У множества людей утро начинается с этого своеобразного, запоминающегося аромата. Для кого-то кофе — это способ проснуться, взбодриться, своеобразный допинг, заряжающий энергией на весь день. Для других, напротив, чашка ароматного напитка — повод на некоторое время отвлечься от дел, перевести дух, отдохнуть и расслабиться. А полезен ли этот напиток?
Исследования показали, что натуральный кофе способен оказывать благотворное воздействие практически на все орг...
Многим знакома картина: пожилой мужчина, прислонившись к стене, прижимает руку к груди, второй судорожно шарит по карманам. Что с ним? Скорее всего, приступ стенокардии.
Что такое стенокардия? К сожалению, очень распространенное заболевание. Самая частая форма ишемической болезни сердца. Сжимающая, давящая или жгучая боль в грудной клетке, «за грудиной» возникает обычно после эмоциональной или физической нагрузки. Боль может передаваться под левую лопатку, в левую руку, шею или нижнюю...
В связи с изменившейся в последнее время культурой употребления кофе и повышением его доступности актуальность этого вопроса растёт. Может ли пристрастие к ароматному напитку принести вред здоровью?
Заядлые кофеманы, наверное, в унисон скажут, что не может такой вкусный и ароматный напиток быть вредным. И ошибутся.
Чрезмерное употребление кофе способно оказать негативное воздействие на следующие системы организма:
В своей предыдущей статье я предлагал вам простые, может быть, даже слишком простые способы избавиться от лишнего веса. Суть древних, как мир, но настолько же надежных методов, заключается в регулярных пеших прогулках.
Зная, что не каждому подойдет этот вариант, не у каждого есть возможность и время его реализовать, я решил поделиться с вами другими идеями для простого, но результативного похудения. Эти методы будут не ...
Порой у меня, как и у многих, начинается сбой в работе организма. Обостряется хронический кашель курильщика, наседает насморк, мучают и другие прелести жизни. Обычно всё это к концу октября-ноябрю ведет к острому бронхиту и к приёму неприятных антибиотиков. Почему неприятных? Да потому что я не раз отмечал, что, помимо «выкашивания» полезной пищеварительной микрофлоры, они изрядно действуют на общее состояние нервной системы. Полечился неделю, потом ещё неделю мучит депрессия, портятся настроение и ...
Кокос улучшает настроение, фисташки - лучший афродозиак, а заплесневелый арахис может вызвать тяжелые заболевания
Орехи – это не только любимое лакомство белок. Представители homo sapiens тоже с удовольствием налегают на полезные ядрышки.
Что в скорлупке?
Все разновидности орехов содержат витамины А, Е и группы В, а также целый набор микроэлементов, таких как калий, кальций, фосфор и железо. К тому же полезные ядрышки снижают риск возникновения старческого слабоумия и внезапного ин...
Вдох глубокий, руки шире, Не спешите – три-четыре! Бодрость духа, грация и пластика – Общеукрепляющая, Утром отрезвляющая (Если жив пока ещё) гимнастика!
Эти слова из песни Владимира Высоцкого, наверное, слышали все.
До недавних пор сама по себе зарядка по утрам с холодным обливанием считалась классикой здорового образа жизни. Сейчас врачи значительно поменяли точку зрения.
Да и потом, физкультура с ее разнообразными физическими упражнениями – отдельная наука с...
Многих людей с возрастом начинают беспокоить боли в спине. В этом нет ничего удивительного, ведь на отдел позвоночника, называемый пояснично-крестцовым, приходится максимум нагрузок. По этой причине процесс изнашивания межпозвоночных дисков происходит в этой части хребта быстрее. И спина начинает болеть. Что же делать для того, чтобы предотвратить появление этой проблемы?
Чтобы избежать появления болевых ощущений в области поясницы, следует придерживаться следующих советов, которые дают вр...
Древний Египет подарил миру не только богатое культурное наследие, но и приоткрыл дверцу в мир волнующих ароматов. Так называемая «душа растений» сопровождала человека на каждом этапе его жизни. Эфирные масла стали основой не только лечебных снадобий, но и настоящим эликсиром молодости. Опьяняющий аромат волновал мужчин настолько, что порой это можно было сравнить только с колдовством. Сегодня мы поговорим об истории ароматерапии и о маслах, которые пробуждают страсть и дарят молодость.
Плохо спите? Мучаетесь жуткими менструальными болями? Постоянно обнаруживаете на коже непонятно откуда взявшиеся синяки? Это только некоторые из признаков того, что вам не хватает определённых витаминов
Красные глаза
Вам не хватает: витаминов группы В
Покраснение глаз возникает, когда мелкие капилляры глазного яблока воспаляются и переполняются кровью. А это, в свою очередь, может быть вызвано недостатком витаминов В2 и В6. Кроме того, витамины этой группы участ...
Чтобы никогда не думать о диетах, достаточно просто правильно питаться. Диетологи давно выстроили универсальную схему, которая называется «сбалансированный рацион». О нем слышали практически все, но мало кто представляет, в чем суть этого самого баланса. При этом от правильного меню лишние килограммы уйдут сами и не вернутся, если вы будете продолжать его придерживаться. Помимо лишнего веса, правильное питание может избавить вас от бессонницы, быстрой утомляемости, проблем с кожей и других неприятностей,...
Монах Бодхидхарме, основавший буддийское течение дзэн, удалился однажды на высокую гору, где собрался провести в медитации несколько недель. Но глаза монаха все время закрывались. И он заснул прямо во время молитвы. Проснувшийся Бодхидхарме разгневался на себя за это и, отрезав себе веки, бросил их на землю. Вскоре на этом месте вырос первый чайный куст, прогоняющий сон. Так объясняли появление чая буддисты, использовавшие чай для поддержания бодрости во время длительных медитаций.
Инсульт занимает второе место в структуре общей смертности населения в России: 21,4% всех смертей наступает по причине инсульта; 25,4% в результате болезней сердца и в 14% случаев причиной смерти являются онкологические заболевания.
По статистике инсульт ежегодно поражает более 450 тысяч российских граждан. При этом почти 40% перенесших инсульт умирают в течение месяца, а примерно треть больных становятся пожизненными инвалидами.
По данным Национального регистра инсульта лишь около ...
Многие говорят о том, что бросить курить - это трудно. Вообще над словосочетаниями типа «курить плохо» и «бросить курить - трудно» обычно задумываются настолько же глубоко и долго, как над словами «трава зеленая».
Говорят о привычке, о никотине, о чем-то там еще, но курильщику действительно переступить сложно даже не через это. Основные причины (а это разные страхи) часто намного больше, чем просто привычка. Я насчитала их семь.
Не смогу справиться со стрессом. Все-таки сколько курильщику не т...
Способствовать снижению аппетита может психология.
Ученые из Висконсина предлагают перед приемом пищи сфотографировать еду и только после этого ее кушать.
Если же через час снова захочется поесть, несмотря на то, что желудок все еще занят перевариванием предыдущей порции, надо посмотреть на фото, и аппетит «устыдится». Фотографировать еду – все равно что вести своеобразный пищевой дневник.
Давно установлено, что такие дневники помогают упорядочить питание, контролировать его. Но...
В наше время, кроме наркомании, алкоголизма и табакокурения, получила очень большое распространение такая серьёзная болезнь как «ящико-зависимость».
Это патологическая зависимость человека от просмотра быстро сменяющихся картинок на телевизионном или компьютерном экране. Симптомы этой болезни следующие:
– всё своё свободное время человек проводит, уставившись в заветный «ящик»; – человек искренне верит, что то, что показывают по «ящику» – это реальная жизнь; – если процесс просмотра «я...
Все мы хотим иметь красивую стройную фигуру. Что только для этого ни делаем: и на диетах сидим, и пилюли какие-то глотаем, и в спортзале потеем... Тратим на это много сил и энергии, и ,к сожалению, не всегда получаем желанный эффект.
А ведь есть еще один инструмент, с помощью которого можно и фигуру подкорректировать, и здоровья набраться. Этот чудодейственный инструмент — душ. Но не просто душ, а некоторые его виды. Давайте о них и поговорим. Ведь душ способствует тому, что кожа начинает активнее ды...
Стресс – это не то, что с нами случилось, А то, как мы это воспринимаем. (Ганс Селье)
Нелюбимая работа, проблемы в семье, деловые конфликты, неудавшийся отпуск, недосыпы и перекусы – всё это не проходит бесследно для нашего здоровья.
Сдержанный крик, спрятанные слёзы, зажатые кулаки и поникшая голова рано или поздно приведут к нервному расстройству. И тогда перед вами встанет вопрос: «Можно ли избавиться от этого постоянного внутреннего на...
Несмотря на то, что до конца лета остался всего неполный месяц, вопрос солнечных ванн остается актуальным для многих. Как же сделать так, чтобы не было больно за бесцельно сожженные плечи? Именно этой теме посвящен наш сегодняшний материал.
Если избежать негативного влияния солнца не удалось, то остается только терпеть и в меру сил бороться с последствиями ожога. В такой ситуации у человека нарушается нормальная теплорегуляция организма, температура тела повышается, появляются вялость, покраснени...
Вдох глубокий, руки шире, 
Многие говорят о том, что бросить курить - это трудно. Вообще над словосочетаниями типа «курить плохо» и «бросить курить - трудно» обычно задумываются настолько же глубоко и долго, как над словами «трава зеленая».
В наше время, кроме наркомании, алкоголизма и табакокурения, получила очень большое распространение такая серьёзная болезнь как «ящико-зависимость». 
Все мы хотим иметь красивую стройную фигуру. Что только для этого ни делаем: и на диетах сидим, и пилюли какие-то глотаем, и в спортзале потеем... Тратим на это много сил и энергии, и ,к сожалению, не всегда получаем желанный эффект.
