Бороться с плохим настроением вполне можно с помощью питания. Некоторые продукты, благодаря своему уникальному составу, способны не только его улучшить, но и укрепить здоровье.
Специалисты называют пять таких.
1. Какао
Известно, что шоколад поднимает настроение. Все благодаря какао, что богато магнием. Поэтому для этих целей стоит есть только шоколад с его высоким содержанием (70% и выше), а также пить напиток из какао.
Как оказалось, чрезмерное увлечение слишком строгими диетами является прямым путем к алкоголизму.
Ученые провели масштабное исследование, результаты которого показали, что чрезмерное увлечение слишком строгими диетами является прямым путем к алкоголизму.
Научные работники из университета Флориды провели эксперимент длительностью в 10 лет, участниками которого стали 1340 человек. Результаты исследования поставили под сомнение пользу строгих диет: оказалось, что чем раньше человек начин...
Физики установили, что наземные часы надежнее астрономических.
В качестве земных в эксперименте выступали квантовые часы, в которых за временем следят при помощи контроля колебаний отдельных атомов или ионов. Точность этих лабораторных инструментов сравнивали с точностью естественных астрономических часов - пульсаров. Эти объекты представляют собой вращающиеся нейтронные звезды, испускающие луч электромагнитного излучения.
В результате ученые установили, что погрешность современных ...
Лишь при приготовлении домашней еды человек может точно проконтролировать количество вредных жиров, соли и калорий.
Американские ученые из Университета Иллинойса провели массовое исследование, в котором приняли участие 18 тысяч человек и пришли к выводу, что еда, приготовленная даже в самых дорогих ресторанах, ничем не отличается от фас-фуда и является для человеческого организма такой же вредной и опасной.
Такие выводы специалистов связаны с тем, что еда, приготовленная в ресторанах ...
Американские эксперты пришли к выводу, что мужчины далеко не всегда распознают сигналы, которые подают представительницы слабого пола посредством собственного тела. Виной всему - различия в мужской и женской психологии.
Научные работники из США сошлись на мнении, что абсолютное большинство мужчин совершенно не понимает язык тела женщин и другие невербальные сигналы, которые они подают (движения руками, мимика и т.д.) Так, специалисты утверждают, что представителям сильного пола крайне тяжело по...
Научные работники из шотландского Университета Эдинбурга пришли к выводу, что человек не впадает в зависимость от шоколада, жареной или жирной еды, которые способны подпортить не только здоровье, но и фигуру.
Эксперты полагают, что зависимым можно стать не от самой еды, а от процесса ее поглощения, а потому людей, испытывающих зависимость от пищи, целесообразней сравнивать не с наркоманами, а с игроманами.
По мнению исследователей, люди, потерпающие от нездоровой тяги к еде, просто не...
Ученые регулярно разрабатывают методы профилактики и лечения рака. Многие лекарственные препараты, направленные на лечение, дают немало побочных эффектов. Поэтому эксперты стали все чаще искать лекарства среди природных веществ. И им это удалось.
Исследователи выявили, что ресвератрол уменьшает вероятность появления онкологии и помогает в борьбе с опасным заболеванием. Этот компонент содержит в своем составе мощные антиоксиданты.
Ресвератрол входит в состав красного вина, виногр...
Психологи из Университета Гранады (Испания) подсказали мужчинам простой способ манипулирования женщинами: достаточно чаще улыбаться. Как показали опыты, мужская улыбка лишает женщин воли и даже заставляет поступиться своими интересами и принципами.
В экспериментах, проводимых учеными, мужчина-руководитель давал женщинам указания, сопровождаемые сексистскими заявлениями. Если при этом мужчина мило улыбался, женщины выполняли его поручения, не обращая внимания на неприятные для них слова. По мнению...
Ученым удалось узнать, что бессонница может доставаться человеку по наследству.
Эксперты из канадской Школы психологии, которая действует при Университете Лаваль, находящемся в провинции Квебек, провели ряд исследований. Первый этап прошел при участии 3485 добровольцев, которые должны были рассказать, какие проблемы со сном существуют как в их семьях, так и у родственников.
Участники эксперимента три раза в год делились с исследователями своими наблюдениями. Как стало известно, ...
Регулярное употребление кофе снижает риск развития болезни Альцгеймера на 20%, предотвращая образование амилоидных бляшек и нейрофибриллярных клубков в мозге.
Представители Института научной информации о кофе провели масштабное исследование длиной в 4 года, результаты которого показали, что люди, выпивающие от 3 до 5 чашек кофе в день, гораздо лучше защищены от болезни Альцгеймера. Это страшное заболевание одолевает каждого двадцатого человека в возрасте старше 65 лет, и прогнозы, к сожалению, ...
1. Около 10-12 процентов людей в мире являются левшами.
2. Официальный «День Левшей» отмечается 13 августа. Это ежегодное событие, инициированное в 1992 году, чествует левшей и повышает осведомленность общества о трудностях и разочарованиях левшей, которые живут в мире, устроенном в основном для правшей.
3. В разные времена леворукость рассматривалась по-разному: как вредная привычка, как знак дьявола, признак невроза, мятежного характера, но и как черту, означающую творче...
Бессонница, проблемы с засыпанием, частые пробуждения и подавленное состояние в течение дня – все проблемы со сном плохо сказываются на качестве жизни и здоровье. Они могут привести к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету. Чтобы этого избежать, нужно правильно питаться.
Специалисты провели масштабное исследование и выяснили, какие продукты помогут улучшить сон. Они опросили 440 молодых людей, возраст которых был 18-24 года. Для измерения качества сна использовали индекс Питт...
По словам исследователей из известной Клиники Мэйо, фруктовая диета замедляет старение. Предотвращает различные заболевания, в том числе сердца и сосудов. А также онкологии. Самыми полезными фруктами специалисты назвали банан и ананас.
Первый богат калием, очень важным для здоровья электролитом. Как доказали ученые из Британского кардиологического фонда, калий помогает регулировать работу сердца, понижать кровяное давление. Также в бананах много других полезных компонентов: витамина B6, клетчат...
Как утверждают ученые из американского Массачусетского технологического института, водители машин на городских дорогах испытывают такой же стресс, как при прыжке с парашютом.
На протяжении года исследователи проводили массу экспериментов, позволяющих проанализировать уровень негативного влияния разнообразных дорожных ситуаций в городе на водителей. Ученые наблюдали за участниками исследований с помощью камер, GPS-приемников и датчиков, которые передавали данные о реакциях их организма и мимике....
Ученым удалось развеять миф о том, что семейная жизнь оказывает на здоровье человека самое положительное влияние.
Исследователи решили проверить, кто подвержен ожирению сильнее – одинокие люди или же семейные. Как выяснилось, с проблемой лишних кило гораздо чаще сталкиваются именно женатые пары.
Научным работникам удалось развеять миф о том, что семейная жизнь оказывает на здоровье человека самое положительное влияние. Специалисты пригласили для участия в исследовании 10 226 доб...
Опыты, которые провели британские психологи, показали, что тело человека лучше отражает его внутреннее состояние, чем мимика. А окружающие безошибочно понимают жесты, но зачастую ошибаются в определении эмоций по лицу.
Ученые попросили испытуемых назвать эмоции, которые переполняют спортсменов на фотографиях, сделанных во время Уимблдонского турнира. Как оказалось, по снимкам одного лица сложно отличить радость победы от гнева поражения. Но если на фотографии присутствует человек в полный рост, п...
Давно прошли те времена, когда слово "карьерист" было ругательным. В наши дни карьеру делать модно, престижно и правильно. Не удивительно, что все больше людей в поисках работы выбирают не просто спокойное местечко с хорошей зарплатой, а позицию с перспективой должностного и/или профессионального роста.
По данным исследования, проведенного недавно E-xecutive, 64% опрошенных специалистов не совсем довольны тем, как сложилась их карьера, еще больше респондентов (66%) не удовлетворе...
Люди, которые регулярно используют в своём рационе белые грибы, чувствуют себя намного моложе своих лет.
Американские ученые из института питания штата Пенсильвания в результате исследований пришли к выводу, что белые грибы способны побороть старость и продлить молодость.
Специалисты рассказали, что люди, которые регулярно используют в своём рационе белые грибы, чувствуют себя намного моложе своих лет.
Ученые обнаружили в грибах вещества, которые препятствуют быстрому старен...
Ученые из университета Вестминстера в Лондоне провели исследование, которое доказало, что просмотр фильмов ужасов приводит к похудению.
Исследователи пригласили для эксперимента 10 добровольцев, которым необходимо было пересмотреть целый список фильмов в жанре "ужасы". Перед началом просмотра к каждому участнику подключали приборы, которые позволяли замерять некоторые показания. Так, ученые наблюдали за количеством выдыхаемого добровольцами углекислого газа, объёмом поглощаемого кисло...
Американские эксперты доказали, что люди, ежедневно занимающиеся бегом, способны в старости вести активный образ жизни и в 70 чувствуют себя не хуже, чем в 20.
Исследователи из Университета Колорадо в США вычислили оптимальное количество энергии, затрачиваемое людьми, которые даже после 60 лет сумели сохранить прекрасную спортивную форму. Ученые провели эксперимент, участники которого регулярно выходили на пробежку, подробно рассказывали о собственном образе жизни и периодически проходили осмот...
