Ученые из США, Германии, Боливии и Перу смогли узнать, какими продуктами питаются люди, имеющие самое здоровое сердце. Как выяснилось, этими людьми являются жители боливийского племени Цимане (Tsimané). Причина отличного самочувствия кроется в особенностях рациона питания представителей этого племени.
Международные аналитики побывали в 85 деревнях племени Цимане, проверив состояние здоровья 700 человек в возрасте от 45 до 95 лет. В результате обследования выяснилось, что 85% из...
Стрессовые ситуации плохо сказываются на самочувствии, здоровье и внешности. Полностью оградить себя от стрессов невозможно. Однако можно их легче воспринимать.
Специалисты рассказали, как с помощью продуктов питания можно бороться со стрессами. Положительный эффект достигается за счет наличия в них полезного макроэлемента.
Когда человек испытывает стресс, из его организма быстро выводится магний. Из-за его нехватки возрастает чувство тревожности и риск развития болезней сердца и сосу...
Ни для кого не секрет, что большинство наших болезней «от нервов». Психосоматика, существующая на пересечении традиционной медицины и психологии, давно доказала свою состоятельность. Многие заболевания имеют вполне объяснимые психологические причины. Не исключение и проблемы с позвоночником, остеохондроз, грыжи и т. д. А иногда боли в спине имеют и вовсе лишь психогенную природу.
Остеохондроз является достаточно обширным понятием. В определение остеохондроза позво...
Сегодня «зубная» проблема стоит в мире довольно остро. Экология, неправильные питание и уход за 32-мя жемчужинами – вот основные причины таких нередких в последнее время заболеваний полости рта, как кариес, пародонтоз, гингивит, стоматит и другие. Конечно, сегодня мало кого увидишь с «беззубой» улыбкой. Появились возможности качественного протезирования. Но, по мнению и стоматологов, и многих их клиентов, свои зубы всегда лучше. Как же их подольше сохранить?!
Это упражнение делается один раз в день, 10 минут (больше не надо, иначе могут пойти сильные обострения накопленных болячек). Не после еды! Лучше до еды, тогда и кушать гораздо меньше захочется. Если холодно, то можно смотреть через чистое оконное стекло. Смотреть без очков или контактных линз! Идеальный вариант – на природе.
Смотрим в небо утром или днём, пока активное солнце. Выбирайте такой участок неба, чтобы солнце было за спиной, иначе будет сильное напряжение в глазах, а этого не д...
Сегодня тепличные огурцы можно купить в супермаркете в любое время года. Но разве они могут сравниться с грунтовыми летними огурчиками — нежными, хрустящими, с «пупырышВками» и чудесным запахом?
Как приятно похрустеть зелеными летними первенцами, сделать салат или окрошку! Но, кроме удовольствия, хорошо знакомый огурец может принести немалую пользу нашему здоровью и внешнему виду.
Шейный остеохондроз — к сожалению, бич современного человека. Пренебрежение спортом и чрезмерное увлечение гаджетами выливается в нарушение осанки и, как следствие, в остеохондроз и позвоночные грыжи. Хуже всего то, что мы не отдаем себе отчет в том, насколько серьезные проблемы несет за собой искривление позвоночника, в особенности — в шейном отделе.
В статье речь идет об остеохондрозе позвоночника, как достаточно широком и в некотором смысле устаревшем понятии, которым е...
Многие люди (особенно женщины), желая похудеть, сокращают потребление не только пищи, но и воды, и совершают при этом огромную ошибку.
Они начинают заниматься спортом, соблюдают строгую диету и не пьют воду, считая, что она мешает процессу похудения. А многие даже придерживаются мнения, что толстеют от воды; тогда как вода, наоборот, — это очень эффективное средство как раз для похудения.
Дополнительная физическая нагрузка приводит организм, лишенный одного из самых главных...
Когда полные мужчины слышат о способах похудения, то привычно ждут советов из области диетического питания, системы целого ряда запретов и ограничений. У них тут же пропадает желание не только слушать, но и вообще предпринимать какие-либо меры по улучшению своего физического состояния. Эта область сильнейшей инерции и сопротивляемости организма. Преодолеть её можно только на эмоциональном уровне, и есть несколько несложных советов, которые без особых усилий помогут освободиться от лишнего веса.
Современные люди в большинстве своем абсолютно уверены в том, что нам о нашем теле известно практически все. Однако в организме человека есть такие части тела, настоящих наименований которых мы никогда и не слышали. Попробуем разобраться вместе в анатомии человека, чтобы наконец-то начать называть вещи своими именами и познакомиться с «безымянными частями» самих себя.
Глабелла
Кто не знаком с этим названием, может сильно удивиться тому, что оно обозна...
Сразу о хорошем – мужчины худеют в 2 раза быстрее, чем женщины. Мышцы живота, спина, руки гораздо легче приходят в норму, подтягиваются, приобретают рельеф. Связано это с тем, что обмен веществ у мужчин устроен несколько иначе, чем у женщин. Природа не обязывает мужчину рожать детей, поэтому организм не нуждается в постоянном резерве калорий.
Общеизвестно, что в основе ожирения, лежит дисбаланс между потребляемыми калориями и энергетическими затратами организма. Как правило, появлен...
Каждому живущему на нашей планете известно, что без воды жизни нет. Мы нуждаемся в ней не меньше, чем в воздухе, сне и пище. И нескольких дней невозможно прожить без ее живительной силы! Однако бывают ситуации, когда воду пить крайне нежелательно.
Что это за ситуации и в чем опасность потребления воды? Попробуем вместе в этом разобраться.
1. Категорически нельзя продолжать пить воду, если вы уже много ее выпили.
У природы нет плохой погоды… Есть категория людей, которым все не так… То им очень холодно, то слишком жарко. Но основная масса людей привыкла приспосабливаться к погодным капризам. Зимой легче, зимой можно одеться потеплее. А вот летом погода испытывает нас на стойкость.
Как перенести жару и духоту? Этот вопрос начинает нас интересовать в самый разгар жары. Хорошо, если вы заранее побеспокоились об установке кондиционера в доме. Но не переусердствуйте. В начале 90-х годов прошлого века я получил...
Стоит ли переживать о том, что погода, напоминающая экваториальную, внушила отвращение к пище? Все, включая персон, мечтающих сбросить лишний вес, не должны радоваться отсутствию аппетита. Пора включить смекалку и найти особый подход к собственному организму.
Как только речь заходит об отсутствии аппетита в жаркие дни, все владельцы кошек и собак вспоминают, что их питомцы тоже склонны отказываться от пищи в такие дни. У животных бойкот миски выглядит еще радикальнее, чем у людей. Фруктовы...
Мало установить влияние непогоды на здоровье, нужно бороться с зависимостью нашего самочувствия, работоспособности, настроения, наконец, от бесконечных перепадов атмосферного давления, ветра.
В недалёком прошлом, лет так 20 назад, по данным медицинской статистики около 75% людей «чувствовали погоду», сегодня эта цифра может составлять и более 90% нашего населения. Это значит, что все они в той или иной степени нездоровы, страдают какими-то недугами. Сегодня много об этом написано, н...
Спортивные упражнения полезны для тела, разума и силы духа. Однако у людей, которые не соблюдают правил предосторожности, часто случаются спортивные травмы. Они могут на долгое время уничтожить желание заниматься спортом.
Наиболее частые причины травм во время тренировок:
Преувеличение собственных возможностей: часто во время тренировок амбиции слишком велики, и занятия спортом ведутся в соответствии с девизом «чем больше, тем лучше». Это увеличива...
Многие люди в летах жалуются на то, что у них ухудшается память. Им сложнее, чем молодежи, запоминать новую информацию, обучаться. Есть в пожилом возрасте и трудности с вспоминанием того, что человек знал раньше. Если ухудшение памяти для людей преклонных лет — явление печальное, но вполне закономерное, то для тех, кто еще молод, это отклонение от нормы. Когда на проблемы с памятью жалуется человек молодого или среднего возраста, ему следует срочно искать причины ее появления и исправлять ситу...
С кем-то это случается чаще, с кем-то — намного реже. Одним вообще не свойственно плакать, у других глаза частенько на мокром месте. Почему так происходит? И зачем вообще люди плачут?
Плаксивость как симптом
Эмоциональная реакция в виде плача может свидетельствовать о наличии в организме патологического процесса. Примерами могут служить: резкое снижение качества жизни вследствие перенесённых тяжёлых заболеваний, травм, операций.
Что касается сытности сои, здесь она может поспорить с чем угодно.Я попробовала «посидеть» на соевых заменителях пару недель, и вот какие впечатления остались от этого эксперимента
Среди «знатоков» здорового питания отношение к сое двоякое: один лагерь считает её супер-полезным продуктом и панацеей от всех болезней, другой — принципиально против: мол, соя — это «недо-еда», да ещё и выращенная с применением сомнительных технологий. Точку в это...
Как ни странно, отличие человека от обезьяны заключается еще и в отношении к алкоголю. Только человек имеет тягу к злоупотреблению спиртными напитками и на следующей день мучается похмельем.
Одной из причин тяжелого похмельного синдрома всегда считался так называемый коктейль «ерш»: водка с пивом. Чтоб избежать неприятностей утром, мы всегда стараемся пить на повышение градуса, закусывать и не смешивать эти два напитка. Но так ли это оправдано, решили выяснить британские специа...
