Все озабочены созданием вакцины от нового гриппа A/H1N1, пытаясь успеть произвести ее до начала массовой эпидемии, пандемии, пик которой и приходится на январь-февраль каждого года, а при этом многие заболеют уже в ноябре и декабре! На территории России уже зарегистрировано более 3200 больных «свиным гриппом»! Из них 19 человек уже умерло (данные 2 ноября)! Это только данные по смертям, непосредственно связанным с гриппом и его осложнениями, вторичную смертность никто не учитывает. Список погибших растет по...
Увы, но статистика преподносит нам весьма печальный факт: сердечные болезни в прямом смысле слова ходят за мужчинами по пятам, нагло врываясь в жизнь каждого второго и устанавливая там свои правила. Что же способствует развитию опасного недуга и как уберечься?
Почему именно мужчины?
Не станем тебе врать, все достаточно серьезно: за последние двадцать лет опасное заболевание стало значительно моложе и теперь инфаркт губит на 60% больше мужских жизней. Обычно иш...
Чтобы как можно дольше сохранить свою молодость и здоровье, необходимо, по крайней мере, 7-9 часов здорового сна в сутки. Медицина использует сон в качестве основного средства против старения и лишнего веса, ведь он противостоит окислительным процессам и способствует сохранению функций мозга.
Недостаток сна приводит к увеличению концентрации в крови плазменного кортизола, который вызывает нарушение действия инсулина на уровне периферических тканей (мышечной, жировой) и, тем самым, способствует разви...
Приближаются холода, грипп и простуда готовятся к очередной атаке на наше здоровье. В преддверии ежегодной эпидемии можно накупить «чудодейственных» лекарств, чтобы встретить непрошеных «гостей» во всеоружии. Но не лучше ли предпринять упреждающие действия? Здоровое поведение и питание помогут организму справиться с любой напастью.
Нордическая или скандинавская ходьба – новомодное увлечение европейцев, предпочитающих здоровый образ жизни. И в зимнюю стужу, и в летнюю жару как на дорожках городских парков, так и на горных тропах популярных курортов можно увидеть людей, совершающих прогулки с лыжными палками в руках, но без лыж. Этот модный вид фитнеса потеснил даже очень популярный еще недавно бег трусцой.
Основателем нордической ходьбы по праву считают знаменитого финского лыжника Юхе Мието. Еще в 70-е годы он первы...
Оказывается, в некоторых продуктах есть настоящие сжигатели жира. Что это такое, и где их искать?
Пикантная перчинка
До сих пор самым знаменитым из них остаётся фермент бромелайн. Его агрессивно рекламировали в 1990-е годы, но оказалось, что этот фермент переваривает не жиры, а... белки. После множества разоблачений бромелайна было дискредитировано и само по...
Многие недомогания, которые часто приходится ощущать людям любого возраста, связаны с плохим состоянием кровеносных сосудов. Волшебной таблетки от этого пока не придумали, однако человек может помочь себе сам, если будет соблюдать несколько правил.
Сначала расставим все точки над i и расскажем о симптомах нейроциркулярной дистонии — именно так в медицине называется это заболевание. Среди них: потемнение в глазах при резкой смене положения тела, плохая переносимость жары, частое голов...
Летом, как и зимой, набрать лишний вес очень просто - все эти шашлыки, пиво в жару и прочие вкусности "помогают" набрать лишний вес. Понятное дело, что многих мужчин лишний вес беспокоит не меньше, чем женщин.
Выпирающий живот и джинсы, которые уже два месяца не сходятся на талии - не особо приятна перспектива. В результате многие стараются похудеть, используя при этом сомнительные методы. Давайте посмотрим, что не стоит делать, и какие способы похудения относятся к мифам.
Среди малоуглеводных диет наиболее известны диеты Аткинса и Дюкана. Не только известны, но и похожи — так, что существует расхожее мнение об их идентичности.
Что сказать? Будь это одно и то же — называлось бы одинаково.
Попробуем разобраться? Обе диеты являются малоуглеводными, с похожим списком запрещенных продуктов. Как обычно, запрещено сладкое (в т.ч. сладкие фрукты), мучное, крахмалистое. Обе диеты предполагают четыре этапа. У Аткинса это индукция, или ...
Наукой уже давно доказана польза занятий спортом. Тем не менее, в этой сфере важна умеренность. В противном случае неприятные последствия не заставят себя долго ждать.
Недавно эксперты провели исследование, в ходе которого выяснили, чем опасны физические нагрузки.
Представители науки из Канады считают, что у профессиональных спортсменов повышена вероятность появления болезней сердца и сосудов, даже, несмотря на регулярные занятия спортом. Такие же результаты показали предыдущие исслед...
C приближением зимы возникает опасность стать жертвой простудных заболеваний. Особенно часто этому недугу подвергаются маленькие дети. Врачи, кстати, предупреждают, что внезапному заболеванию ребенка может предшествовать стрессовая ситуация, это касается даже гриппа или ОРЗ. Все мы знаем, как важно, чтобы у наших малышей не было особых нервных потрясений, теперь для этого есть ещё одна причина. Как же уберечься от простуды традиционными или народными методами?
Посетители косметологов наверняка знают, что это за процедура «ультразвук» и каковы ее полезные свойства. Ну а тем, кто не знает, я с удовольствием расскажу о том, как используется ультразвук в косметологии и почему он является очень эффективным и необходимым средством при уходе за кожей лица и при омолаживающих процедурах.
Что такое ультразвук?
Ультразвук представляет собой механические колебания упругой среды с частотой выше предела слышимости ухом человека, которые воз...
Врачи-офтальмологи утверждают, что с наступлением холодной поры года люди чаще страдают воспалительными заболеваниями глаз. Причины возникновения глазных недугов разные, от банальных переохлаждений и сквозняков до перенесенных ОРВИ и гриппа. Если не начать лечить глаза от воспаления вовремя, можно в результате заполучить хроническое заболевание, которое не поддается полному излечению.
Первыми симптомами того, что вы простудили органы зрения, являются опухшие покрасневшие глаза, слезотечение, бо...
Существует распространенное заблуждение, что бег – это чрезвычайно сложно, требует колоссальных затрат энергии и часто приводит к травмам. Нередко мне приходилось слышать, в основном от девушек, что бег «это не моё», «о нет, нет, нет, только не бег» и «у меня дыхалка слабая». Но, начав однажды заниматься бегом, очень многие люди продолжают бегать всю жизнь, получая от этого занятия огромное удовольствие.
Моей целью, когда я начинала бегать, являлось интенсивное похудение, но вскоре я бегала уже и...
Летом к женским ножкам повышенное внимание. Короткие юбки и открытые босоножки не скроют от посторонних глаз ни одного изъяна. Поэтому с «ножными» проблемами нужно расправляться без всякой жалости
ПРОБЛЕМА. Они волосатые
Кто виноват? За количество волос на ногах отвечают наследственность, гормональный фон, обмен веществ. Если волос слишком много и растут они не только на ногах, но и на лице и теле, необходимо проконсультироваться с эндокринологом.
Не секрет, что постоянные стрессы, связанные с насыщенным графиком жизни, материальными трудностями и различного рода внутренними проблемами, порой доводят человека до такого состояния, как бессонница. Чаще всего мы решаем вернуть себя в обычный режим сна с помощью снотворных препаратов, забывая о том, что есть такое более безопасное и не менее эффективное средство борьбы с бессонницей, как лекарственные травы. Их воздействие на организм изучено с древнейших времен, а в некоторых западных странах они офи...
Большинство из нас считают, что массаж всегда полезен. Другие, наоборот, относятся к нему с недоверием или как к развлечению. Где же правда? Попробуем разобраться
Миф 1. Серьезного заболевания массажем не вылечишь
Это не так. Лечебный массаж незаменим после травм, для восстановления возможностей организма после операций. Он также является необходимым элементом лечения всех заболеваний суставов и опорно-двигательного аппарата. Его обычно сочетают с элементами мануальной терапии, лечебной...
Ничто так не украшает женщину, как роскошные волосы. Гордиться ими хочет каждая представительница «прекрасного пола». Но вот только чувство это испытывают далеко не все. И не удивительно. Посечённые, ломкие, выпадающие волосы — с такими проблемами хоть раз встречалась каждая женщина.
Причин множество — стрессы, болезни, некачественная косметика для волос. В борьбе за красивые локоны вам могут помочь народные рецепты.
Начиная худеть с помощью физкультуры, мы попадаем во власть различных мифов, которые не только не верны, но часто даже вредны
Мы стараемся больше двигаться – бегать, ездить на велосипеде, выполнять различные комплексы упражнений. Не замечая результатов через 2–3 месяца, расстраиваемся и приходим к выводу, что спорт нам не помогает. А кто-то, переусердствовав с тренировками в первые же дни, больше не имеет сил и здоровья ими заниматься. Причины этих неудач в том, что мы слепо верим сложившимся пре...
Все мы подвержены стрессам, переживаниям, напряжениям в течение дня, а вот бороться с ними порой, даже желая, не можем или не умеем. Стресс в дословном переводе с английского и означает «напряжение», и самый логичный метод снижения уровня стресса есть не что иное, как расслабление, или релаксация.
Ни для кого не секрет, что левое полушарие нашего головного мозга несет ответственность за логическое мышление и речь, а вот правое отвечает за нашу интуицию, мечты, воображения и даже фантазии. К велич...
Все озабочены созданием вакцины от нового гриппа A/H1N1, пытаясь успеть произвести ее до начала массовой эпидемии, пандемии, пик которой и приходится на январь-февраль каждого года, а при этом многие заболеют уже в ноябре и декабре! На территории России уже зарегистрировано более 3200 больных «свиным гриппом»! Из них 19 человек уже умерло (данные 2 ноября)! Это только данные по смертям, непосредственно связанным с гриппом и его осложнениями, вторичную смертность никто не учитывает. Список погибших растет по...
Чтобы как можно дольше сохранить свою молодость и здоровье, необходимо, по крайней мере, 7-9 часов здорового сна в сутки. Медицина использует сон в качестве основного средства против старения и лишнего веса, ведь он противостоит окислительным процессам и способствует сохранению функций мозга. 
Оказывается, в некоторых продуктах есть настоящие сжигатели жира. Что это такое, и где их искать?
Летом, как и зимой, набрать лишний вес очень просто - все эти шашлыки, пиво в жару и прочие вкусности "помогают" набрать лишний вес. Понятное дело, что многих мужчин лишний вес беспокоит не меньше, чем женщин.
Летом к женским ножкам повышенное внимание. Короткие юбки и открытые босоножки не скроют от посторонних глаз ни одного изъяна. Поэтому с «ножными» проблемами нужно расправляться без всякой жалости
Большинство из нас считают, что массаж всегда полезен. Другие, наоборот, относятся к нему с недоверием или как к развлечению. Где же правда? Попробуем разобраться
Начиная худеть с помощью физкультуры, мы попадаем во власть различных мифов, которые не только не 