«Проклятые рудники!» – кто не слышал это шутливое восклицание от внезапно закашлявшегося человека? Нам кажется, что наши офисы куда безопаснее темных катакомб и подземелий. Но в действительности на «современных рудниках» на наш организм изо дня в день оказывает влияние множество неблагоприятных факторов, которые могут подорвать иммунитет и привести к гораздо более серьезным заболеваниям, чем банальный кашель. И все же в наших силах защитить свое здоровье на работе, если след...
Дети, часто болеющие простудными заболеваниями, не являются редким явлением. К сожалению, таких очень много. Уходить на больничный каждый месяц — ситуация, знакомая многим мамам дошкольников. Посидев на больничном пару раз, редкая мама не задумывается о закаливании.
Участковый врач, муж и бабушка тоже начинают внушать, что закаливание необходимо. Только вот никто не хочет или не может объяснить, что это такое. Понимается закаливание следующим образом: «нужно обливать ножки прох...
Весь земной шар окутывает невидимым слоем атмосфера. Благодаря такой оболочке поверхность Земли меньше нагревается днём и меньше остывает ночью, создавая условия для существования жизни. Атмосфера предохраняет Землю от падения метеоритов, а озоновый экран верхних слоёв атмосферы защищает всё живое на Земле от избытка фиолетовых лучей.
Кислород, составляющий наибольшую часть воздуха, живые организмы используют для дыхания. Человечество обитает ...
По данным социологических опросов, большинству женщин не нравится их внешность, а, главное, фигура. Каждый день количество женщин, судорожно меряющих объем талии возле зеркала и становящихся на весы, увеличивается. Неудовлетворенные своими объемами женщины часто впадают в депрессию, садятся на изнурительные диеты или же просто грустно вздыхают.
В то же время множество фармацевтических компаний занимается разработкой препаратов для похудения, действие которых очень негативно сказывается на органи...
Если с умом подойти к этому вопросу, то ничего. А вот если сани зимой не подготовить, то и зима не в радость. Уже представляю, как гинекологи и венерологи собираются открутить мне голову, и еще ревнивые жены и мужья в придачу. Жуть!
Но я не о распущенности, не о вседозволенности. Хочется лишь помочь тем, кто выносит сотни «зеленых» для задабривания этих самых гинекологов и венерологов. Но не будем считать чужие деньги. БУДЕМ СЧИТАТЬ СВОИ.
Лечиться можно бесконечно. Потому как абсолютно ...
Целлюлит - это проблема большинства женщин, которую не могут избежать ни толстые, ни худые, ни высокие, ни низкие. Он не щадит никого, принося немало разочарований слабому полу! Сегодня мы предлагаем шесть простых правил, легко воплотимых в нашу жизнь, и которые помогут улучшить внешний вид ваших ножек, а главное, избежать образования новых клеток!
Первые шаги, которые нужно сделать для борьбы с целлюлитом, перейти на правильное и сбалансированное питание, без излишнего содержания жира и сахара, а за...
Продукты способны как наполнить энергией, так и стать причиной появления усталости. Все зависит от того, какую пищу употреблять. С удовольствием поделимся с тобой списком продуктов, употребление которых способно вогнать тебя в сон
Немало исследований доказало, что продукты питания существенно влияют на людей. Они регулируют вес, воздействуют на внешний вид и даже эмоции.
Недавно представители науки выяснили, какие продукты питания нагоняют на людей усталость.
Сколько раз ту дикую фразу «Помажь свои прыщики аптекарской зеленкой, сами отпадут» под ехидное хихиканье перезрелых недоумков мне приходилось слышать, будучи зеленой школьницей. И ни взрослая прическа а-ля-Гаврош, и ни длинные стройные ноги не отвлекали взглядов озабоченных играющими гормонами похотливых организмов, у которых на уме были лишь три предмета женского тела: ниже пупа и выше него.
Помнится, как было нестерпимо обидно, когда пышнобюстые красотки в обтягивающих маечках гордо дефилирова...
Как бы это странно не звучало, но мы в большинстве своем действительно не умеем спать, так как не способны полностью расслабиться.
Если положить ребенка или кошку на песок, дать им успокоиться или заснуть, а после осторожно приподнять, то на песке оттиснется форма всего тела. Если проделать такой же опыт со взрослым человеком, то на песке останется след лишь от сильно вдавленных лопаток и крестца, остальные же части тела, благодаря постоянному, хроническому, привычному напряжению мышц, слабее соприко...
Сегодня такие проблемы, как выпадение волос и облысение, стоят очень остро. Плохая экология, наследственность, стрессы и другие причины познакомили с этими недугами не только мужчин, но и женщин.
На днях прочитала анекдот: «Приходит лысеющий мужчина в аптеку и просит:
– Дайте мне что-нибудь, что сохранит остатки моих волос.
– Возьмите эту замечательную коробочку».
Но не стоит отчаиваться. В жизни (не в анекдоте) можно сохранить волосы не...
Прислушайтесь к своему организму: разве он не требует хорошей физической нагрузки? А баня как раз и является настоящей аэробной нагрузкой, не хуже бега или езды на велосипеде.
Во время пребывания в парилке под действием горячего влажного воздуха кожа и мышцы разогреваются, улучшаются обменные процессы, исчезает усталость, тонизируются все системы организма. Посещение русской бани или сауны хорошо тренирует сердечную мышцу. Но это при условии, что со здоровьем у вас проблем нет. Если же вы в этом ...
Многие люди, которые жалуются на боль в пояснице, шее, после того как прошли МРТ, задаются вопрос, что значит сглаженный лордоз, или выпрямление лордоза. А лордоз, в свою очередь, это нормальный и естественный физиологический изгиб, который дан человеку при рождении от природы.
Но почему же происходит это сглаживание? Ответ на этот вопрос нужно искать в современном образе жизни, привычках, характере жизнедеятельности и питании человека.
Когда болит спина, очень трудно что-нибудь делать эффективно. Но на каждую боль можно найти «обезболивающее» – не всемогущую таблетку, а правильное поведение и заблаговременную профилактику
Наш консультант – кандидат медицинских наук, сотрудник НИИ неврологии Лев Манвелов.
Причина первая. Неудобное положение во время работы
Несимметричное положение позвоночника во время работы, напряжение одних мышц в ущерб другим или даже просто слишком длительный «сидячий» режи...
Про аптечку, которую обязательно нужно взять с собой в дорогу (путешествие, отпуск, круиз, авто-мото-велопоход и т. д.), не писал только ленивый. И все равно в той или иной форме подобный вопрос всплывает регулярно. Попробуем обобщить и собрать в единую памятку весь свой накопленный за годы и мили скитаний по миру опыт.
Сразу оговорюсь, что выбор препаратов — дело творческое. Здесь мы говорим об общих советах и личных пристрастиях и априори считаем, что в этот раз маленькие дети оста...
«О, я умираю от усталости!» – кто из нас хотя бы раз в жизни не произносил этой фразы? «Нет сил», «Слабость во всем теле», – только и слышишь сегодня. Мы все устаем, но по-разному и по разным причинам.
Выделяют несколько видов усталости:
Приятная усталость, когда физическая работа или тренировки приносят телесное или душевное удовлетворение. Такая усталость и легкая ломота в костях проходят после хорошего отдыха или ночи крепкого сна.
Сумасшедшие темпы жизни современного человека, а также стресс являются причиной того, что многие не могут расслабиться перед сном и от этого часто мучаются бессонницей. Чтобы суметь отдохнуть хоть пару часов, большинство начинает принимать различные препараты снотворного или небольшую дозу алкоголя перед сном. Однако, как утверждают специалисты, регулярный прием снотворного или спиртных напитков не может избавить от бессонницы, а со временем способен даже усугубить ее.
Не знаю, как вы, но я часто об этом забываю. Роли всякие затягивают… То я – психолог, «самый умный во дворе», то – мужнина жена, то – недовольная мать, то еще кто-то… Эти роли – практически все – из головы. Из наших фантазий. Из, в основном, чужих представлений, какой «должно-надо-прилично быть».
Конечно, все эти роли нужны и важны в жизни. Но вот когда полностью с ними отождествляешься – становишься такой… типа связки воздушных шариков. Куда какой ветер подул – туда и полетела… И некогда останови...
В холодное время года из-за нехватки солнечного света многим из нас хочется только одного – спать. Для того чтобы пробуждение и утренний подъем не превратились в пытку, достаточно принять во внимание несколько простых советов.
Прежде всего уточним: выспаться и без труда встать утром можно лишь в том случае, если ваш сон был крепким и полноценным. Что же следует понимать под понятием «крепкий сон»?
Специалисты в области питания составили рейтинг самых вредных продуктов. Удивительно, но в список попали даже самые, казалось бы, излюбленные диетологами продукты.
Дело в том, что вред продуктов определялся исходя из их способности вызывать тяжёлые заболевания, а не только лишние килограммы. Например, многие продукты, попавшие в рейтинг, часто становятся причинами отравлений и тяжёлых аллергических реакций, но для здоровых людей вполне безопасны. Эксперты-составители рейтинга также отмечают, что всё ...
Интересно, что в прежние времена студенты считались этакими задохликами, которых ветром сдуть может. Множество анекдотов повествует о том, как студентов действительно сдувало, как их принимали за брошенную одежду и так далее. Правда, у этой медали была и другая сторона: в результате оказывалось, что этот «хлюпик», сдуваемый легким ветерком, способен справиться со многими трудностями, одолеть чуть не толпу хулиганов, разогнав их конспектами лекций. Типичное представление о студенте прошлых времен – это «О...
Целлюлит - это проблема большинства женщин, которую не могут избежать ни толстые, ни худые, ни высокие, ни низкие. Он не щадит никого, принося немало разочарований слабому полу! Сегодня мы предлагаем шесть простых правил, легко воплотимых в нашу жизнь, и которые помогут улучшить внешний вид ваших ножек, а главное, избежать образования новых клеток!
Как бы это странно не звучало, но мы в большинстве своем действительно не умеем спать, так как не способны полностью расслабиться.
Сумасшедшие темпы жизни современного человека, а также стресс являются причиной того, что многие не могут расслабиться перед сном и от этого часто мучаются бессонницей. Чтобы суметь отдохнуть хоть пару часов, большинство начинает принимать различные препараты снотворного или небольшую дозу алкоголя перед сном. Однако, как утверждают специалисты, регулярный прием снотворного или спиртных напитков не может избавить от бессонницы, а со временем способен даже усугубить ее. 
Специалисты в области питания составили рейтинг самых вредных продуктов. Удивительно, но в список попали даже самые, казалось бы, излюбленные диетологами продукты.