Весна – не только пора цветения и любви, это еще и период года, сравнительно нестабильный, которому свойственна смена биоритма, тепловых и световых изменений. Отсутствие витаминов, колебания концентрации гормонов в крови, просыпание организма и потребность в активизации мышечной динамики иногда вступают в диссонанс с мозговой деятельностью, вызывая обострение психических заболеваний.
В это время года особо активны маньяки, т.е люди с диагнозом маниакально-депрессивного синдрома. Они одержимы навя...
Если члены вашей семьи – поклонники активного отдыха, то вряд ли они смогут позволить себе целый день просто пролежать на пляже у речки или озера. Скорее всего, и взрослые, и дети захотят поиграть во что-нибудь веселое и увлекательное. Но чаще всего бывает так, что дети и взрослые расходятся во мнениях: то, во что хотят играть дети, не нравится взрослым, и наоборот – дети считают слишком скучными те игры, в которые предпочитают играть родители.
Причиной того, что в последнее время японская диета стала пользоваться всеобщим вниманием, является тот факт, что японцы лидируют по продолжительности жизни, они меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения, их интеллектуальному потенциалу завидует полмира.
Вот это и привлекло внимание ученых и диетологов к японскому стилю питания. Вкратце, в японской диете можно выделить несколько основных правил.
1. Маленькие порции разнообразных продуктов для каждого прием...
Очень часто, когда жизнь ребенка идет не на часы, а на считанные минуты, его спасение будет зависеть только от тех, кто на данный момент находится рядом. Как же распознать опасность и что необходимо делать в угрожающих жизни ситуациях?
Удар током
Для того чтобы произошел удар, нужно, чтобы ребенок включился в сеть. На месте входа и выхода тока образуются определенные ожоги. Если малыш засунул в розетку один палец, как правило, ничего не бывает. Если ток проходит через гол...
Безопасных для здоровья способов загорать пока не существует. Американские ученые проанализировали данные за несколько лет и пришли к этому неутешительному выводу. Как сообщают исследователи, результатом воздействия ультрафиолетового излучения на кожу являются не только красивый загар и образование активного витамина D, но и старение кожи и повышение риска развития рака кожных покровов. Кроме того, ученые подчеркивают, что одним из неизбежных следствий ультрафиолетового облучения становится повреждение к...
Ни для кого не секрет, что существуют продукты, одно лишь регулярное употребление которых обеспечит вам пару-тройку скинутых долой лишних килограммов. Это так называемые жиросжигатели, вроде всем известного ананаса, грейпфрута, морской капусты, кефира и т. д. Но вот то, что среди этих чудо-продуктов есть ещё и специи, благотворно влияющие на фигуру, знают немногие.
Продукты-жиросжигатели. Что бы съесть, чтобы похудеть?
Вы никогда не замечали, как созвучны слова «гормоны» и «гармония». Наверное, это неслучайно, ведь наше самочувствие, отношение к себе и окружающим напрямую зависит от гормонального фона нашего организма.
Только основных гормонов более 50 видов. Помимо всем известных инсулина, адреналина, тестостерона, существует еще гормон сна и долголетия мелатонин, гормон голода лептин, гормон насыщения грелин и другие. Гормоны отвечают практически за все стороны нашей жизни: рост...
Летний отдых – это не только морской прибой, безделье, веселье и романтические знакомства на пляже. Летний отдых – стресс для организма, вынужденного приспосабливаться к непривычным условиям. Помогите ему справиться с изменениями, обеспечив всем необходимым.
1. Белок и блестящие волосы
Волосы состоят в значительной степени из белка. Если заметили, что волосы потускнели, налегайте на блюда богатые белком. Первое, что приходит в голову – куриное яйцо. ...
Загар практически никогда не выходит из моды. Кожа с ним выглядит ухоженной, при ровном и красивом загаре нет необходимости пользоваться тональными средствами, забивать поры косметикой – вы и так прекрасны, как будто только что от косметолога!
Летом легко получить красивый, натуральный загар без походов в солярий, используя только натуральные и легкодоступные средства. К вашему вниманию простые правила загара:
1. Обязательно перед тем, как начать загорать, сделайте пилин...
Если в вашем рабочем расписании нет четкого обеденного времени, а в компании не предусмотрены кухни или столовые, о сытости желудка в эти часы придется позаботиться самостоятельно. Чем обычно перекусывает трудовой народ? Чаще всего, фаст-фудом. Отсюда и лишний вес, и повышенный сахар и быстрая утомляемость. Исправить ситуацию легко: вам даже не придется носить с собой в офис первое, второе и компот. Все эти продукты есть в ближайшем супермаркете, до которого можно добежать в любое время....
Зачем в жизни людей присутствует адреналин? Не считая того, что это один из самых активных биологических стимуляторов человеческого организма (согласно физиологии), у любого человека слово «адреналин» ассоциируется с острыми ощущениями, страхом, риском. Почему именно так?
Физиология
Адреналин – биологически активное вещество (так называемый медиатор), которое «выбрасывается» в кровь в состоянии стресса. А если учесть, что стресс – это общая неспецифическая нейрогормональ...
В жаркий день многие из нас любят выпить сладкую газировку. Холодный и сладкий газированный напиток, конечно, иногда спасает от жары, но порция сахара в нём оказывает плохое влияние на ваше здоровье. Давайте разберёмся почему.
Можно ли газировку?
В течение первых 10-15 минут после того, как вы выпили газировку, уровень сахара в крови значительно повышается. Это довольно большая доза энергии, и, чтобы справиться с ней, несколько органов вашего тела начинают работать с ...
Лето в самом разгаре, а вы всё ещё не купались. Стесняетесь выйти на пляж? Извечные проблемы свисающего животика? Просто ограничивать себя в еде мало - вам нужен плоский живот в кратчайшие сроки.
Как мы знаем, обвислый живот возникает из-за избытка жира. В этой ситуации вам не помогут массаж или электрическая стимуляция. Единственный выход - это сильная диета.
Живот появляется и из-за слишком дряблых мышц брюшной полости. В этой ситуации вам необходимо ежедневно выполнять определенную...
Последние лет пять-десять в теплое время года в наших умеренных широтах достаточно жарко. Помню, когда-то температура в плюс тридцать с небольшим на градуснике воспринималась как нечто специфическое, сейчас же – это воспринимается как обычная летняя погода, мол, бывает и хуже. В офисах стали почти повсеместно ставить кондиционеры, в домах постепенно тоже. Но если установка кондиционера в своей квартире вам не по карману – не беда, можно спасаться от жары и по-другому.
Я внимательно наблюдал, как девушку буквально выворачивало наизнанку. Водитель автобуса обхватывал голову руками и мучительно что-то лепетал на камбоджийском языке. Что-то похожее на «вай-вай-вай». Я даже повернулся и сказал ему по-русски: «Вот тебе и вай-вай-вай, и Юрьев день!».
Услыхав фразу на невиданно сложном и непонятном языке, камбоджиец гортанно каркнул и принялся причитать с новой силой. Дело в том, что его старенький-старенький, похожий на ржавую консервную банку автобус подвергся русск...
Редкое блюдо на нашем столе обходится без укропа. Специфический, пряный аромат, необычная «внешность», да и традиции наши обеспечивают этой траве такое большое количество поклонников. Да и витаминчики натуральные, особенно зимой, не помешают.
Расскажу-ка я историю из своей армейской жизни. Обстоятельства сложились так, что почти полгода был я в армии поваром. И вот, приехала как-то проверять нашу спецназовскую братию высокая комиссия из Москвы. Со своими харчами. И кроме всего проче...
С приходом лета меняется не только погода, но и потребности организма. В жаркий период ему требуется больше жидкости и легко усваиваемой еды. В сегодняшней статье мы расскажем, какой питьевой режим рекомендуют эксперты, когда столбик термометра стабильно поднимается выше 25⁰С.
В жаркую погоду повышается вероятность появления теплового удара. Это небезопасное состояние для здоровья, однако его можно предотвратить.
Для этого нужно надевать для улицы дышащую и легкую одежду из нату...
Летом многие люди спят значительно хуже, чем в более прохладное время года. Связано это с тяжелой переносимостью высоких температур организмом. Вы ворочаетесь в течение ночи, а простыни становятся влажными от пота. Ко всему прочему добавляются назойливые комары — непременный атрибут лета. Как сделать так, чтобы хорошо спалось?
Вот несколько несколько несложных рекомендаций, благодаря которым можно наладить полноценный отдых жаркими летними ночами.
Лето – сезон полезных ягод, среди которых особенно популярна клубника. Все знают о ее пользе, но не все подозревают, что в большом количестве она может навредить.
Диетологи рассказали, сколько можно съедать продукта без появления плохих последствий.
Эксперты в диетологии не рекомендуют съедать ежедневно большое количество клубники. В противном случае возможны появления аллергических реакций.
Если для здоровья нет противопоказаний, рекомендуемая ежедневная норма ягод в ...
Известны сезонные депрессии, связанные с наступлением зимы. Отсутствие солнца, короткие дни действуют угнетающе. Весной все налаживается. Люди оживляются, и никто не ожидает, что наступление долгожданного лета принесет упадок настроения. У некоторых отмечается именно временный упадок настроения, который длится всего несколько дней. Если же больше недели, то можно заподозрить депрессию.
Июньская грусть
Как утверждают ученые из Калифорнийского университета, СШ...
