только по одежке, но и по тому, как она на вас лежит. Другими словами, человеку, заявляющему о себе как успешном, нужно не только одеваться со вкусом, но и поддерживать тело, храм души, в соответствующей форме.
Достичь цели можно разными способами. Даже занимаясь дома. Скептически настроенные к тренировкам в домашних условиях могут возразить и выдать несколько причин, по котор...
В последнее время очень часто говорят и пишут о йоге, в этом потоке информации много интересного, заслуживающего внимания, но много и абсурдного. Попробуем разобраться, что представляет собой данное искусство.
Задолго до нашей эры индусы стали задумываться о предназначении человечества. Человек является частью мироздания, его тело состоит из таких же атомов, из каких построена Вселенная, его существование подчиняется тем же законам, что и окружающие его вещи. Что же надо сделать, чтобы усовершенствоват...
Люди тратят огромное количество денег и времени, стараясь продлить свою жизнь и сделать ее более здоровой и активной. Они читают новейшие издания, посвященные вопросам здоровья, глотают витамины, едят здоровую пищу, бегают трусцой и посещают клубы аэробики. Мы прилагаем огромное количество усилий, пытаясь избежать стрессов, снизить уровень холестерина в крови, очистить закупоренные артерии, повысить мощность легких, избежать последствий переедания и загрязнения атмосферы. Но я уверен, что способ наш...
Различные заболевания суставов могут иметь самые разнообразные причины. Некоторых факторов риска — таких, как, например, наследственность, избежать невозможно. Однако целый ряд предрасполагающих к болезни обстоятельств можно исключить или свести их воздействие к минимуму.
Факторы риска
К возникновению заболеваний суставов предрасполагают следующие факторы:
наследственность (предрасположенность к некоторым заболеваниям передаётся ...
Когда природа не успевает восстановиться, загрязняясь отходами от деятельности человека, то и сам человек, будучи частью природы, в полной мере испытывает на себе дурные последствия своей неразумной деятельности. В результате стали бурно развиваться и входить в моду различные способы очищения организма. Существуют специальные клиники, в которых можно «правильно поголодать» под пр...
Что может быть проще и понятнее для человека, чем вода? Знакомая любому формула Н2О. Самое распространенное на земле соединение. Но в тоже время самое загадочное, самое противоречащее всем известным законам физики, химии.
Все эти факты давно известны, о них есть много информации, но все ученые сходятся в одном: чем больше они узнают о воде, тем больше возникает вопросов.
Рекомендую прочитать научно-популярные книги о воде: академика И.В. Петроянова «Самое необыкновенное вещество в мире...
Тема голодания является одной из самых актуальных и противоречивых тем. Еще со времен древности приверженцы всевозможных религий какое-то время ограничивали себя в приеме пищи. Голодая, человек очищал свое тело и дух.
В современном мире люди голодают не только из религиозных соображений. Некоторые таким способом хотят сбросить лишний вес, другие – избавиться от шлаков и токсинов в организме. Многие специалисты против подобных экстремальных методов. Они заявляют, что длительное голод...
Знаете ли вы, чего недостает вашему организму? Помогите окружающей природе обеспечить его потребности легким, приятным способом и идите по пути, ведущему к бодрости и здоровью.
Я знаю, что если не употреблять достаточное количество свежих овощных соков, то организму не будет хватать энзимов (ферментов) - важной составной части продуктов питания. А как обстоит дело у вас?
Ведь только вы ответственны за то, как и чем вы питаете свой организм, причем важнейшим элементом здесь является жизнь....
Постоянный стресс на работе – прямая дорога к увеличению объема талии работника.
К такому выводу пришли ученые-специалисты по проблемам питания из медицинской школы при британском университете в Рочестере после изучения состояния здоровья работников в одной из компании в штате Нью-Йорк, информирует интернет-издание LiveScience.
Они выяснили, в частности, что у находившихся под постоянным стрессом сотрудников компании индекс массы тела, или BMI, был примерно на одну еди...
Хронотерапия - это лечение временем. Ваши назначения остаются прежними, не меняются лекарства и их дозировки, изменяется только время приема препарата. Вы больше не принимаете лекарства строго три раза в день, утром в обед и вечером, а принимаете в то время, когда есть наиболее выраженное отклонение значения функции от нормы.
Для каждого больного проводится исследование суточных ритмов по основным физиологическим параметрам. Здесь учитывается чистота сердечных ритмов и дыхания, артериально...
Представителям науки удалось выяснить, какие продукты оказывают наиболее негативное влияние на кожу. В составленный перечень входит еда, которая провоцирует высыпания, воспаления и преждевременные морщины.
Первое место в списке занимает сахар. Он входит в состав многих продуктов питания и за счет содержания простых углеводов негативно воздействует на клетки эпидермиса. В результате кожа начинает вырабатывать коллаген в недостаточном количестве. Из-за этого она теряет упру...
Острый перчик, васаби, копченый угорь… Деликатесы дарят наслаждение и разжигают страсть. Но, увы, не только ее. Изжога – одно из самых распространенных застольных последствий.
Чаще всего виновниками изжоги становятся острая и жареная пища, алкогольные напитки, кислое, квашеное и сдоба. Все эти продукты стимулируют чрезмерное выделение кислоты, раздражающей стенки желудка. А если еще и нарушена его моторика, может возникнуть так называемый рефлюкс: заброс кислого содержимого из желу...
Наверное, на свете не существует такой женщины, которую бы устраивала ее фигура. Некоторые недовольны небольшой грудью, другие считают свои бедра широковатыми, третьих не устраивает рост. Единственное, что, по мнению женщин не бывает маловатой – это талия. Обычно, или талия есть или ее нет. Но вообще нет такой женщины, которая хотела бы иметь талию больше или шире, чем она есть. Как же можно сделать свою талию идеальной?
В первую очередь следует определиться с тем, какую талию следует считать иде...
Многие заядлые курильщики прекрасно осознают весь вред и непривлекательность этой привычки как для себя, так и для окружающих, однако не могут с ней расстаться. В чем тут дело? Неужели бесполезно бороться с сигаретным дымом, а «последняя» сигаретка, притаившаяся в пачке, так никогда и не станет по-настоящему последней?
Чтобы отказаться от курения, у вас должна созреть решимость сделать это. Научно выражаясь, у вас должна появиться мотивация для этого шага. Если нет четкой решимости ...
Зима - невероятно красивое время года. Белоснежные улицы по утру, крупные хлопья снега, медленно падающие в свете вечерних фонарей, легкий морозец или долгожданная оттепель... Недаром зиму так часто называют сказочной, волшебной, временем чудес и неожиданных подарков.
Но испортить настроение в эту удивительную пору может простуда. А подхватить ее зимой очень легко - достаточно случайного ветерка, пробравшегося под шарф, и вот уже чувствуется покалывание в горле, заложен нос и явно поднимается т...
Вопреки традиционно сложившемуся представлению, не только американские дети ведут ''овощной образ жизни'' - постоянно лежат на диване, смотря телевизор. Согласно новому исследованию, в рамках которого было изучено поведение 72845 детей в 34 странах, почти 1/3 детей во всем мире проводит три часа или более в день, смотря телевизор или играя в компьютерные игры.
При этом, как оказалось, на данный факт не влияет является ли страна бедной, или богатой. Удивительно, но даже дети...
Исследователи из университета американского штата Айова обнаружили, что курение нарушает функции мышления у женщин гораздо сильнее, чем у мужчин.
В ходе эксперимента с помощью тестирования проводилось исследование функций головного мозга высшего порядка (способности анализировать, рассуждать, планировать и организовывать) курящих и некурящих мужчин и женщин разного возраста.
Женщины, выкуривавшие в день 20 и больше сигарет, показали результате гораздо хуже, чем их некурящие ко...
Популярным сезонным фруктом, которым мы можем побаловать себя летом, является груша. Этот ароматный плод не только сочный и вкусный, но и полезный для нашего здоровья. КакимиВ же целебными свойствами обладает груша? Кому можно ее есть, а кому нет? Ответы на эти вопросы вы найдете в статье.
Грушей называется плод дерева, носящего такое же название и являющегося представителем семейства Розовые. Родина этого вкусного летнего плода — Древняя Греция.
Часто в различных женских журналах можно встретить совершенно противоречивую информацию о воде. Авторы одних статей утверждают, что необходимо пить много воды, чтобы похудеть и избавиться от чувства голода. Другие уверены, что стройная фигура и гладкая кожа - это минимум жидкости в организме. Так чему же верить?
Наш организм постоянно испытывает жажду. Считается, что жажда - одно из самых несовершенных ощущений человека. Организм всегда требует больше жидкости, чем ему требуется, как бы впрок. ...
«Завтрак съешь сам...» Но каким должен быть, чтобы его захотелось съесть самому? Уж точно не мюсли, политые кефиром..
Дотянуть до сиесты
Итальянцы – большие любители поесть – с утра потреблять калории не готовы. Кофе с молоком, бискотти (традиционное итальянское миндальное очень твердое печенье; c утра его едят, окуная в кофе, а днем или вечером – в десертное вино) или бриошь (небольшая сдобная булочка, состоящая из нескольких шариков и и...
В последнее время очень часто говорят и пишут о йоге, в этом потоке информации много интересного, заслуживающего внимания, но много и абсурдного. Попробуем разобраться, что представляет собой данное искусство.
Люди тратят огромное количество денег и времени, стараясь продлить свою жизнь и сделать ее более здоровой и активной. Они читают новейшие издания, посвященные вопросам здоровья, глотают витамины, едят здоровую пищу, бегают трусцой и посещают клубы аэробики. Мы прилагаем огромное количество усилий, пытаясь избежать стрессов, снизить уровень холестерина в крови, очистить закупоренные артерии, повысить мощность легких, избежать последствий переедания и загрязнения атмосферы. Но я уверен, что способ наш...
Исследователи из университета американского штата Айова обнаружили, что курение нарушает функции мышления у женщин гораздо сильнее, чем у мужчин.
