Kак некоторые любимые нами продукты влияют на процесс набора веса? Да, диеты нужны не только для того, чтобы худеть. Диета – это специальное питание. И целей может быть много. И очень часто так бывает, что нам нужно похудеть или наоборот, набрать вес. Именно поэтому нам нужно знать, какие продукты стимулируют набор массы. Для спортсмена эти продукты просто находка, а для худеющего это беда. Итак.
Сельдь.
Если вы худеете, то соленой селедочки надо кушать поменьше. Дело в ...
У каждого времени – свои легенды. У древних греков – одни, у средневековых рыцарей – другие. В современном мире легенд не меньше, если не больше, ведь информация теперь не имеет границ, народы разных стран и материков могут хаотично смешиваться, как смешивается их культура, верования и убеждения.
Впрочем, некоторые легенды универсальны и удивительно живучи. Например, легенды о курении и курильщиках. Вот самые распространенные из них.
Цивилизованный мир на грани эпидемии истощения. Четыре из пяти британских женщин вынуждены бороться с крайней усталостью. Парадокс, но попытки придерживаться здорового питания не помогают, а лишь усугубляют проблему.
Усталость часто вызывается недостатком железа. По данным последнего отчета британской программы «Обзор национальной диеты и питания», дефицит железа набирает обороты. Его испытывает почти половина девочек в возрасте 11-18 лет и более четверти женщин от 19 до 64 лет. Сод...
Основная задача современного человека, много времени проводящего в сидячем положении, – научиться прямохождению. Весь позвоночник человека сконструирован природой в расчёте на движение и пружинистый эффект. Если какой-то его отдел блокируется, то нагрузка распределяется неравномерно на другие отделы позвоночника. Чтобы сделать первый шаг на пути к общему здоровью, каждому из Homo Erectus не мешало бы почаще вспоминать о прямой спине.
Вся жизнь — борьба. До обеда — с голодом, после обеда — со сном. Чтобы взбодриться, многие пьют кофе. Но последние исследования показывают, что прогнать сонливость помогает тёмный шоколад. Благодаря ему повышается активность и концентрируется внимание.
Более того, американские исследователи разработали новый рецепт шоколада, который не только помогает сконцентрироваться, но и снижает артериальное давление.
«Мы не купаемся в ваших унитазах. Пожалуйста, не писайте в наш бассейн.»
Тут вот говорят, что современные курильщики верят в мифы. А я верю в светлое будущее, когда курящие и некурящие будут жить в мире, будут понимать друг друга и не стряхивать друг на друга пепел… Хотите несколько сценок?
Осень. Промозглое такое утро нормального такого рабочего дня. Добегаешь до остановки, у «домика» на которой малоле...
Наверно, всем в детстве мама говорила о необходимости чистить зубы по утрам и вечерам. Но маленькие дети еще не задумываются о таком понятии, как гигиена полости рта. Только с появлением серьезных проблем с зубами, мы начинаем понимать, что лучше сохранять их здоровыми, чем регулярно «залатывать» очередную жертву конфет, леденцов и нерегулярной чистки зубов.
Здесь нам на помощь приходят различные зубные пасты, простые и электрические зубные щетки, ополаскиватели для полости рта, а также зубная нить,...
Хочется поговорить о мифах в вопросах сброса лишнего веса, о том, как нас разводят, чтобы выманить немалые деньги на бесполезные в этом смысле продукты и оборудование. Все знают, какой размах приобрела данная индустрия в СМИ. Я сама, поскольку постоянно интересуюсь, не раз, бывало, попадалась на их удочку. Поэтому не лишним будет эти мифы перечислить, что поможет сэкономить вам время и деньги и не разочароваться в поставленных целях.
Миф №1: с помощью тренажеров можно сбросить вес....
Всем нам хочется подольше оставаться молодыми и привлекательными. Особенно важно это для женщин, которых мёдом не корми, дай только услышать в свой адрес что-то вроде: «Больше 20 лет я бы вам не дал!». До определённого возраста нам достаточно просто следить за собой – нужно периодически использовать увлажняющие кремы для своего типа кожи и по возможности делать зарядку.
Однако уже к 30 годам появляются первые, пока малозаметные приметы старения: мелкие морщинки, особенно ...
Психологи доказали, что это эффективней, чем ставить блок в сознании
Попытки расстаться с сигаретой проваливаются одна за одной? Уж гоните вы от себя, гоните мысли о том, как приятно сделать пару затяжек... Никакого толку.
Так и не надо подавлять эти мысли, думайте о табаке на здоровье! Во всяком случае новое исследование показало: курильщики, блокирующие мысли о вредной привычке, начинают курить еще чаще и затягиваться еще глубже. Вот такой парадокс психики, однако...
Давно доказано, что при улыбке наше лицо становится красивее. И это действительно так!
Психологи проводили тест, пытаясь определить, на что мужчины чаще реагируют, общаясь с женщиной — на отлично выполненный макияж или на улыбку с ее стороны без макияжа. Оказалось, что на улыбку, поскольку она естественна, а макияж искусственно придает лицу выразительность или же скрывает его недостатки.
Таким образом, для мужчин при знакомстве важнее то, насколько искренне ведет себя ...
Многие интересуются: «Можно ли во время беременности проводить лечение зубов?» Прохождение наблюдения в период вынашивания ребенка, а при необходимости и проведение лечения, у стоматолога является крайне необходимым.
Наиболее благоприятен для лечения зубов второй триместр беременности. В данный период, когда уже произошла закладка всех систем и органов, стоматологическое вмешательство никак не сможет повлиять на дальнейшее развитие плода. В этот период беременности мать находится в наиболее комфо...
Беру на себя смелость обратиться к людям с этим призывом. В то время, как отовсюду слышится «Не занимайтесь самолечением!», я говорю: «Делайте это!» Чем быстрее вы поймёте, что ваше здоровье никому не нужно, тем быстрее наступит отрезвление.
Если вы ещё не научились отделять медицинские лозунги от реальной действительности, настало время срочно этим заняться. Потому что когда болячки вылезут одна за другой, вашему терапевту, поверьте, будет абсолютно наплевать на это. Читать далее...
Не могу обойти своим вниманием тему очищения организма. Все сейчас дико помешаны на чистках (кишечника, в первую очередь, затем почек и печени). Чтобы похудеть, мол, сначала нужно избавиться от страшных шлаков, а иначе – ну просто никак. И вообще, всем нам срочно надо чиститься, а то шлаки придут и задавят. Ой, боюсь, боюсь! И как это, интересно, еще выжили наши отцы и деды, нечищенные-то, ведь раньше о чистках никто и не знал.
Ответственно заявляю – можете не переживать. Челов...
Некоторые люди с удовольствием встают рано, а вечером им хочется спать, таким ставят диагноз – «жаворонок». Тем же, кто вечером с удовольствием бодрствует, а утром поднимается с большим трудом – «сова». Говорят, есть что-то промежуточное между двумя этими «птицами». Себе я придумал другую концепцию: встаю, когда надо, радостно и бодро. Просто я понял, что всю свою историю люди вставали, когда положено, и не было ни «жаворонков», ни «сов». Почему так?
Я уверена, что каждый слышал слово «йога», но для большинства людей оно окутано тайной. Многим страшно прийти в класс, потому что они «новички», кто-то думает, что «йогой занимаются только женщины за 50», кому-то «страшно попасть в секту» ну и много еще того, что совершенно не соответствует действительности.
Занятия йогой действительно неординарны, не похожи ни на один из ныне существующих видов психологических и физических тренингов. Мне бы хотелось помочь вам разобраться с основными аспектами, ...
Есть очень много теорий старения человека и других живых организмов, но только одна из них смотрит в корень всех процессов. Это теория обмена веществ и энергии.
Согласно этому учению внутреннее время человека измеряется не такими единицами, как день, месяц или год. Оно учитывается количеством энергии, которое уже потрачено. Количество вздохов, сумма сердцебиений, даже морганий — все это может быть единицей измерения жизни. Каждое живое существо на земле появляется на свет с определен...
Казалось бы, что к ней готовиться? Обычное дело. Однако для того, чтобы после введения вакцины организм смог сформировать устойчивый иммунитет, необходимо соблюдение определённых условий.
Безопасность и эффективность прививки зависят от состояния организма. Перед вакцинацией должны быть тщательно оценены возможные плюсы и минусы, а также учтены противопоказания. В этом случае прививка станет не стрессом для организма, а надёжным средством защиты.
Над этим вопросом уже многие десятилетия спорят ученые и простые люди. С одной стороны, убедительно доказано, что человеку необходимы определенные аминокислоты, которые присутствуют только в мясе, - следовательно, без мяса человек жить не может. С другой стороны, есть люди, которые всю свою жизнь не едят мяса и не только здоровы, но - по статистике - даже здоровее "мясоедов". По сей день у обеих систем питания есть ярые защитники, которые считают свою систему "единственно правильной". Что же лежит в основе ...
Качеством медицинских услуг люди недовольны чаще, чем каким-либо иным сервисом. Нередки случаи, когда некачественно работает не доктор, а пациент. Несколько простых правил помогут не превратить доктора в монстра.
Почему, если разговор заходит о медицине, звучат в основном жалобы и гневные требования что-то менять, понять несложно. Жизнь и здоровье человека куда важнее бытовых мелочей, которые можно легко заменить, а то и вовсе от них отказаться.
Основная задача современного человека, много времени проводящего в сидячем положении, – научиться прямохождению. Весь позвоночник человека сконструирован природой в расчёте на движение и пружинистый эффект. Если какой-то его отдел блокируется, то нагрузка распределяется неравномерно на другие отделы позвоночника. Чтобы сделать первый шаг на пути к общему здоровью, каждому из Homo Erectus не мешало бы почаще вспоминать о прямой спине.
Наверно, всем в детстве мама говорила о необходимости чистить зубы по утрам и вечерам. Но маленькие дети еще не задумываются о таком понятии, как гигиена полости рта. Только с появлением серьезных проблем с зубами, мы начинаем понимать, что лучше сохранять их здоровыми, чем регулярно «залатывать» очередную жертву конфет, леденцов и нерегулярной чистки зубов. 
Психологи доказали, что это эффективней, чем ставить блок в сознании
Над этим вопросом уже многие десятилетия спорят ученые и простые люди. С одной стороны, убедительно доказано, что человеку необходимы определенные аминокислоты, которые присутствуют только в мясе, - следовательно, без мяса человек жить не может. С другой стороны, есть люди, которые всю свою жизнь не едят мяса и не только здоровы, но - по статистике - даже здоровее "мясоедов". По сей день у обеих систем питания есть ярые защитники, которые считают свою систему "единственно правильной". Что же лежит в основе ...