В давние времена считалось, что «любимого тела должно быть много». Людей с большими габаритами воспевали поэты и художники, поскольку полные женщины приобретали статус красавиц, а мужчины – сильных и храбрых воинов. В наше время представления о красоте радикально изменились. Обросшее жиром тело считают неухоженным, а главное – каждый понимает, что избыточный вес приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
Лишний вес – это нарушение обмена веществ, провоцирующ...
В советское время вся страна по утрам и во время работы делала гимнастические упражнения. Многие люди довольно скептически относились к этим процедурам. Однако выполнение зарядки укрепляло организм и приводило мышцы в тонус. А что же происходит сейчас? Большинство людей придерживаются малоподвижного образа жизни, чаще всего проводя время за компьютером и за письменным столом. И потом возникает множество проблем: сколиоз, избыточный вес, остеохондроз, радикулит и т.д.
Правильное питание трудно переоценить для здоровья человека. При использовании диет организм человека может легко избавиться от лишнего жира, получить дополнительные микроэлементы, способные интенсифицировать кровоток, повысить защитные функции иммунной системы. Важную роль играет и спортивное питание, особенно для тех людей, которые стараются добиваться непременно высоких результатов в спортивной деятельности.
Если вы собираетесь совершить покупку спортивного питания, то обратите своё внимание...
Первые противозачаточные таблетки были выпущены в 1960 году, и с того момента стали самым популярным контрацептивом: по статистике ими пользуются около 70 миллионов женщин во всем мире. Но как у любого нового средства, у них выявились побочные эффекты, что вызвало панику среди постоянных потребителей.
Первая волна отказа от приема оральных контрацептивов прокатилась по Европе в 1968 году, когда британские ученые выдвинули предположение, что высокое содержание эстрогена в таблетке влечет опас...
Отсутствием бодрости по утрам сегодня никого не удивить. Причины этого явления ищут в перегрузках на работе и малом количестве часов, отведенных на сон. Иногда для того, чтобы прекратить засыпать на ходу, нужно обращаться к врачу, а не брать отпуск на работе.
Резкий переход от полного расслабления к максимальным физическим нагрузкам противоестественен. В дикой природе пережить подобную ситуацию живое существо может только, если неверно выбрало место для сна, было разбужено хищником или стихией,...
У каждого из тех, кто работает напряженно, накапливается усталость. Я предлагаю попробовать устраивать периодически Дни Лентяйки. Это поможет расслабиться и отдохнуть. После такого дня я чувствую себя как после санатория. Вся просто свечусь изнутри. Объясняется такое явление просто - организм работает в режиме работа-отдых. И если вы пропустите вторую часть, работая на износ, он вам просто отомстит ранней старостью, изношенностью и болезнями. Короче, профилактика!
Многие люди хотят быстро похудеть и начинают заниматься спортом очень интенсивно. Но такие быстрые методы часто вызывают стресс, вес быстро возвращается, и люди перестают заниматься.
На самом деле, чтобы поддерживать хорошую форму, нужно делать небольшие, но постоянные шаги. Например, каждый день немного больше двигаться или есть чуть меньше. Такие привычки постепенно меняют образ жизни и помогают достичь здорового веса без перегрузок и разочарований.
«Дед бабку завернул в тряпку, Поливал её водой, Чтобы сделать молодой. Развернул, понюхал: - Ой! Несет старухой!?»
Народный фольклор
Как я люблю спектакль по пьесе Карла Чапека «Средство Макропулоса» с Нелли Корниенко в главной роли. Я завороженно смотрела этот спектакль по телевизору многократно. Он не надоедал. А самый главный секрет этого спектакля - мне, тогда еще юной девушке, хотелось узнать рецепт этого замечательного средства, позволяющего главно...
Объявляется всеобщая мобилизация. С собой иметь: улыбку, обновленный гардероб и приведенную в форму фигуру. Скажете, нереально, дорого, некогда? Возражу и обосную почему.
Итак. Про улыбку даже говорить нечего, она просто должна быть и все. Заметьте, вы за нее ничего не платите, она всегда с вами, и абсолютно бесплатно от ее теплых лучей у ваших ног образуются штабеля мужских сердец. Ваша задача – лишь выбрать надежного, верного, умного.
Гардероб. Кто-то подумал, что я о походах в бутики?...
Исходя из опыта, можно определить, что за зимний период наш организм накапливает излишний жир и пару-тройку килограмм.
Все, кто задумывался о том, чтобы скинуть лишние килограммы, наверняка размышляли в какое время года это лучше всего делать, чтобы эффект был максимальным. Исходя из опыта, можно определить, что за зимний период наш организм накапливает излишний жир и пару-тройку (а то и больше!) килограмм. Следовательно, весна – это лучшее время, чтобы взять себя в руки и распрощаться с ...
И снова о весне, любви и красоте. Обновляются все чувства, и почему-то именно весной хочется хорошо выглядеть, опускать реснички при взгляде, вздрагивать от прикосновений и отражаться в глазах любимого. Но не всем так везет. К сожалению, не у всех есть любимый человек, но точно всем хочется, чтобы этой весной случилось чудо и красивое чувство – любовь – коснулось вновь наших сердец.
Что ж, начинаем с себя! Чтобы хорошо выглядеть, нужно всего лишь правильно питаться, быть в хорошем н...
Исследователи из Северо-западного университета (США) изучили, как согласование времени ночного голодания с естественным циклом сна и бодрствования может улучшить здоровье сердца и метаболизм. Важно отметить, что участники не уменьшали количество потребляемых калорий, а лишь корректировали время приема пищи.
Доктор Кристин Бакке Вестергаард отметила, что правильное планирование периода голодания с учетом естественных ритмов сна и бодрствования помогает координировать работу сердца, мет...
Советы – в большинстве случаев вещь хорошая. Но одно дело, когда Вам советуют, как сэкономить время на приготовление ужина, например, а совсем другое – когда дело касается Вашего здоровья. Каким бы безопасным и полезным на первый взгляд совет ни показался, не нужно слепо ему следовать, а прежде всего проконсультироваться с доктором. Как говорится, что русскому хорошо, то немцу – смерть. И лучше не рисковать, а подстраховаться.
Медики говорят, что сегодня каждый слышал, что так...
Антицеллюлитные обертывания тела на дому стали популярным методом избавления от целлюлита и детоксикации организма. Обертывания использовались на протяжении веков для того, чтобы вывести токсины из организма и сделать кожу гладкой и эластичной, напитывая и увлажняя ее. Это также прекрасный способ расслабиться и побаловать свое тело.
Антицеллюлитные обертывания дома
Для обертывания в домашних условиях могут быть использованы различные компоненты – например, такие как грязь, глина, алоэ ...
Много говорится о вредных привычках и дается советов по их искоренению, но очень редко упоминается о пищевой зависимости, которую можно смело отнести к разряду таких привычек. А это означает лишь одно, избавляться следует и от такой зависимости, а не только от курения, игромании, шопингомании и т.д. Ведь пищевая зависимость толкает нас к еде даже в те моменты, когда мы совсем не голодны, а едим лишь в силу привычки.
Такое поведение не может не сказаться губительно на нашем...
То, что в стране свирепствует эпидемия ожирения, американский Минздрав признал в 2001 году. Сегодня на борьбу с напастью расходуются огромные средства, но её эффективность невысока. Одна из причин такого положения — мифы, которые большинство американцев принимают за чистую монету.
От лишнего веса в США страдают 35% мужчин, 40% женщин и 17% детей и подростков. Ежегодные расходы страны на войну с ожирением превышают 210 млрд долларов, или 21% медицинского бюджета. Ещё 60 млрд тратят са...
Счастье — слишком тонкое и переменчивое чувство, чтобы уместить его в капсулу. Каждый ищет его по-своему: в близости, в делах, в тихих радостях, которые делают день живым. Но бывает, что вкус жизни пропадает — будто кто-то убавил громкость мира. Краски блекнут, звуки становятся пустыми, всё хорошее не трогает. Что делать?
Не лень и не слабость характера, а сбой в работе мозга — депрессия, расстройство настроения. Тогда необходимы таблетки. Фармакология...
Мексиканская диета стала известной благодаря мексиканской актрисе Виктории Руффо, известной россиянам по сериалу «Просто Мария». Диета рассчитана всего на четыре дня, во время которых, по уверениям диетологов, должны уйти бесследно четыре килограмма. Меню строго расписано по дням.
Плюсы и минусы диеты
В первую очередь мексиканскую диету выбирают те, кто хочет быстро похудеть, например — сбросить вес перед каким-то важным событием. Четыре дня ве...
Витамин Д является одним из самых важных витаминов для поддержания хорошего здоровья. Недавно ученые выявили, с какими проблемами сталкиваются люди при нехватке витамина D.
Пользу витаминов сложно недооценить. Они улучшают здоровье, самочувствие и внешний вид. Поэтому каждому человеку важно поддерживать витаминный баланс в организме.
Представители научного общества в ходе проведения исследования выявили, какие симптомы говорят о недостаточном количестве витамина D в организме. Также у...
Зимние морозы меньше всего мотивируют к похудению. Действительно, когда спать ложишься в пижаме с начесом под два одеяла, а утром надеваешь на себя все самое теплое, что есть в гардеробе, как-то даже не задумываешься, что бывают времена, когда спать можно голой, а на улицу выходить в легком платье и балетках. Однако зимы осталось всего ничего, так что вы не успеете оглянуться, как окажется, что пора снимать зимние тулупы и демонстрировать миру тонкую талию. Приближающиеся гендерные праздники появлению та...
