«Зимние прогулки активно стимулируют иммунную систему. Пребывание на свежем воздухе при низких температурах увеличивает число и активность естественных киллеров (NK-клеток), повышает уровень витамина D, активирует термогенез, который требует энергии и усиливает обменные процессы, а также снижает уровень кортизола, уменьшая стресс. Люди, регулярно гуляющие зимой, болеют ОРВИ на 30−50% реже. Кроме того, прогулки в дневное время помогают синхронизировать циркадные ритмы, что положительно сказыва...
Периодически наш организм нуждается в разгрузке и избавлении от всего лишнего. В таком случае помогает голодание, которое не только способствует похудению, омоложению, оздоровлению организма, но и повышает умственные способности.
Представители науки из США провели комплекс исследований, в ходе которых выяснили, что голодание (небольшой период времени) способствует продуктивной работе нервной системы и головного мозга, потому что снижается нагрузка на организм.
Женщины с пышными бедрами и целлюлитом чаще всего обладают незаурядным умом - к такому выводу пришли американские ученые из университета Питсбурга.
Более высокая концентрация жира на ногах, животе и ягодицах, по мнению исследователей, обеспечивает больший запас омега-3 жирных кислот, которые благотворно влияют на мозг. Апельсиновая корка является самым верным знаком того, что дама умна и образованна в вопросах секса.
Стоит отметить, что врачи-косметологи уверяют: целлюлит, который е...
Оказалось, именно хронический дискомфорт в спине, а не нарушения сна, чаще запускает цепочку ухудшения самочувствия в пожилом возрасте. Работа опубликована в журнале Innovation in Aging.
Около половины мужчин старше 65 лет сталкиваются либо с болями в спине, либо с проблемами сна, либо с обоими состояниями одновременно. Однако до сих пор было неясно, что именно возникает раньше и провоцирует другое.
Ученые проанализировали данные крупного проекта Osteoporotic Fractures in Men Study, в...
Американские эксперты проанализировали состояние здоровья и уровень конфликтности супружеских пар, проживших вместе несколько десятилетий. Как выяснилось, мужья способны существенно продлить жизнь своим женам, придерживаясь всего нескольких простых правил.
Научные работники из США провели исследование, участниками которого стали несколько супружеских пар пожилого возраста. В рамках социального эксперимента ученые собрали сведения о состоянии психологического здоровья испытуемых, на основе котор...
Возможность самим выбрать пол ребенку интересовала супружеские пары с древних времен. Часть методик была экстремальной - акробатические позы, воздержание и даже для особенно заинтересованных в наследнике мужчин - удаление одного яичка. Современные врачи утверждают, женщина не может повлиять на пол малыша - это целиком зависит от мужчины.
И более 70 процентов вероятности рождения сына или дочери не дает ни одна современная методика или даже их сочетание, сколько не веди лунные календари и не дел...
Британские ученые пришли к выводу, что отказ от спиртных напитков на протяжении месяца оказывает весьма позитивное влияние на организм человека.
Месячное воздержание от столь вредных напитков дает ряд чрезвычайно приятных и полезных эффектов, самыми важными среди которых можно считать похудение, снижение уровня холестерина, значительное улучшение режима сна и повышение активности на работе. Также стоит отметить, что за этот период восстанавливается печень.
Ученые решили опровергнуть мнение о том, что процесс набора лишних килограммов происходит постепенно.
Уже по истечении 3-х часов по завершению приема жиросодержащей пищи, ты можешь смело прибавлять к своему весу несколько десятков жира.
Ранее эксперты придерживались мнения о том, что жир, который поступает в организм из пищи, проникает из кишечника прямиком в кровь, а впоследствии, в случае необходимости, может послужить материалом для построения мышц.
Научные работники из шотландского Университета Эдинбурга пришли к выводу, что человек не впадает в зависимость от шоколада, жареной или жирной еды, которые способны подпортить не только здоровье, но и фигуру.
Эксперты полагают, что зависимым можно стать не от самой еды, а от процесса ее поглощения, а потому людей, испытывающих зависимость от пищи, целесообразней сравнивать не с наркоманами, а с игроманами.
По мнению исследователей, люди, потерпающие от нездоровой тяги к еде, просто не...
Как показало новое исследование специалистов из Королевского колледжа Лондона, ключевую роль в этом может играть теобромин — алкалоид, содержащийся в какао-бобах. Работа опубликована в журнале Aging.
Исследователи проанализировали образцы крови 1669 человек из двух независимых регистров. Они оценивали концентрации метаболитов кофеина и теобромина, а также два маркера биологического возраста, основанные на изменениях ДНК-метилирования. Один из них отражал общий «эпигенетический возра...
Научные работники из Техаса обнаружили любопытную закономерность: оказывается, женщинам под силу по одному лишь взгляду мужчины определить практически все его желания и намерения, касающиеся своей избранницы.
В эксперименте исследователей приняли участие студенты: всем им раздали снимки различных женщин в полный рост, после чего попросили пофантазировать о том, что они собираются завести с незнакомками на фото серьезные отношения. Пока испытуемые исполняли поручение, камеры и специальное оборуд...
Головной мозг создает искаженную модель тела при определении положения отдельных его частей в пространстве, выяснили ученые. Это может привести к развитию психических заболеваний, таких как анорексия, сообщается в статье, опубликованной в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
Научное исследование проводила группа специалистов под руководством Мэтью Лонго из Университетского колледжа Лондона. Они попытались определить параметры модели человеческого тела, которую создает мозг ...
«В психологической литературе принято говорить не о ссоре, а о конфликте. Конфликт, в отличие от ссоры, — это проявление серьезных разногласий, это противостояние, которое возникает из-за несовместимости интересов, целей и ценностей. Есть точка зрения, что любая ссора является проявлением конфликта, но не любой конфликт перерастает в ссору. Принято считать, что конфликты ухудшают отношения, но современные исследования показывают, что это не так. Если конфликт разрешается позитивно, он может б...
Серотонин регулирует чувство голода и насыщения. Этот нейромедиатор участвует в регуляции пищевого поведения, помогает быстрее узнать, что человек съел достаточно или что он сыт. Серотонин стимулирует центр пищевого насыщения и тормозит центр голода. Это происходит за счет активации рецепторов серотонина в гипоталамусе.
«Повысить серотонин помогут физические упражнения. Когда вы активно занимаетесь, ваш организм вырабатывает больше триптофана, аминокислоты, которую мозг использует для выр...
Ученые из США пришли к выводу, что холостые мужчины больше подвержены эмоциональным стрессам, нежели незамужние женщин, несмотря на то что внешне они могут оставаться более спокойными. Новые исследования в области отношений были опубликованы в журнале Journal of Health and Social Behavior.
Авторы статьи из Университета Уэйк-Форест (Северная Каролина) опросили около тысячи не состоящих в браке американских граждан 18 - 23 лет. И в результате опровергли давнее утверждение, что представительницы ...
Низкие температуры благотворно влияют на здоровье, чего не скажешь о высоких: жара для человека в пять раз опаснее мороза.
Американские научные работники провели исследование с целью выяснить, какое влияние оказывает холод на человеческий организм. Как оказалось, низкие температуры благотворно влияют на здоровье, чего не скажешь о высоких: жара для человека в пять раз опаснее мороза.
По словам экспертов из Гарвардского Университета США, гулять на свежем воздухе в холодное время года в...
Исследование показывает что соискателям с неблагозвучными или труднопроизносимыми именами при прочих равных условиях сложнее устроиться на работу.
Представьте, что вы нанимаете человека на должность, для которой требуется очень добрый, отзывчивый и готовый к сотрудничеству наемный работник. У вас есть два кандидата, и все, что вы о них знаете, — это их имена: Людмила и Гертруда. Как вы думаете, кто из них больше подходит на эту должность?
Университет Сеула провел исследование, которое показало, что ношение носков во время сна может значительно улучшить качество сна. Согласно результатам, люди, которые спят в носках, засыпают в среднем на 7 минут быстрее и спят на 32 минуты дольше по сравнению с теми, кто спит без них. Кроме того, участники, которые носили носки, реже просыпались ночью.
Исследование также указывает на то, что тепло, создаваемое носками, помогает поддерживать оптимальную температуру тела, что, в свою очередь, спос...
Вкусовые рецепторы действительно очень чувствительны, но при этом удивительно живучи. Ученые давно изучают, как устроена наша способность ощущать вкус, и некоторые факты об этом могут по-настоящему удивить даже тех, кто может похвастаться обширными знаниями о том, как работает наш организм.
На языке человека расположены небольшие бугорки — сосочки, или папиллы. Именно в них скрываются вкусовые луковицы — на языке одного человека их может быть от двух до десяти тысяч. Каждая вкусовая...
Обычные продукты, которые есть в ежедневном рационе буквально каждого, могут быть смертельно опасны. Правда, лишь в том случае, если употребить слишком много. Эксперты рассказали, сколько нужно съесть и выпить, чтобы подвергнуть себя риску летального исхода.
Знать смертельную дозу любимого продукта не будет лишним даже в том случае, если употребить ее чисто физически невозможно. В качестве примера ученые назвали вишню, кофе, шоколад и обычную воду.
Головной мозг создает искаженную модель тела при определении положения отдельных его частей в пространстве, выяснили ученые. Это может привести к развитию психических заболеваний, таких как анорексия, сообщается в статье, опубликованной в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
Ученые из США пришли к выводу, что холостые мужчины больше подвержены эмоциональным стрессам, нежели незамужние женщин, несмотря на то что внешне они могут оставаться более спокойными. Новые исследования в области отношений были опубликованы в журнале Journal of Health and Social Behavior.
