Витамин D очень полезен для здоровья человека. Многочисленные исследования доказывают его важность для предотвращения развития тяжелых заболеваний, среди которых рак. Ученые рассказали, из чего получать необходимый витамин.
Полезный микроэлемент участвует в поддержании работы мозга и сердца, укрепляет иммунитет и способствует психическому равновесию. Помогает организму усваивать магний, кальций и фосфаты. Благодаря чему укрепляются костная и мышечная системы.
Проблема головного педикулеза известна человечеству на протяжении многих столетий, однако несмотря ни на что заболевание до сих пор не теряет своей актуальности. В настоящее время оно регистрируется как отдельная нозология, а вспышки головного педикулеза ежегодно наблюдаются во многих странах мира.
Незваные гости
Возбудителями головного педикулеза являются вши – очень маленькие насекомые-паразиты (размером всего 2-4 мм) серого или светло-коричневого цвета. Они живут на поверхности кожи ...
Бронхиальная астма (от греческого astma – тяжелое дыхание, удушье) – заболевание органов дыхания, известное с древнейших времен. Описания астмы и ее симптомов приводятся в медицинских произведениях многих древних авторов, например Гиппократа. Классическое описание бронхиальной астмы, как хронической болезни, было дано известным русским ученым Г.И. Сокольским еще более 100 лет назад.
Астмой болеют люди разных возрастов, однако в последнее время она все чаще встречается у детей. Астма является...
Понимая, как фитнес и режим сна связаны с нашими биологическими часами, мы можем тренироваться эффективнее и восстанавливаться быстрее. Разберём подробнее, что такое циркадные ритмы сна, как тренировки влияют на биологические часы и как настроить свой режим, чтобы тренировка и сон работали в паре.
Что такое циркадные ритмы
Циркадные ритмы — это так называемые биологические часы человека. В течение 24 часов они управляют сном, бодрствованием, температурой тела и ...
Приятно, когда дешево. Еще приятнее – бесплатно. Речь – о лечении и лекарствах. При том, что все знают: дешево – хорошо не бывает. Но речь не о том, чтоб польза была, а о приятности здесь и сейчас – хотя бы для кошелька.
Зачем покупать дорогие лекарства, когда выдь на улицу – и вот она, «зеленая аптека»! Рви горстями, коси мешками, и будет тебе здоровья за бесплатно полон рот.
Впрочем, лукавлю же. Не все так просто, далеко не все гон...
...«Целый Ананас И Кусочек Суфле Сегодня Фактически Мой Обед» – мнемотическая считалочка для запоминания кислот, участвующих в цикле Кребса, биохимической схеме выработки энергии всяким живым организмом. (Само по себе понимание, о чем идет речь, уже неплохо поддерживает в почтенном возрасте способность пребывать в здравом уме и трезвой памяти.)
Я потенциальный маразматик, по крайне мере, в третьем поколении. Моя бабушка страдала этим недугом, и мой отец, с которым живу под одной крышей, находитс...
Казалось бы, какая мелочь — насморк. Можно лечить, а можно и не лечить - сам пройдет. Приблизительно так мы реагируем на это заболевание. Однако «ринит» (медицинское название насморка) не так безопасен, как можно предположить. Нос является «фильтром» для вдыхаемого воздуха: мелкая пыль, бактерии задерживаются на волосках, на слизистой носа и там нейтрализуются. Во время насморка защитная функция слизистой нарушается, вредоносные бактерии проникают дальше и вероятность заболеваний верхних и нижних дыхател...
Как приятно слышать восхищение вашей стройной фигурой, когда вы прогуливаетесь с коляской! А знаете ли вы, что лишний вес во время беременности отразится не только на вашей фигуре, но усложнит течение родов и повысит риск появления нежелательных заболеваний? Следить за собой в этот ответственный период – первая необходимость.
Меньше, но лучше
Для нормального развития плода к рациону будущей мамы достаточно прибавить пищи всего на 20 г больше. А вот качеству пита...
Все мы знаем и понимаем, что здоровье – это самое главное для каждого человека. Будь то ребёнок или пенсионер. Все хотят жить и наслаждаться жизнью, познавать новое. Ну а для этого следует не забывать и о себе, о своём здоровье. Ведь сколько людей начинают об этом задумываться только после того, как у них уже начинают проявляться какие-либо симптомы болезни. Лучший же и проверенный годами способ – профилактика.
Следует заметить, что особенно важно заранее предприним...
Заниматься спортом, конечно, лучше, чем не заниматься им вообще. Но еще лучше делать это на свежем воздухе, потому что без кислорода польза от тренировки сокращается примерно вдвое. Летом все просто: мы бегаем, катаемся на велосипеде, самокате, роликах. А вот зимой выгнать себя на улицу так трудно — там холод, снег, ветер. И мы прилежно идем в фитнес-центр. Между тем, практически в каждом дворе заливают катки, и этим надо пользоваться! Неважно, встаете ли вы на лед в первый раз или выполняете &laqu...
Поговаривают, что еще каких-то 20-30 лет назад никто представить не мог, что детям будут ставить подобный диагноз. И вообще такого диагноза не существовало.
Правда, не существовало диагноза и не существовало заболевания – это небо и земля. Но я не ученый, даже не психиатр. Я – мать. Мне все равно, когда возникло заболевание и как оно когда называлось. Мне надо что-то решать здесь и сейчас. И не только мне. Таких, как я, – много. Наших детей не замечают, ведь они не шалят и не бьют стекла, в первые...
…Будет тепло, если в лютую стужу на голову девушки надет настоящий оренбургский пуховый платок.
Само это словосочетание – оренбургский пуховый платок – это уже тепло степей Оренбуржья. А если повспоминать, то где-то в сознании появится теплая, душевная песня на слова хорошего поэта Виктора Бокова в исполнении незабвенной певицы Людмилы Зыкиной… Ну а дальше – цепь ассоциаций: необъятное русское раздолье, ледяное морозное узорочье по краю любимой речки, волнистый дымок над крышей, тающи...
По статистике, каждый второй мужчина на планете недоволен тем, как он выглядит, хотя на публике это готовы признать далеко не все. Накопившийся жирок в области талии, осунувшиеся плечи и тяжелое дыхание — вот чем награждает природа людей, далеких от спорта. Но всегда есть выход, и выход этот — тренажерный зал.
Очевидную пользу от занятий в тренажерном зале осознают все, но почему-то не все в них ходят. Причин этому может быть придумано множество, но основная — э...
Работая зимой без природного света, есть большая вероятность подорвать свое здоровье. Апатия, депрессивное состояние и другие проблемы частые спутники человека, работающего в зимнее время.
Нередки случаи, когда в зимний период люди жалуются, что у них наступают затяжные депрессии и полное безразличие ко всему окружающему. Ученые рассмотрели эту проблему и пришли к выводу, что все далеко не случайно. На то, что организм человека негативно реагирует в холодное время года, есть веские причины.
Фенхель – трава. В народе носит название «сладкий укроп», «дикий укроп», хотя это не совсем правильно. Фенхель – это фенхель, а не тмин, не анис, не сельдерей. Известен с древнейших времён во всём мире. В России почему-то не популярен.
Фенхель является ценнейшим лекарственным растением, спектр его возможностей безграничен (с некоторыми оговорками). Фенхель совершенно не требует особых условий существования, ему нужно только солнце. Растёт по обочинам дорог, возле морских скал, набережных, в полях....
«Каждый шаг имеет значение. Самое важное — встать и заняться тем, что вам по-настоящему нравится, потому что именно это вы будете продолжать делать», — отметил профессор факультета кинезиологии, спорта и рекреации Джон Спенс.
По его словам, физическая активность не обязательно должна быть строго запланированной тренировкой. Это может быть ходьба как способ передвижения, игры с детьми, прогулки с друзьями или любые другие занятия, которые приносят удовольствие.
С возрастом у человека развивается саркопения — постепенная утрата мышечной массы и силы. Этот процесс часто остается незаметным, пока обычные действия вроде подъема по лестнице или вставания со стула не начинают даваться с трудом. Потеря мышц повышает риск падений, госпитализаций и в конечном итоге может привести к утрате независимости.
Особую опасность саркопения представляет во время болезней, травм и операций. Даже несколько дней вынужденной неподвижности приводят к быстрой потере мыш...
То, что ты поправился после новогодних праздников — абсолютно ожидаемо. Беспрерывные двухнедельные застолья оставляют на фигурах большинства празднующих по два, а то и три-четыре лишних кило
Затяжное пиршество не прошло без последствий для твоей фигуры? Прислушайся к советам диетологов, и ты узнаешь, какого рациона лучше всего придерживаться в разгрузочные дни и от чего следует отказаться в первую очередь, чтобы вернуть себя в прежнюю форму.
Мрачные мысли портят и настроение, и самочувствие. У обидчивых пошаливает сердце, у нервных - желудок, у вспыльчивых - печень... Как быть? Учиться радоваться!
Горе от ума
Есть такой раздел медицины: этиология - наука о причинах болезней. Запуск гриппа, например, она объясняет диверсией со стороны вируса, а рак - сбоем в иммунной системе, уничтожающей клетки с ошибочно считанной генетической информацией. Однако даже в разгар эпидемии многие остаются здоровыми, да и с онкологическими неду...
Все началось с джинсов. Они со мной начали ругаться. Сначала тихонько сказали: «Ой». Потом: «Ой-ёй-ёй». Ну и, наконец, грубое: «Не насилуй нас».
Потом к джинсам подключился муж. Он сказал: «Ах, какая пузечка», – и ласково потрепал меня за предмет восторга.
Затем я рыдала в примерочной. Муж, увидев меня, стоящую в носках и водолазке, поинтересовался, в чем дело. «На…ыыыы…на меня…ыыыыы…на меня не шьют брюууууки. Я могу носить только чехол для парашюуууута или гигантскую наволочкууууу»... ...
