Хотите похудеть и всегда оставаться в отличной форме? Откажитесь от фруктов и овощей и настройтесь на жирное мясо, рыбу и сливки, заявляет автор скандальной книги "Эпидемия ожирения", вышедшей в США.
Снижение количества калорий даже в сочетании с активными занятиями спортом приведут вас лишь к ослаблению иммунитета, снижению либидо и подросшим, но вялым мышцам. Для здоровья в рационе должно присутствовать много красного мяса, яйца, сливочное масло. При этом надо навсегда забыть о пицце, пасте и карто...
Окружающая повседневная обстановка, в которой живет современный человек, сама по себе располагает к тому, что стрессы и нервные расстройства ежедневно атакуют человеческий мозг. Это и переживания по любому поводу, и стрессовые ситуации на работе, и разлад в семье, с любимым человеком, и чрезмерная переработка за компьютером, и некачественные третьесортные фильмы по ТВ… Перечислять можно до бесконечности. Но, сколько не веди этот список, стресс сам по себе никуда не денется. А в будущем может вообщ...
Человеческий организм - сложная система, полная загадок и феноменов, которые заставляют ученых искать ответы на множество вопросов. Одним из таких загадочных явлений является озноб. Обычно мы дрожим, когда нам холодно, но почему тот же эффект мы наблюдаем, когда на самом деле температура тела выше обычного, и нам должно быть жарко, а не холодно?
Для того чтобы понять этот феномен, давайте вспомним, что в процессе заболеваний часто повышается температура. Так работает наша иммунная система: она ...
«Пьяный проспится – дурак никогда». «Хоть пей, да дело разумей». Эти и подобные высказывания с претензией на народную мудрость нередко пытаются использовать для оправдания приверженцев «зеленого змия». Сочувствие к слабому несчастному выпивохе стало своего рода чертой нашего национального характера. То, что по-настоящему сильный человек не нуждается в алкогольном допинге, как-то забывается. В результате слабость, умственная и физическая неполноценность, алкогольн...
Назначение массаж волосистой части головы – улучшить кровоснабжение, а также питание кожи, мышц и волосяных сосочков. Массаж применяется при умственном переутомлении, головной боли, для усиления роста волос и как профилактика выпадения волос.
Противопоказания: гнойничковые и грибковые заболевания, экзема волосистой части головы, гипертония, хроническая сердечная недостаточность. Направление массажных линий должно соответствовать направлению роста волос и выводных протоков желез. Длительно...
Чеснок нередко называют одним из чудес природы. И когда возникает угроза простудных заболеваний, а поблизости «маячит» эпидемия гриппа, врачи-натуропаты, фитотерапевты настойчиво советуют не забывать о природных защитниках нашего организма, к которым, без сомнения, в первую очередь принадлежит чеснок. Он очень популярен, растет почти на каждом огороде и есть на каждой кухне.
За что так ценят чеснок? В фитотерапевтических справочниках указывается, что в чесночных головках есть э...
Многие привыкли всё делать на бегу - всё надо успеть, везде побывать. В числе таких людей и я. Даже поесть нормально, т.е. никуда не торопясь, иногда не успеваешь: проглотил и побежал. Но правильно ли это? Разумеется, нет. Узнав о некоторых осложнениях, к которым такой приём пищи приводит (больные зубы, язва и другие), я стал выкраивать всё-таки время потрапезничать. Кроме того, надо ещё и правильно жевать. О том, как жевать правильно и пойдёт здесь речь.
Болит голова? «Переутомился, перенервничал», - подумаете вы. Но нет, работники медицины придерживаются другого мнения. В их профессиональной среде головная боль делится на несколько типов, о них вы уже читали в статье Алексея Никанорова. Самые распространенные: головная боль напряжения и мигрень. О них, о том, как их предупредить и что делать, когда у вас болит голова, я расскажу в этой статье.
Головная боль напряжения. Возможно, для вас станет откровением, но болит у нас в этом, наиболее распрост...
Весной и осенью к психотерапевту, психиатру обращается больше людей, чем в другое время года. Это объективный фактор, известный дипломированным врачам, знающим о формах и проявлениях депрессивных расстройств почти все. А перемены настроения при смене времен года ощущают многие люди, никогда не обращавшиеся к специалистам.
Причины и рекомендации
Причин несколько, и они разные. Уменьшение уровня серотонина в организме человека является провоцирующим фактором и риском д...
Известно, что на ночь переедать вредно. Многие продукты ведут к увеличению веса, если есть их вечером. Да и в целом полный желудок негативно сказывается на качестве сна. Однако голод — тоже не самое приятное чувство. Что есть перед сном, чтобы наедаться без вреда для фигуры, рассказали диетологи
Американские ученые из Флориды утверждают: после позднего ужина можно не просто не опасаться за свой вес, но даже терять его! Специалисты назвали главные причины набора веса — это крахмал и ...
Наступила осень… Все чаще, прогуливаясь по парку, мы замечаем под ногами плоды каштана и дуба. Улыбнувшись, вспоминаем, как делали в детстве поделки из этого природного материала, и легонько поддеваем плод ногой. Он медленно катится и прячется в первых опавших листьях.
Знакомая история? А знаете ли вы, что каштаны и желуди, которые вот так без дела валяются под нашими ногами, являются источником полезных веществ и давно используются в народной медицине?
Обратимся к истории. Богатырскому здоровью русичей всегда завидовали заезжие иностранцы. Конечно, влияют на здоровье многие факторы, но главное, что отмечали заезжие «варяги» – это русская баня. Особенно зимой. Напарятся русичи в бане, и в прорубь! Нет рядом проруби, так в снегу валяются. А потом опять париться! Любая хворь от такой процедуры вылетает из тела мухой! Правда, повторить сей процесс в наших малогабаритных квартирах несколько затруднительно. Однако не стоит отчаиваться.
По некоторым подсчетам, женщина в среднем проводит перед телевизором 2-4 часа в день. Вряд ли у большинства современных женщин действительно есть время и желание столько времени посвящать «голубому экрану», ведь у каждой есть масса более важных дел: от работы и учебы до семейных дел, ухода за собой и развлечений. Но ведь иногда так хочется часик посмотреть любимый сериал или интересную телепередачу!.. А отказывать себе в физических нагрузках, движении или обычном отдыхе после насыщенного дня тоже не хоче...
Слова «живот» и «жизнь» — производные от одного корня.
Ощутить себя живым можно только через движение. Танец издревле — способ телесного и духовного самовыражения через движение.
Танец живота — изящная и страстная, но при этом полная достоинства история о женской привлекательности, которую каждая исполнительница окрашивает своими оттенками движений и мимики.
Ноги женщины – это не только “средство” передвижения, но и предмет гордости, а также символ дамской красоты. Ноги наша опора, на них мы стоим, на них мы ходим. Поэтому им надо уделять большое внимание. Им тоже нужен покой, они тоже устают. Усталость ног снимет теплая ванночка с морской солью, которая продается в любой аптеке. Насыпьте одну или две ложки этой соли в теплую ванночку. Подержите в ней ноги 15-20 минут.
После этого вы почувствуете, как усталость покидает ваши ноги ...
Перекись водорода – широко известное в народе вещество (Н2О2). Уже давно применяется как в медицине, так и в быту. Её рекомендуют, например, как дезинфицирующее и дезодорирующее средство.
Перекисью можно обрабатывать раны и воспалённые поверхности кожи и слизистых оболочек. Использует её и наш прекрасный пол в косметических целях – для очистки и отбеливания лица, обесцвечивания и окраски волос. Но почему же в последнее время всё чаще появляется информация о целебных свойствах пер...
Зачастую пищевая зависимость формируется на фоне хронического стресса и пониженного уровня серотонина. Среди многих удовольствий в жизни выбирается самое «простое», самое доступное – еда. Выбирается подсознанием не всегда осознанно, но всегда «всерьез и надолго». Почему так происходит?
1) Еда – социально одобряется. Особенно, в нашем менталитете. Русский пир (как и русский бунт, впрочем) – всегда самый масштабный! Страна, пережившая многократный голод, дефицит продовольствия, всегда неравнодушно отно...
Заболевание гриппом вызывается гриппозным вирусом и опасно серьезными осложнениями. Врачи относят грипп к воздушно-капельным инфекциям, его вирусы попадают в организм человека через верхние дыхательные пути. Вначале заболевания появляется першение и небольшая боль в горле, начинают слезиться глаза.
Далее распространение вируса гриппа в организме сопровождается сильнейшей интоксикацией, признаками которой является головная боль, боль в мышцах, суставах. Но специалисты оценивают состояние больного и тя...
Брусника – вечнозеленый кустарник высотой до 30 сантиметров с кожистыми, спирально расположенными эллиптическими листьями, имеющими немного загнутые края. Снизу светло-зеленые, сверху темно-зеленые с черноватыми точечными ямочками, эти уникальные листья остаются зелеными и в зимнее время.
Плод брусники – красного цвета, с мучнистой несколько горьковатой мякотью, ягода, которая содержит примерно 9 % сахаров (сахарозу, глюкозу и фруктозу), около 2 % различных органических кислот ...
Хотите похудеть и всегда оставаться в отличной форме? Откажитесь от фруктов и овощей и настройтесь на жирное мясо, рыбу и сливки, заявляет автор скандальной книги "Эпидемия ожирения", вышедшей в США.
Ноги женщины – это не только “средство” передвижения, но и предмет гордости, а также символ дамской красоты. Ноги наша опора, на них мы стоим, на них мы ходим. Поэтому им надо уделять большое внимание. Им тоже нужен покой, они тоже устают. Усталость ног снимет теплая ванночка с морской солью, которая продается в любой аптеке. Насыпьте одну или две ложки этой соли в теплую ванночку. Подержите в ней ноги 15-20 минут.
Зачастую пищевая зависимость формируется на фоне хронического стресса и пониженного уровня серотонина. Среди многих удовольствий в жизни выбирается самое «простое», самое доступное – еда. Выбирается подсознанием не всегда осознанно, но всегда «всерьез и надолго». Почему так происходит?
Заболевание гриппом вызывается гриппозным вирусом и опасно серьезными осложнениями. Врачи относят грипп к воздушно-капельным инфекциям, его вирусы попадают в организм человека через верхние дыхательные пути. Вначале заболевания появляется першение и небольшая боль в горле, начинают слезиться глаза.