|
|
|
|
|
ПАРАД СТАТЕЙ |
|
|
|
|
|
|
Между нами, девочками |
|
Мужской разговор |
|
Любовь и отношения |
|
Психология |
|
Секс-новости |
|
Здоровый образ жизни |
|
Спортзал |
|
Дом и семья, дети |
|
Говорят, что... |
|
Школа жизни, советы |
|
Бизнес, карьера, деньги |
|
Виртуал, Hi-Tech |
|
Каламбур, ералаш |
|
Вокруг света |
|
Братья наши меньшие |
|
Непознанное |
|
Авто мир |
|
|
|
|
|
ПОЗНАЙ СЕБЯ |
|
|
|
|
|
|
Гороскоп на сегодня |
|
Знаки Зодиака |
|
Китайский гороскоп |
|
Книга Перемен |
|
Тайна имени |
|
Толкователь снов |
|
Книга чисел |
|
Тесты |
|
Фэн-Шуй |
|
Астрология |
|
Хиромантия |
|
Другие гороскопы |
|
|
|
|
|
КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО |
|
|
|
|
|
|
Культура, искусство, истор. |
|
Видео, кино |
|
Искусство татуировки |
|
Неоднозначная реклама |
|
Объемные рисунки |
|
Занятные статуи мира |
|
Другие фотогалереи |
|
Фотоподборки |
|
|
|
|
|
ДОМОВОДСТВО |
|
|
|
|
|
|
Приятного аппетита |
|
Хозяйке на заметку |
|
Обустройство, ремонт, уют |
|
6 соток, дача, сад |
|
Растения |
|
Наши домашние животные |
|
|
|
|
|
СМЕХ ДА И ТОЛЬКО |
|
|
|
|
|
|
Анекдоты |
|
Афоризмы |
|
Веселые четверостишья |
|
SMS-сообщения |
|
Истории |
|
Стихи |
|
Фото приколы, курьезы |
|
А знаете ли вы, что... |
|
Юморительное чтиво |
|
|
|
|
|
ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК |
|
|
|
|
|
|
Открытки |
|
Поздравления |
|
Пожелания |
|
Тосты |
|
Розыгрыши |
|
Фокусы |
|
|
|
| Невероятные возможности вашей памяти |
Невероятные возможности вашей памяти: Оглавление
Введение
Глава 1 Роль памяти в нашей жизни. Насколько это важно — хорошо все помнить?
Сначала понимание!
Что такое «вполне хорошая память»?
Как бы вы оценили свою память?
Почему мы запоминаем?
Насколько важна хорошая память на рабочем месте?
Как научиться извлекать выгоду из хорошей памяти?
Компьютер друг, но...
Поставить перед собой цель
Определите, что именно вам нужно запомнить
Результат или задача: четкое определение
Люди
Постарайтесь понять, что именно вы боитесь забыть
Эмоции как важный фактор
Особенности характера
Глава 2 Как устроена память, и как работают различные ее аспекты
Как работает память: цепочка
Преднамеренное и непреднамеренное воспоминания
Кратковременная или долговременная память?
Вместимость памяти
Почему мы забываем?
Три шага: запоминание информации, ее хранение и воспроизведение
Запоминание
Хранение
Воспроизведение
Используем обе половины мозга: рациональное плюс эмоциональное
Используем «рациональное» полушарие
Используем «эмоциональное» полушарие
Связь между настроением и памятью
Глава 3 Камни преткновения: что мешает памяти работать хорошо
Негативная внутренняя позиция и ее влияние на память человека
Снимаем беспокойство при помощи релаксации
Волны
Постепенное расслабление мышц и визуализация
Борьба с нервозностью
Ожидание событий
Визуализация
Ориентирование на проблему
Юмор
Внимание против забывчивости
Когда мы не можем уделять объекту должное внимание (в любом возрасте)
Суточные ритмы и их влияние на внимание
Глава 4 Память и возраст: как справиться со старением и остаться на плаву
Научитесь «переключаться»
Миримся с изменениями в психике
Замедленный темп работы
Ухудшение восприятия
Проблемы с внимательностью
Менопауза
Вовремя осознать психологические изменения
Используйте те возможности психики, на которые возраст никак НЕ влияет
Глава 5 Выборочное внимание. Как определить, что нужно запоминать, и сконцентрировать на этом свое внимание
Чувственное восприятие: путь к рассудку
Смотреть или видеть?
Правильно слушать
Осязание, вкус, запах
Предугадывание ситуации
Общее планирование
Учимся ставить перед собой цель: основные положения и приоритеты
Люди
Что нужно помнить о своих собеседниках
Продукция
Искусство наблюдать
Учимся сравнивать
Учимся комментировать
Три кита обработки информации: выбор, концентрация, анализ
Учимся делать заметки
Глава 6 Сила устного слова: как правильно слушать и говорить
Следите за своей речью
Индивидуализация
Анализ
Комментирование
Мнение и суждение
Классификация
Предугадывание проблемы
Глава 7 Сила зрительных образов: как осознавать и запоминать зрительные ассоциации
Связь между зрительными образами
Люди
Предметы, контракты, места
Визуальные средства, диаграммы, схемы
Предмет обсуждения
Подсказки для памяти
Планирование. Реклама.
Как организовать работу памяти
Глава 8 Что такое ассоциации: связи логичные и нелогичные
Как применять логичные ассоциации в продажах
Знать, чем торгуешь
Знать, кому продаешь
Нелогичные ассоциации
Глава 9 Имена и лица: учимся строить ассоциации
Лицо: ищем особые приметы
Имя: ищем интересное значение
Ассоциация: связываем отличительную примету и имя
Несколько полезных советов по визуализации имени
Торговые марки и прочие названия
Имена людей и топография
Как запомнить внешность человека и его имя
Глава 10 Числа: как научиться видеть в них значимые образы
Любимый фокус мнемониста: память на числа
Как запоминать числа: основные принципы
Когда нужны специальные мнемонические системы
Ваши личные ассоциации
Глава 11 Учимся запоминать список при помощи метода дислокации
Правила «метода дислокации»
Учимся запоминать список при помощи метода дислокации
Показательный пример
Шаг за шагом
Как еще можно применять «метод дислокации»
Расширяем «метод дислокации»
Расставляем приоритеты
«Метод дислокации» на рабочем месте
Глава 12 Запоминаем прочитанное: разные тексты, разные мнемонические системы
Основные принципы правильного и эффективного чтения
Беглое чтение
Чтение и воображение
Шесть основных вопросов
Читаем «крупным планом»
Чтение для обучения
Несколько дополнительных советов о том, как лучше запомнить прочитанное
Глава 13 Запоминаем иностранные языки: глобализация экономики, глобализация общения
Сравниваем и ищем отличия
Идиоматика
Словарный состав
Произношение
Вербализация, ассоциации и комментарий
Визуализация
Постоянная практика
Глава 14 Учимся вспоминать быстро: необходимые навыки
«Внешние» помощники
Схемы, диаграммы, таблицы
«Липучки»,будильники, встроенные компьютерные «напоминатели» и контрольные списки
«Внутренние» помощники
Задержитесь на мгновение, осмотритесь, подумайте
Учимся вспоминать быстро: необходимые навыки
Свободная ассоциация
Распределение по категориям
Игра в угадывание
Визуализация
Еще раз о настроении
Заключение. Память и успех в делах: что необходимо помнить каждому
Как сохранить и улучшить память
|
|
|
