Всех, особенно тех, кто желает похудеть, постоянно мучает вопрос: “Какая все-таки еда помогает сжигать калории и поэтому борется с лишним весом?”
Долгое время расхваливались полезные свойства сельдерея и капусты, считавшихся главными сжигателями ненужных калорий, а все потому, что организму нужно больше энергии, чтобы их переварить, по сравнению с другой пищей. К тому же они богаты клетчаткой и быстро насыщают, тем самым нейтрализуя чувство голода, поэтому съев их, вы быстро почувствуете себя сытыми,...
Солнечные лучи – это путь не только к красоте, но и к здоровью. Чем же полезны солнечные ванны? Раньше загар считался уделом низших слоев населения. Все изменилось с приходом в мир моды Коко Шанель: она убедила людей в том, что на свете нет ничего привлекательнее, чем кожа цвета шоколада. А ведь солнечные лучи – это путь не только к красоте, но и к здоровью.
Для крепких костей
Каждый твой поход в солярий напоминает сверхсекретную операцию: по дороге туда ты стараешься проскользнуть н...
Про жиры столько сказано и написано, что даже далёкие от проблем здоровья люди знают: животные жиры вредны, растительные — полезны. На самом деле это не совсем так...
С жирами связывают все главные нынешние проблемы со здоровьем — ожирение, диабет, инфаркты, инсульты и прочие болезни сердца и сосудов. Про них столько сказано и написано, что даже далёкие от проблем здоровья люди знают, что твёрдые (животные) жиры вредны, а растительные — полезны. На самом деле это не совсем так.
В повседневных хлопотах раннего лета не забудьте, друзья, заготовить пару десятков веников для русской бани. Постараюсь рассказать, как это сделать правильно.
Веник для бани – исконно русское изобретение, баня без него – просто мойка, да и только.
Ценен веник по многим статьям. Прежде всего, это прекрасный массажер: пройдется по телу под сухой горячий парок – и застоявшаяся кровь убыстряет движение, а эфирные масла, содержащиеся в его листьях, улучшают обме...
Как использовать питание, физические упражнения и методы снятия стресса, чтобы приумножить энергетический заряд вашего тела и разума, пишет Джонни Боуден, Forbes.com.
Усталость - одна из самых больших проблем современной жизни. Но многие из нас используют неверные способы борьбы с этой проблемой. Мы хотим волшебное средство - питательный батончик, некую добавку или тонизирующие средство, которые заставят нас чувствовать себя супергероями.
Итак, существует ли легкое и быстрое решение нашего эне...
Нельзя назвать алкоголизм чисто российской проблемой. В действительности, «зеленый змий» поработил огромное количество людей во всем мире, несмотря на существование множества эффективных программ, созданных для избавления от алкогольной зависимости. Но проблема заключается в том, что непременным условием успешного излечения алкоголиков (алкоголизм давно признан болезнью) является признание существования проблемы ими самими, и осознанное желание вылечиться.
Кто из нас не знает о пользе кефира ровным счетом ничего? Таких нет! Мы в курсе о том, что кефир — это кисломолочный напиток, содержащий полезные бактерии, помогающий не только сбросить вес, но и нормализовать микрофлору кишечника.
Целебные свойства кефира описаны еще в древних трактатах, но современная медицина выделяет десятку важных свойств:
1. Кефир помогает регулировать работу нашего кишечника. Особенно полезен он детям, перенесшим кишечные инфекции. Кефир восстанавливает н...
В реальной жизни час — это 60 минут, но сядьте за компьютер, а еще зайдите в Интернет, и вы удивитесь, как быстро летит время. Часы, проведенные в виртуальном мире за общением в социальных сетях, при просмотре ассортимента товаров в интернет-магазинах и чтении новостей, покажутся вам минутами.
Это явление можно назвать «искаженной реальностью». Часто человек, зависимый от компьютера и Интернета, забывает о своей семье, воспитании детей и своих обязанностях. Кроме компьюте...
Сливочное масло — очень жирный продукт. Однако эксперты пришли к выводу, что в последние годы его вред преувеличивается. Масло ошибочно «демонизируют», считая причиной болезней, тогда как оно по праву может занимать достойное место в здоровой диете.
Исследования показывают, что сливочное масло имеет мало общего (если вообще существует какая-то связь) с болезнями сердца и что оно даже способно предотвратить диабет.
На самом деле, утверждают эксперты, масло может ...
Я сидела в небольшом кафе на первом этаже спорткомплекса и наблюдала за окружающими. В основном это были мамы и бабушки, как и я, ожидающие своих чад после занятий в спортивных секциях.
«Ну что, по чаю с булочкой? Все равно делать нечего», — обратилась одна сдобная мама к другой, и та согласно закивала. Все столики были заняты: посетители пили чай из пакетиков и дешевый растворимый кофе, ели сдобу и «крабовые» салаты из пластиковых коробочек: ассортимент кафешки был невелик. Выходивших после плав...
Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с зубной болью. Она появляется внезапно и в самый неподходящий момент. Зубная боль — самая жестокая разновидность боли для человека.
Она мешает спать, есть и просто делает человека раздражённым, уничтожая нервную систему до нуля, так что человек просто готов накинуться на первый и самый малый раздражитель для себя, хотя он таким может и не являться.
Зубную боль не надо терпеть, надо или идти к стоматологу, или избавиться от боли, н...
Почему мы настолько привязаны к этому «вредному» продукту? На этот вопрос отвечают научные данные - о влиянии сахара на мозг и иммунитет, о его связи со стрессом, перепадами настроения и образом жизни.
Что это такое
Сахара - класс кристаллических веществ, простых углеводов, к ним относятся сахароза, лактоза, глюкоза. Они находятся в больших количествах в сахарном тростнике, в сахарной свекле, фруктах, меде, кленовом сиропе... Сахара присутствуют также в некоторых злаках, но в го...
Это понятие звучит при описании физических повреждений и эмоциональных потрясений, в ряде других случаев. Что же такое травмы, в каких случаях употребление этого медицинского термина уместно?
Само слово происходит от греческого слова «рана». Под ним подразумевается нарушение нормального состояния целостности или функции тканей и органов, которые возникают под влиянием внешних воздействий. В основе классификации травм лежат различные виды повреждающих факторов.
Ну вот, уже осень скоро, а мы все к лету готовимся. Давайте представим, что готовимся не к лету, а… к отпуску в Европе! Там и в октябре лето, готовься – не хочу.
Что у нас сегодня, в финальный день подготовки? Продолжаем диету, плавание и посещение солярия. Постарайтесь сделать занятия спортом вашей привычкой, ибо, как говорят сами врачи: «Движение может заменить лекарство, но ни одно лекарство не заменит движения». Вы уже практически «вышли на орбиту» – фигура подтянулась, лицо тронуто золотистым з...
Уже довольно давно у всех на слуху достаточно новый метод лечения – озонотерапия. Зачастую его рекламируют коммерческие медицинские центры, на их рекламных листовках описаны чудо-свойства этого средства и обещания помочь всем больным с любым недугом. Но так ли это на самом деле? Можно ли доверять таким обещаниям? Давайте разберемся.
В первую очередь нужно сказать несколько слов о том, что же такое озон и откуда его берут. Озон – это, говоря языком химиков, аллотропная модификация кислорода, а гов...
Глубокий продолжительный сон — одна из главных потребностей организма. В ночное время происходит перезагрузка всех внутренних систем, и очень важно, чтобы эти процессы протекали без каких-либо сбоев. Впрочем, бывает так, что попасть в царство Морфея сразу никак не удается, приходится подолгу перемещаться с боку на бок и разгонять некстати приходящие мысли.
Чем бы ни вызывалась бессонница — физической усталостью, повышенной тревожностью, вредными привычками, &mdas...
В чем только ни обвиняют полных людей. И ленивы они, и слабовольны, и попустительствуют собственным слабостям. Потому, мол, и переедают, что не хотят держать себя в руках. Роб Найт, ученый из университета Колорадо, вступился за людей с лишним весом и доказал, что всему виной не слабость и распущенность, а бактерии, живущие в кишечнике. Бактерии эти обитают только в кишечнике людей с избыточным весом, у людей и животных с нормальным весом их нет.
Многие неоднократно слышали о канцерогенах и их способности вызывать злокачественные опухоли. Не так давно ученые сделали удручающее заявление – канцерогенным может быть даже мясо и блюда из него. Можно ли себя обезопасить? Читайте далее.
Представители науки из разных стран выделили 110 факторов о канцерогенных веществах, которые могут быть опасны для людей. В число канцерогенов вошли такие компоненты их сочетания: кадмий, мышьяк, бензол, ароматические полицикличные углеводороды, бензопир...
Британская ассоциация диетологов назвала худшие диеты, которым следовали звезды и их поклонники в этом году. На первом месте в рейтинге оказалась диета Дюкана, которой следуют Дженнифер Лопес и Жизель Бундхен. Ее разработчик Пьер Дюкан сам признался, что побочные эффекты его диеты могут включать запоры, упадок сил и неприятный запах.
Второе место досталось диете под названием KEN, что означает кетонное энтеральное питание. В течение 10 дней питание происходит напрямую — через трубку в носу в желу...
В интернете о тестостероне можно найти множество информации. Есть сведения, что гормон в большом количестве помогает мужчинам стать успешными. Также существует информация, что он повышает агрессию и еще есть много разных домыслов. Где же истинна и что представляет собой гормон? Давайте разбираться.
Название гормона происходит от термина «тестикул» (яички). Именно в этом половом органе гормон вырабатывается с помощью специального субстрата – стерола.
Всех, особенно тех, кто желает похудеть, постоянно мучает вопрос: “Какая все-таки еда помогает сжигать калории и поэтому борется с лишним весом?”
Солнечные лучи – это путь не только к красоте, но и к здоровью. Чем же полезны солнечные ванны?
Про жиры столько сказано и написано, что даже далёкие от проблем здоровья люди знают: животные жиры вредны, растительные — полезны. На самом деле это не совсем так...
Как использовать питание, физические упражнения и методы снятия стресса, чтобы приумножить энергетический заряд вашего тела и разума, пишет Джонни Боуден, Forbes.com.
Нельзя назвать алкоголизм чисто российской проблемой. В действительности, «зеленый змий» поработил огромное количество людей во всем мире, несмотря на существование множества эффективных программ, созданных для избавления от алкогольной зависимости. Но проблема заключается в том, что непременным условием успешного излечения алкоголиков (алкоголизм давно признан болезнью) является признание существования проблемы ими самими, и осознанное желание вылечиться. 
Почему мы настолько привязаны к этому «вредному» продукту? На этот вопрос отвечают научные данные - о влиянии сахара на мозг и иммунитет, о его связи со стрессом, перепадами настроения и образом жизни.
Ну вот, уже осень скоро, а мы все к лету готовимся. Давайте представим, что готовимся не к лету, а… к отпуску в Европе! Там и в октябре лето, готовься – не хочу. 
