|
Что такое НЛП |
Принципы НЛП |
Возможности |
Словарь НЛП
Теория НЛП |
Практика НЛП |
Техники НЛП |
Эриксоновский Гипноз
Словарь НЛП
Аналоговая маркировка (Analog marking) - использование тона голоса, языка тела, жестов и т. д. для того, чтобы выделять ключевое слово в предложении или особенно важную часть своей презентации.
Аналоговый (Analog) С оттенками смысла, в противоположность цифровому, с дискретным (да/нет) смыслом. Например, аналоговые часы с часовой и минутной стрелками.
Аптайм. (Uptime) - Состояние, в котором все внимание и чувства обращены вовне.
Ассоциированное состояние (Associatеd state) - когда человек, например в своем воспоминании, видит собственными глазами, слышит то, что слышал тогда, и ощущает ощущения, как будто он действительно там находится.
Аудиальный (Auditory) - относящийся к слуху или органам слуха.
Аутфрейминг (расфреймирование) - процесс отступления в сторону от наших фреймов концептуально (мы делаем шаг в сторону) и задавания совершенно нового фрейма. Помещение представлений, верований, чувств и т. д. внутрь высшего фрейма.
Безумие - термин, введенный и впервые использованный Кожибски, а впоследствии перенятый у него П.С.Грэйвеном (P.S. Graven) и означающий пространство между полным помешательством и здравомыслием, между окончательным разрывом с внешней реальностью и благополучной здоровой адаптацией. Безумие означает, что карты, служащие нам для продвижения по жизни, работают, но не слишком хорошо. Как правило, они оставляют нас в состоянии тревоги, нервозности и незавершенности.
Ведение (Leading) - Изменение своего собственного поведения в режиме раппорта, необходимого для того, чтобы другой человек следовал за вами.
Ведущая система (Lead system) - Та система (визуальная, аудиальная, кинестетическая), в которой ведется поиск информации для того, чтобы ввести ее в сознание.
Взмах, техника (Swish pattern) - основанный на использовании субмодальностей прием НЛП, который программирует ваш ум двигаться в новом направлении. Он очень эффективен для изменения привычек или нежелательного поведения на новые конструктивные способы действий.
Визуализация (Visualization) - Процесс наблюдения образов в своем уме.
Визуальный (Visual). Имеющий отношение к зрению или органам зрения.
Внутреннее представление (Internal representation) - Структуры информации, которые мы создаем и храним в своем уме в виде сочетаний образов, звуков, ощущений, запахов и вкусов. Тот способ, которым мы сохраняем и кодируем наши воспоминания.
Возбуждение - реакция (Stimulus response) - Связь между опытом и последующей так называемой реакцией. Естественный процесс обучения, который продемонстрировал Иван Павлов, сопоставив звучание звонка и выделение слюны у собак.
Вторая позиция (Second position) - Состояние, в котором воспринимаешь мир с точки зрения другого человека, и таким образом понимаешь его реальность.
Выявление (Elicitation) - Обнаружение и определение конкретных внутренних процессов.
Гибкость поведения (Behavioral flexibility) - Способность видоизменять свое поведение, чтобы получать, или обеспечивать, какой-то ответ от другого человека.
Глазные сигналы доступа (Eye accessing cues) - Движения глаз в определенных направлениях, которые указывают на визуальный, аудиальный или кинестетический способ мышления.
Глубинная структура (Deep structure) - Сенсорные карты (и сознательные, и подсознательные), которые человек использует для того, чтобы организовывать и направлять свое поведение.
Даун-тайм (Down-time) - Состояние, в котором все сенсорные каналы приема информации обращены вовнутрь.
Идентичность (Identity) - Наше чувство того, кто мы такие. Наше чувство идентичности организует наши убеждения, способности, и поведение в единую систему.
Иерархия (Hierarchy) - Организация вещей или идей, при которой более важным идеям придается определенный ранг, основанный на том, насколько они важны.
Интонационная маркировка (Tonal marking) - Использование своего голоса для выделения важности определенных слов.
Искажение (Distortion) - Одна из трех общих закономерностей в том, как человек моделирует мир; процесс, в ходе которого отношения между разными частями модели представляются не так, как отображаемые отношения.
Калибровка (Calibration) - Процесс чтения подсознательных, невербальных реакций другого человека во время взаимодействия, с помощью определения по наблюдаемым сигналам поведения человека его определенной внутренней реакции.
Карта реальности (Map of reality) - Модель мира. Уникальное представление о мире каждого человека, построенное из его индивидуальных восприятий и индивидуального опыта.
Кинестетический (Kinesthetic) - Относящийся к ощущениям тела. В НЛП термин "кинестетический" используется для обозначения всевозможных ощущений, включая тактильные (осязательные), висцеральные (внутренних органов), и эмоциональные.
Конгруэнтность (Congruence) - Когда все внутренние убеждения, стратегии и поведение человека полностью согласованы и ориентированы на достижении желаемой цели. Слова, голос и язык тела передают одно и то же сообщение.
Контекст (Context) - Рамки, окружение конкретного события. Эти рамки часто определяют интерпретацию данного переживания или события.
Концепт - связанный с идеями или представлениями о вещах.
Концептуальный - связанный с идеями или представлениями о вещах.
Критерии (Criteria) - Ценности или стандарты, которые человек использует для принятия решений и оценок окружающего мира. Каждый критерий состоит из многих элементов, сознательных и подсознательных. Задается вопрос: "Что важно в ...?"
Линия времени (Timeline) - Способ, с помощью которого мы храним картинки, звуки и ощущения нашего прошлого, настоящего, и будущего.
Логические уровни (Logical levels) - Внутренняя иерархия, в которой каждый следующий уровень психологически шире и оказывает большее воздействие. В порядке важности(от высокой до низкой) это такие уровни:
1) духовный
2) идентичность
3) убеждения и ценности
4) способности
5) поведение
6) окружающая обстановка
Мета - данный термин обозначает нечто, лежащее над и вне чего-то другого, так что это нечто ссылается на предыдущий объект нашего рассмотрения или связывается с ним.
Мета (Meta) - Слово, взятое из греческого языка и означающее "после, за, через".
Мета-модель (Meta-model) - Модель, разработанная Джоном Гриндером и Ричардом Бэндлером, которая определяет те категории лингвистических шаблонов, которые могут быть проблематичными или неоднозначными. Мета-модель основана на трансформационной грамматике и определяет часто встречающиеся искажения, пропуски и обобщения, которые делают неясной глубинную структуру, первоначальный смысл. В мета-модели есть проясняющие вопросы, которые восстанавливают первоначальный смысл сообщения. Мета-модель восстанавливает связь языка с опытом, и ее можно использовать для сбора информации, прояснения значения, определения ограничений, и расширения свободы выбора.
Метапрограммы (Meta programs) - Уровень умственных программ, которыми определяется то, как мы классифицируем, разбиваем на части наш опыт и ориентируемся в нем. Наши метапрограммы более абстрактны, чем стратегии мышления, и определяют наш общий подход к какому-то вопросу, а не детали процесса мышления.
Метафора (Metaphor) - Способ иносказательного мышления о ситуации или явлении, например притчи, аллегории и аналогии.
Милтон-модель (Milton Model) - Противоположность мета-модели, в которой искусственно туманные шаблоны речи используются для того, чтобы присоединиться к опыту другого человека и извлечь бессознательные ресурсы. Основана на речи, которую использовал Милтон Эриксон.
Модальные операторы - слова, описывающие наш стиль функционирования или образ действия.
Моделирование (Modeling) - Процесс наблюдения и составления схемы успешного поведения других людей. Сюда входит определение параметров поведения и физиологии, убеждений и ценностей, внутренних состояний и стратегий.
Модель мира (Model of the world) - Внутреннее представление человека о состоянии мира.
Намерение (Intention) - Цель, желаемый результат действий.
Невербальный (Non-verbal) - Несловесный. Обычно имеется в виду аналоговая часть нашего поведения, например тон голоса или другое внешнее поведение.
Неврология - термин «невро» («нейро»), обозначающий нейроны, нашу нервную систему и наши нейрофизиологические процессы, описывает воплощение наших мыслей. Мы мыслим с помощью нашего мозга-тела.
Нейролингвистические существа - описание людей, подчеркивающее интерактивную и системную природу взаимосвязи между неврологией и лингвистикой. Сама по себе неврология не управляет нашей жизнью и не господствует над ней. Наша физиология и нейрохимия, те или иные гормоны и психоактивные препараты, безусловно, оказывают на нас определенное воздействие, но это лишь часть общей картины. Наши интерпретации, понимания, убеждения, оценки и представления управляют тем, как мы мыслим и чувствуем по поводу наших устремлений, «инстинктов», мотивов и эмоций.
Нейролингвистическое состояние - тотальное переживание, охватывающее наше состояние сознания, состояние тела и состояние эмоций, зачастую описываемое как установка или настроение.
Неконгруэнтность (Incongruence) - Такое состояние, когда что-то вас сдерживает, вы не полностью уверены в результате, и тогда внутренний конфликт может проявляться в вашем поведении.
Обобщение (Generalization) - Одна из трех общих закономерностей в том, как человек моделирует мир; процесс, в ходе которого какое-то переживание становится представлением целой категории переживаний, в которую оно входит.
Обратное прослеживание (Backtrack) - Сделать обзор или подытожить, используя ключевые слова и интонации другого человека, или на презентациях, очень точные выводы, используя те же ключевые слова с тем же тоном голоса.
Окружающая обстановка (Environment) - Внешний контекст, в котором происходит наше поведение. То, что мы воспринимаем как находящееся "вовне" нас. Это не часть нашего поведения, а то, на что мы должны реагировать.
Описание, основанное на восприятиях (Sensory-based description) - Информация, которую можно непосредственно наблюдать и проверять с помощью органов чувств. Есть разница между фразой "Губы растянуты, видны некоторые зубы, и уголки рта приподняты", и "Она счастлива", то есть интерпретацией.
Опорная структура (Reference structure) - Итог всего опыта жизни человека. Это также самое полное представление информации, из которого извлекаются представления отдельных систем. Например, глубинная структура выступает в роли опорной для поверхностной структуры.
Острота восприятий (Sensory acuity) - Приобретение умений замечать более тонкие и более полезные отличия в воспринимаемой информации.
Отзеркаливание (Mirroring) - Подстройка к некоторым частям поведения другого человека.
Поведение (Behavior) - Конкретные физические действия и реакции, с помощью которых мы взаимодействуем с людьми и окружающей обстановкой.
Поверхностная структура (Surface structure) - Слова или речь, которые используются для описания или замены первичных сенсорных представлений, хранящихся в мозге.
Подстройка (Matching) - Заимствование деталей поведения другого человека с целью усиления раппорта.
Подстройка будущего (Future pacing) - Процесс внутренней тренировки своих действий в будущей ситуации для того, чтобы желаемое поведение происходило естественно и автоматически.
Позиция восприятия (Perceptual position) - Определенная точка зрения или взгляд на что-либо. В НЛП есть три основных позиции, которые можно занимать, воспринимая определенный опыт. Первая позиция-это восприятие происходящего через наши собственные глаза, ассоциированно, с точки зрения первого лица. Вторая позиция-это переживание происходящего в роли другого человека. Третья позиция-это отстраненное восприятие отношений между "собой" и "другими" с диссоциированной точки зрения.
Предикаты (Predicates) - Основанные на восприятиях слова, которые указывают на использование той или иной системы представления информации.
Предпосылка (Presupposition) - Исходные подразумеваемые предположения, которые необходимы для того, чтобы представление информации имело смысл. В языковых системах, это то предложение, которое должно быть истинным, чтобы какое-то другое предложение имело смысл.
Предпочитаемая система (Preferred system) - Система представления информации, которую данный человек чаще всего использует, когда сознательно мыслит, и организует свой опыт.
Присоединение (Pacing) - Процесс внутренней тренировки своих действий в будущей ситуации для того, чтобы желаемое поведение происходило естественно и автоматически.
Проблемное пространство (Problem space) - Проблемное пространство определяется и физическими, и не-физическими элементами, которые создают или вносят вклад в проблему. Решения возникают в "проблемном пространстве" ресурсов и альтернатив. Для того, чтобы можно было выработать подходящее решение, пространство решений должно быть шире проблемного пространства.
Пропуск (Deletion) - Одна из трех общих закономерностей в том, как человек моделирует мир; процесс, в ходе которого отдельные части мира исключаются из созданного человеком представления. В языковых системах пропуск-это трансформационный процесс, в ходе которого какие-то части глубинной структуры удаляются, и следовательно, не отображаются в поверхностной структуре.
Процесс и содержание (Process and content) - Содержание - это то, что делается, а процесс - то, как это делается. То, что вы говорите - содержание, а то, как вы это говорите - процесс.
Разбивка на части (Chunking) - Организация в более крупные части или дробление на более мелкие части какого-то переживания. Укрупнение связано с переходом на более общий, более абстрактный уровень информации. Дробление связано с переходом на более конкретный и подробный уровень информации. Горизонтальное перемещение связано с нахождением других примеров на том же уровне информации.
Рамка (Frame) - Набор контекстов или способов восприятия чего-либо, например в рамке желаемого результата, рамке обратного прослеживания, и т. д.
Рамка "Как-будто" ("As-if" frame) - Это те случаи, когда вы притворяетесь, что некоторое событие уже произошло, и тогда, считая, что оно "как будто" случилось, поощряете творческое решение проблемы путем мысленного преодоления очевидных препятствий в направлении к желаемому решению.
Раппорт (Rapport) - Построение доверия, гармонии и сотрудничества во взаимоотношениях.
Расстройка (Mismatching) - Использование шаблонов поведения, отличающихся от шаблонов другого человека, разрыв раппорта с целью изменения направления, прерывания, или завершения встречи или разговора.
Результаты (Outcomes) - Цели или желаемые состояния, которые человек или организация стремится достичь.
Репрезентации - мы мыслим, повторно представляя себе (репрезентируя) образы, звуки, слова, идеи и т. д.
Ресурсное состояние (Resourceful state) - Неврологическое и физическое состояние человека в целом, когда он чувствует себя обладающим ресурсами.
Ресурсы (Resources) - Любые средства, которые могут быть задействованы для достижения желаемого результата: физиологи, состояния, мысли, стратегии, переживания, люди, события или вещи.
Рефрейминг - операция, в ходе которой мы изменяем наш фрейм референции и используем другой.
Саморефлексивное сознание - способность рефлексировать (отражать) наши предшествующие ментально-эмоциональные переживания. Эта способность обусловливает возможность для человека управлять собственной личностью.
Сенсорные системы — язык мозга. Мы мыслим в зрительных образах (визуально), звуках (аудиально), ощущениях или чувствах (кинестетически), вкусах (осязательно), запахах (обонятельно), словах (лингвистически) и других символах высшего уровня (математических, музыкальных и т. д.).
Сигналы доступа (Accessing cues) - Тонкие детали поведения, которые указывают на то, какая используется система представления информации. Это обычно движения глаз, тон и темп речи, поза тела, жесты и манера дыхания.
Системный (Systemic) - Относящийся к системам. Рассмотрение связей и последствий во времени и пространстве, а не в виде линейных причин и следствий.
Системы представления информации (Representational systems) - Пять чувств: зрение, слух, прикосновение (ощущение), запах и вкус.
Сортировать (Sort) - Компьютерный термин, который означает реорганизовывать или фильтровать информацию в процессе реорганизации.
Состояние (State) - Все в целом умственные и физические процессы, на основе которых действует человек. Состояние, в котором мы находимся, влияет на наши способности и интерпретацию опыта.
Стратегия (Strategy) - Набор определенных умственных и поведенческих шагов для достижения конкретного результата.
Субмодальности (Sub-modalities) - Особые сенсорные качества, воспринимаемые каждым из органов чувств. Например, в число визуальных субмодальностей входят цвет, форма, движение, яркость, глубина, и т. д.; в число аудиальных субмодальностей входят громкость, высота звука, темп, и т. д.; в число кинестетических субмодальностей входят давление, температура, текстура поверхности, местоположение, и т. д.
Телеология - дисциплина, изучающая пли размышляющая о «конечном», о том, куда движутся события, и о конечных результатах наших выборов и поступков.
ТОТЕ (ТОТЕ) - Модель, разработанная Миллером, Галантером и Прибрамом. Этот термин обозначает последовательность "Проверка-Действие- Проверка-Выход", которая описывает базовый цикл обратной связи, который используется для управления поведением в целом.
Транс (Trance) - Измененное состояние сознания, когда внимание направлено внутрь и сосредоточено на незначительном количестве стимулов.
Третья позиция (Third position) - Когда вы наблюдаете себя и других.
Убеждения (Beliefs) - Обобщения, которых человек придерживается насчет:
1) причин
2) смысла
3) границ:
- в окружающем мире
- в своем поведении
- в своих способностях
- в своей идентичности
Убеждения действуют на другом уровне, чем конкретная реальность, и служат для того, чтобы направлять и интерпретировать наши восприятия реальности, при этом часто связывая их с нашими критериями или системами ценностей. Убеждения известны тем, что их трудно изменить с помощью обычных правил логики или рационального мышления.
Управляющие функции - высшие уровни сознания, позволяющие нам размышлять о нашем мышлении, принимать решения, касающиеся наших чувств, испытывать чувства но поводу наших мыслей и т. д.
Феноменальный - относящийся к внешним проявлениям.
Физиология (Physiology) - То, что относится к физической части личности.
Фильтры восприятия (Perceptual filters) - Уникальные идеи, опыт, убеждения и язык, которые формируют нашу модель мира.
Фрейм - используемая нами референция, которая обеспечивает контекст для нашего мышления, чувствования, осуществления выбора и т. д.
Фрейм «как если бы» - воображение чего-либо и имитация его реальности, а затем функционирование исходя из данной позиции.
Ценности (Values) - То, что для нас ценно и что направляет наши действия.
Цифровой (Digital) - С дискретными (да или нет) значениями, в противоположность аналоговому, в котором есть оттенки смысла.
Части (Parts) - Метафорический способ обсуждения независимых программ и стратегий поведения. Программы или "части" часто приобретают личностные черты, по которым их можно определять.
Экология (Ecology) - Исследование влияния отдельных действий на большую систему.
Якорение (Anchoring) - Процесс связывания внутренней реакции с каким-то внешним спусковым механизмом (аналогично с классической выработкой условных рефлексов) для того, чтобы можно было быстро, и иногда скрытно, снова вызвать реакцию. Якорение может быть визуальным (например, жестами рук), аудиальным (с помощью определенных слов и тона голоса), и кинестетическим (например, прикоснуться к руке или положить руку на плечо). Условия якорения:
- интенсивность и чистота переживания
- временная привязка к пику переживания
- точность воспроизведения якоря
Якорь (Anchor) - Любой стимул, который связан с конкретной реакцией. Якоря могут возникать естественным образом, и их можно устанавливать намеренно, например, звонить в звонок, чтобы привлечь внимание, или делать это тоньше, например, стоя в определенном месте при ответе на вопросы.
Что такое НЛП |
Принципы НЛП |
Возможности |
Словарь НЛП
Теория НЛП |
Практика НЛП |
Техники НЛП |
Эриксоновский Гипноз
Источник: NLP-SYSTEM.COM
|
