DVOREC.RU
Портал досуга и развлечений

dvorec.ru » ПАРАД СТАТЕЙ » Спортзал »





     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы
     РАЗВЛЕКАЕМСЯ
     Flash-игры
     Видеоролики
     Кроссворды
     ПАРАД СТАТЕЙ
     Новые статьи
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     ВЕЩАНИЕ ON-LINE
     Телевидение
     Радио
     Web-камеры
     ДРУГОЕ / РАЗНОЕ
     WEB МАСТЕРУ


Спортзал

Поиск:     



21.11.2020
Самооборона. Что выбрать - спортивные или боевые единоборства?

Один из основных мотивов для занятий боевыми искусствами – желание постоять за себя. И кто-то, не мудря, идет в ближайшую секцию бокса или армейского рукопашного боя. Но не всех устраивает такой простой путь. Один из главных аргументов: «Это все спорт! А нужно боевое!»

Примечательно, что этот аргумент не приводят люди опытные. Зато на интернет-форумах по боевым искусствам регулярно возникают темы новичков с именно такой постановкой вопроса. Причем во многих случаях ясно, что сам человек уже в...

Читать далее...




20.11.2020
Красивая мужская фигура при современном ритме жизни? Легко!

Как видно из заголовка, статья предназначена для мужчин. Сразу оговорюсь, для тех мужчин, которые занимались спортом раньше, или им дано красивое тело от природы и они еще не успели запустить эту красоту. Добиться результата очень важно, но еще важней сохранить его на долгие годы. При этом не прилагая особых усилий. Похудеть, накачать мышцы или просто подтянуть торс по силам почти каждому, а вот сохранить достигнутое порой является очень большой проблемой.

«О-о-о, у тебя уже животик!» Такое з...

Читать далее...



19.11.2020
Боевая система: в чем ее отличие от комплекса приемов?

Понятием «боевая система» часто обозначают боевое искусство. Если говорить о боевом искусстве «вообще», то использование этих понятий как синонимов оправданно. Но все зависит от контекста.

Позволю себе выразить сугубо личный взгляд на то, что есть «боевая система» в узком смысле. Сразу оговорюсь, что все люди разные. Одному удобно учиться так, другому иначе. Речь не о технике, а о методике. Не о том, чему именно учиться. А о том, как учиться для лучшего восприятия информации.

Сравним ...

Читать далее...




18.11.2020
Грешно ли практиковать цигун? Зрим в корень!

Возник тут вопрос: можно ли практиковать цигун христианам? А ведь эта проблема возникает не так редко. Обычно человек религиозный обращается к мнению церковных авторитетов. А те ссылаются на бесовство и духовный вред восточных религий. То есть – нельзя!

А мы не склонны вникать и разбираться, если есть готовое решение. Мозг экономит силы, это нормально. Тем более, есть мнение знатоков (правда, не цигун, а богословия). Бесовство. И вопрос снят!

А ведь кому-то практика цигун или йоги мог...

Читать далее...




17.11.2020
Какие спортивные добавки принимать при похудении? Минимум затрат для максимального результата

Проблема избавления от лишнего веса для многих посетителей тренажёрных залов и фитнес-клубов является весьма актуальной. Результата можно добиться только в случае грамотно составленного рациона питания.

Если нет дефицита калорий, то никакие тренировки не помогут избавиться от лишних жировых отложений. Не стоит забывать и о продуктах спортивного питания, которые при грамотном применении помогают не только ускорить процесс похудения, но и сохранить ваши мышцы от разрушения.

Возникает во...

Читать далее...




16.11.2020
Боевые искусства: возможен ли «быстрый путь»?

Каждого практикующего боевые искусства привели к занятиям собственные резоны. Одни начинают тренироваться ради поддержания физической формы и приведения в порядок здоровья, другие видят в боевых искусствах путь к самосовершенствованию, для третьих это просто хобби, возможность интересно и с пользой провести время. И все же очень многих привело в секцию желание научиться постоять за себя, обрести уверенность – проще говоря, научиться драться.

В то же время не секрет, что занимающиеся боевыми искус...

Читать далее...




15.11.2020
Чем питаться бодибилдеру?

Диета бодибилдера, как и представителей большинства видов спорта, предполагает употребление большего количества белка по сравнению с обычным питанием. Это и будет залогом прироста мышечной массы. Однако здесь важным является соблюдение баланса, поскольку потребление вредного жира вместе с протеином вовсе нежелательно.

Очень многие неофиты относятся с весьма преувеличенным вниманием к своему рациону. И не столько к качеству, сколько к количеству съеденного, даже не утруждая себя изучением осн...

Читать далее...




14.11.2020
Что хотел бы увеличить каждый мужчина? Конечно, бицепс!

Приближающееся лето – отличная возможность для активно тренирующихся индивидуумов продемонстрировать окружающим свои руки. Те из них, которые занимаются регулярно, не испытывают абсолютно никакого стеснения: еще бы! Они могли бы сделать это и зимой! Но некоторые все же «кормят себя завтраками», откладывая такие необходимые тренировки на потом. Так, день за днем, дело доходит до весны, а тут уже не до отдыха: не хочешь краснеть на пляже – мигом дуй в зал! Хоть немного наверстаешь!

Давайте признае...

Читать далее...




13.11.2020
Тренировка мышц брюшного пресса. Избавит ли она от жировых отложений?

Тот факт, что миллионы людей во всем мире мечтают иметь плоский живот, рельефный пресс, тонкую талию (выбирайте нужное), заставляет без устали трудиться индустрию целевого оборудования. Однако большая часть этих тренажеров зачастую является просто неэффективной, а иногда и вредной для здоровья! Рекламные ролики фирм-производителей вводят людей в заблуждение, восхваляя собственную продукцию и пытаясь доказать низкую эффективность товаров конкурентов. Вспомните эти удивительные замеры талии до и после трен...

Читать далее...




13.11.2020
Какую важную функцию выполняет мышечная память и почему она важна в повседневной жизни

Физические действия или упражнения всегда труднее выполнять первый раз, чем после даже длительного перерыва. Такая особенность обусловлена мышечной памятью. О ней и пойдет речь в сегодняшней статье.

Мышечная память связана с нервной системой и изменениями в волокнах мышц. Она появляется в результате постоянных физических действий в течение продолжительного времени. Ее главная задача – способствовать восстановлению после перерыва, например, связанного с состоянием здоровья.

Понят...

Читать далее...




12.11.2020
7 простых и эффективных упражнений для пресса

Если вы хотите стать обладательницей красивого плоского живота, то вам точно понравятся упражнения, которые мы собрали специально для вас. Простые, но очень эффективные, они заставят работать каждую вашу мышцу.

1. Скручивания
эффективные упражнения для пресса: скручивания

Это стандартное упражнение на пресс. Именно во время выполнения скручиваний включаются в работу прямая мышца брюшного пресса (она отвечает за кубики на животе), большая грудная мышца, наружные...

Читать далее...




11.11.2020
Отжимания? Все гениальное - просто!

Я не ошибусь, если скажу, что отжимания являются одним из самых популярных элементов тренинга, вне зависимости от уровня подготовки, опыта и целей тренирующегося. Однажды посмотрев на свое тщедушное телосложение в зеркале, вследствие чего захотев приобрести более-менее выразительный рельеф, ты преисполнен энтузиазмом и хочешь незамедлительно приступить к работе по изменению себя любимого. Тренажерный зал? – Рановато… Да и стыдно… Раздутые мужики, весело грохочущие железом, наверняка поднимут на смех! Тог...

Читать далее...




10.11.2020
Система движений: как она применяется на практике?

«Мои движения зависят от ваших!» – вроде бы так говорил Брюс Ли. Не хочу и не стану критиковать Ли… Но вот оспорить его слова попытаюсь. Потому что все люди разные, и Ли судил со своей колокольни. Пусть неизвестно, каким он был бойцом – но мастером, безусловно, был.

Однако не все мы обладаем способностями Ли… да, честно говоря, и его работоспособностью. Он мог себе позволить «зависеть от движений» соперника. Но не всем такое удается на практике, хотя именно такой линии поведения обычно и учат...

Читать далее...




09.11.2020
Нет времени для тренировок? Вы ошибаетесь!

Вы думаете, что в вашем распоряжении недостаточно времени для полноценной и качественной тренировки? Ошибаетесь! Времени, которое можно использовать на благо собственного здоровья, у каждого человека имеется в избытке. Как утверждают опытные тренеры и специалисты в области фитнеса, тридцати минут в день вполне достаточно. Причем заниматься можно не ежедневно, а всего лишь трижды в неделю: такой режим способен принести желаемый результат.

Главное, чего вам, возможно, не хватает – это интенсив...

Читать далее...




09.11.2020
Как накачать мышцы рук?

Многие мужчины, да и женщины задаются одним и тем же вопросом: как сделать сильнее свои руки? У меня есть ответ на этот вопрос.

Для начала вспомним, что руки в фитнесе – это бицепсы (сгибают руки в локтях), трицепсы (разгибают руки в локтях), мышцы предплечья (сгибают и разгибают запястья, пальцы) и вся совокупность мелких мускулов, участвующих в сгибании рук в локтевом суставе, в разгибании рук в локтевом суставе, в супинации и пронации (вращениях) кистей рук. Чтобы понимать, как можно н...

Читать далее...




08.11.2020
Стоит ли голодать, занимаясь спортом? Курс теории для начинающих фитнессисток

Итак, он, наконец, настал – тот самый долгожданный понедельник, с которого вы поклялись себе начать новую жизнь. Прощайте, ненавистные килограммы, с сегодняшнего дня вам объявлен бой! Вы держите в руках месячный абонемент в спортзал, на полочке для обуви стоят новенькие кроссовки, в сумку аккуратно сложена спортивная форма, вы полны энергии и с оптимизмом смотрите в будущее. Ничто не способно омрачить вашего настроения – даже пропущенный в «похудельческих» целях завтрак, состоящий из одного яблока и чашк...

Читать далее...




07.11.2020
Тренировка мышц спины. Откроем секреты основательности и привлекательности?

Вы помните, какую часть тела Дженифер Лопес застраховала на 1 млн. долларов? Отлично! Джей Ло и ее безумно дорогая часть тела привлекли в свое время повышенный интерес публики. Мы же перенесем внимание на нижнюю часть своей спины и сконцентрируем его там. И это нам, безусловно, ближе и дороже.

В районе поясницы, чуть выше копчика, находится очень важная энергетическая зона, отвечающая за репродукцию и жизненный потенциал – наш внутренний стержень. Мышцы бедер, ягодиц, живота и поясницы, на...

Читать далее...




06.11.2020
Спидминтон. Какая связь между немцами, воланом и семейным благополучием?

Скажите, бывает ли у вас упадок сил? Или творческий кризис? Или просто плохое настроение? Ничего не хочется, ничего не ладится… Что делать? Можно почитать аффирмации, включить любимую комедию, но лучший способ – заняться спортом. Да-да, именно спортом.

И нечего раздраженно ойкать, мол, тут сил еле-еле «хватает, чтоб телевизор смотреть» (как говорила мама дяди Федора), а вы со своим спортом. Есть один маленький нюанс. Займитесь игровыми видами спорта. Любите теннис? Да, чтоб провести пару сето...

Читать далее...




05.11.2020
Стрип-пластика для начинающих: чего ждать, на что надеяться?

«Красиво извиваются эти, в гипюровых купальниках!» – подумала я, со вздохом закрывая ролик на Ютьюбе. Девушки на пилоне – в народе «на шесте» – это для мужчин, может, просто сексуально, а я сразу отметила, что фигуры у танцовщиц подтянуты и сильны, как у греческих богинь, шпагаты уверенны в своей идеальности, движения грациозны, как у чаек в небесном просторе.

И захотелось тоже вот так. Что нам аэробика и шейпинг – лишь бессмысленное дрыгание ногами, то ли дело Танец.

Как записаться и ...

Читать далее...



04.11.2020
Грэпплинг. Как обезвредить преступника без помощи оружия?

Я думаю, каждый из нас становился участником драки хоть раз в жизни, не важно когда, возможно, даже и в детском саду. Мы безжалостно колотили противника, пытаясь этим доказать свою правоту. Так за что борются люди? За правду?

Правда у всех своя, как у ребенка, пытающегося доказать, что игрушка его, так и у взрослого мужчины, кидающегося на всех, кто посягает на даму его сердца. Скорее даже люди борются не столько за правду, сколько за желаемое. Сам факт победы иногда делает нас безмерно счаст...

Читать далее...




 1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11 
 << Назад  Обсудить статьи  Вверх  Далее >> 



Подпишитесь на анонсы статей портала





Лента новостей
20:39   Глава ЛНР предложил Зеленскому встретиться в Донбассе

20:35   НАТО прокомментировала решение Шойгу отвести войска от южных рубежей России

20:34   Российского военного осудили за убийство топором

20:31   Европа сохранила интригу в борьбе с коронавирусом

20:28   Стюардесса рассказала о спасающей жизни детали на борту самолета

20:27   Умер фронтмен Bay City Rollers

20:19   Дорогой iPhone рекордно подешевел

20:18   В Ереване произошли стычки митингующих и полиции

20:16   Более 60 человек умерли после прививки от коронавируса в Швейцарии

20:12   Эксперт раскрыла правильную длину брюк в 2021 году

Все новости

Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 22.04.2021



Тематические фотоподборки

Реалистичные насекомые из бумаги

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |