В повседневной жизни мы не замечаем, как сокращается наше сердце, работает желудок и кишечник, а также не можем почувствовать другие наши внутренние органы (так, как, например, мизинец левой руки).
Ощущение собственного тела называется проприоцепцией: благодаря проприорецепторам в связках, мышцах и суставах мы с закрытыми глазами можем определить положение тела, почувствовать напряжение мышц. Это позволяет нам хорошо сохранять равновесие и плавно двигаться.
Возьмите его портрет или постарайтесь представить его максимально реалистично – например, мысленно спроецировать образ на белый экран, как в кинотеатре, – и от имени своей Взрослой части сначала серьезно поговорите с ним. О чем? О переделе сфер влияния на вас, Взрослую Умницу.
Поблагодарите Жевуна за замечательные способности пережевывать ...
Как противостоять разрушению, если это происходит незаметно? Это фраза не из блокбастера. Это касается нашей повседневной жизни и сохранения здоровья в условиях агрессивной городской среды. Жизнь в городе привлекает разнообразием способов заработать деньги и их потратить, получить новые впечатления и реализовать свой потенциал. Но почему тогда городская среда агрессивна для человека? Давайте разберёмся.
Отметим, что среда - городская. А значит не биосфера, а то, что человеком создано - техносфе...
Жажда – нормальное явление после тренировки, в жару, после приема соленой и острой пищи. Но что делать человеку, который хочет пить постоянно – независимо от того, сколько он уже выпил? Насколько это тревожный признак?
Вот несколько наиболее распространенных причин патологической жажды (полидипсии):
- Недостаток воды и соли в организме (например, в результате потоотделения, диареи, рвоты).
Ученые выяснили, в какое время суток лучше всего ложиться на операцию, заниматься любовью и готовиться к экзамену. О том, почему сердечникам стоит опасаться шести утра и когда к нам в голову приходят самые креативные идеи
Ученые из Бирмингемского университета провели исследование и выяснили: делать прививки с девяти до одиннадцати утра намного эффективнее, чем в любое другое время суток. С текстом исследования можно ознакомиться в журнале Vaccine.
Недавнее исследование выявило весьма характерную закономерность: оказывается, обширная социальная сеть, дополненная, что называется, качественными отношениями, во многом способна помочь современным женщинам преодолеть последствия такого страшного заболевания, как рак молочной железы (рак груди).
Таким образом, одним из лучших советов, который может быть дан таким пациенткам, заключается в том, чтобы как можно дольше сохранять высокую социальную активность и связи с друзьями.
У каждой женщины, ведущей борьбу с лишним весом, есть особенно стойкие враги: у кого-то это бедра и колени, кто-то годами борется с двойным подбородком и отложениями на талии. Долгое время считалось, что особенности распределения жира в организме обусловлены наследственностью, но новые исследования показывают, что это не всегда так.
Скопление жира в определенном месте может быть связано с более глубокой проблемой, и чтобы избавиться от жира, нужно эту проблему решить. Так, отложения на животе мог...
Есть такие болезни, о которых упоминать просто... неудобно! Даже к врачу обратиться как-то неловко. Но когда, что называется, «припрёт», да так сильно, хоть караул кричи – другого выхода, кроме как отдаться в лапы эскулапа, не существует. Вот и приходится, превозмогая стыд, брать талон на прием к урологу.
А ведь в больницу и на «скорой» доставить могут. И это уже тревога: «Опасно для жизни!» Хорошо, если помощь подоспеет вовремя, если лечение прове...
Остался последний рывок на пути к идеальной фигуре? Кажется, что вам нужно внести буквально несколько коррективов в уже почти стройное тело, и цель будет достигнута? Что ж, не откладывайте дело в долгий ящик, но и не спешите.
Эти последние 5 кг могут уйти навсегда и больше не беспокоить вас своим отражением в зеркале. Нужно только три недели, и ваша новая уверенность в себе станет привычным явлением для глаз окружающих. Теперь вопрос о том, как похудеть за три недели на 5 кг, не будет для вас тай...
Английские специалисты в результате исследования пришли к выводу, что с выходом на пенсию у человека появляются проблемы с вербальной памятью. Эта память отвечает за способность запоминать текстовую информацию.
В эксперименте, который длился на протяжении 30 лет, приняло участие около 3 тыс.человек в возрасте от 45 до 67 лет. В результате специалисты установили, что как только человек уходит с работы, у него ускоряется процесс потери всевозможных когнитивных функций. При этом ухудшение вербальн...
Чем меньше вы даете физической нагрузки своему организму, тем выше риск, что вы когда-нибудь будете страдать из-за диабета, ожирения и даже рака. В январе 2010 года австралийские исследователи обнародовали пугающие факты: каждый час, проведенный сидя перед телевизором, связан с 18−процентным увеличением риска смерти от заболеваний сердца.
''Люди развивались как прямоходящий вид, который исследовал окружающий мир, шагая'', — говорит Джеймс Левин, профессор медици...
Редко кто из нас никогда не болел. Если недомогание имеет легкую форму, то предпочитаем к врачам не обращаться. Мол, само пройдет. Когда «скрутит» сильнее, обращаемся за помощью. В иных случаях с опаской.
Чего боимся? А вдруг болезнь такая, что информация о ней, ставшая известной другим, повредит в работе, в семейных и иных отношениях? Опасения не напрасные. Чем они могут обернуться?
Например, работодатель откажется заключать трудовое соглашение. Или любимый человек, с кот...
Здоровый образ жизни не связан с демонстрацией своих завтраков и пресса на фотографиях. Он может состоять из небольших ежедневных действий, простых и привычных. Если выполнять их последовательно долгое время, они могут привести к изменениям и в образе жизни, и в самочувствии.
Сегодня попробуем ответить на вопрос: как вести здоровый образ жизни с заботой о себе?
Иногда кажется, что поддерживать здоровый образ жизни невозможно! Но секрет в небольших регулярных действиях :)
Бронхит – довольно распространенное заболевание как среди взрослых, так и среди детей. Заболеть бронхитом может даже грудной ребенок. Молодых родителей очень часто пугает этот диагноз, и они всеми способами народной и традиционной медицины лечат свое чадо. Но часто эти методы совсем бессмысленны, просто мы об этом не знаем. Чем опасен бронхит и какие правила следует соблюдать при его лечении?
Высокая температура, нос заложен, слезятся глаза, в горле першит, голова тяжёлая, - к сожалению, знакомые каждому из нас неприятные симптомы, которые мы называем простудой, а врачи - острой респираторной вирусной инфекцией (ОРВИ). Если не хотите пичкать себя таблетками и рекламируемыми чудо-препаратами, которые в ассортименте представлены в наших аптеках, тогда самое время обратиться к народной медицине.
Вот рецепт хвойного напитка с мёдом, клинически проверенный многими терапевтами. Сто граммов...
Роль иммунитета очевидна – он защищает от всех болезней, помогает всегда оставаться здоровым и полным сил. Очевидно и то, что его нужно повышать. Но как? Не существует таблетки или эликсира, что могли бы сразу помочь иммунной системе. Это комплексная работа, что подразумевает довольно банальные вещи.
Иммунная система – это больше, чем один или несколько органов. Ее элементы – лимфоузлы, селезенка костный мозг и так далее – расположены по всему организму. Поэтому работа и...
Есть мнение: как день начнешь, так его и проведешь. Чтобы бодрствование было энергичным, а самочувствие – хорошим, ученые рекомендуют не отказываться от завтрака, а наоборот – сделать его калорийным и полезным.
Представители науки из Японии выяснили, что организм получает вред, если отказываться от завтрака.
Воздержание от утреннего приема пищи влечет за собой снижение уровня энергии и повышение количества глюкозы.
К сожалению, даже такие проверенные временем упражнения, как подъем штанги на бицепс, могут совсем не приносить пользы, если делать их неверно.
В других упражнениях на бицепс многие тренеры рекомендуют держать кисть слегка расслабленной, чтобы увеличить нагрузку на мышцы плеча. Хороший совет, но только не в этот раз! Чтобы по максимуму активировать двуглавую и, что немаловажно, нагрузить мышцы предплечья, сжимай гриф так, будто хочешь выдавить из него сок. Важно: следи за тем, чтобы кисти ...
Не существует четкого ответа на вопрос, какое количество воды нужно выпивать каждый день, потому что это зависит от ряда факторов (состояния Вашего здоровья, Вашей активности и т.д.). Обычно ежедневно мы, как правило, теряем много воды через потоотделение, дыхание и мочеиспускание. Вследствие этого появляется необходимость потреблять больше воды, чтобы восполнить потери.
Не совсем разумно пить воду только лишь для утоления жажд...
''Хочешь быть умным – бегай. Хочешь быть красивым – бегай. Хочешь быть здоровым – бегай'' . Пришло время дополнить это древнее изречение: хочешь продлить жизнь – бегай!Недавно завершилась обработка многолетних исследований поклонников бега. Оно продолжалось 21 год с 1984 по 2005 гг., при участии 500 добровольцев. Илья Муромец напрасно пролежал на печи тридцать лет и три года: лучше бы потратил это время на занятия спортом, а лучше всего – бегом.
Жажда – нормальное явление после тренировки, в жару, после приема соленой и острой пищи. Но что делать человеку, который хочет пить постоянно – независимо от того, сколько он уже выпил? Насколько это тревожный признак?
К сожалению, даже такие проверенные временем упражнения, как подъем штанги на бицепс, могут совсем не приносить пользы, если делать их неверно.
