 |
| |
23.04.2026 16:00
Что делать, если депрессия все-таки оказалась сильнее вас?
 Депрессия – постоянно муссируемая в психологической и популярной литературе тема никак не желает утратить своей актуальности. Депрессия по-прежнему является одним из самых частых поводов для обращения к психологу. Это как раз то болото, из которого вытащить себя самому крайне трудно. Но попытаться стоит.
Признаки и симптомы
Итак, начнем. Настроение постоянно плохое, щемящая тоска и уныние прочно поселились в груди. Утром невозможно встать с постели, вечером, наоборот, падаешь с чувст... Читать далее...
Читать статью, обзор... Раздел Психология |
| |
|
| |
23.04.2026 15:00
Почему так трудно пpoщaть обиды?
 Каждый из нас, независимо от пола и возраста, может с лёгкостью припомнить главные обиды, которые ему были нанесены, те чувства и переживания, которые последовали за этим, и способы преодоления «травматического осадка».Причины, почему порой так трудно простить обидчика:
1. Обидчик — наш близкий человек (мама, отец, другие родственники, партнёр по браку). Возникает когнитивный диссонанс: ну как же так… тот, кому я верил и на кого опирался во многих сложных си... Читать далее...
Читать статью, обзор... Раздел Психология |
| |
|
| |
23.04.2026 14:02
Стоит ли голодать, занимаясь спортом? Курс теории для начинающих фитнессисток
 Итак, он, наконец, настал – тот самый долгожданный понедельник, с которого вы поклялись себе начать новую жизнь. Прощайте, ненавистные килограммы, с сегодняшнего дня вам объявлен бой! Вы держите в руках месячный абонемент в спортзал, на полочке для обуви стоят новенькие кроссовки, в сумку аккуратно сложена спортивная форма, вы полны энергии и с оптимизмом смотрите в будущее. Ничто не способно омрачить вашего настроения – даже пропущенный в «похудельческих» целях завтрак, состоящий из одного ябло... Читать далее...
Читать статью, обзор... Раздел Спортзал |
| |
|
| |
23.04.2026 13:00
Какими бывают родинки?
 Боязнь родинок часто заставляет нас обращаться к дерматологу или косметологу, чтобы удалить их или, на худой конец, убедиться, что они не стали злокачественными, так как каждый знает, что быстрорастущая или темнеющая родинка может представлять собою опасное злокачественное заболевание – меланому, поэтому врачи часто удаляют очевидно безвредные родинки только ради успокоения своих пациентов. Удаление всех без исключения родинок практически невозможно, поскольку у человека их бывает от сорока и бо... Читать далее...
Читать статью, обзор... Раздел Здоровый образ жизни |
| |
|
| |
23.04.2026 12:00
Как стать богатым и независимым
 Прочитал в Интернете такое объявление-запрос: «Кто знает, где заработать миллион?.. Ну, хоть полмиллиона?!» Попробую ответить.
1. Для начала определитесь. Все-таки: сколько вам надо, и чего вы хотите? Это существенно. Нужно поставить цель, и уже под нее искать средства. Тогда ненужное, отвлекающее отпадет само собой, а подходящие средства найдутся. Отсеивайте и фильтруйте! Не занимайтесь тем, что отвлекает от достижения цели. Если ваш желаемый минимум $10000 в месяц, идите к нему ... Читать далее...
Читать статью, обзор... Раздел Бизнес, карьера, деньги |
| |
|
| |
23.04.2026 11:00
Названы самые нарциссичные страны в мире
 Специалисты Мичиганского государственного университета проанализировали данные опросов 45 000 человек из 53 стран, чтобы выяснить, жители какой из них самые самовлюбленные. Результат удивил: первое место заняла Германия, а вовсе не США, которые в публичных дискуссиях часто упоминают как эталон нарциссизма.
В пятерку стран с наиболее высоким уровнем самовлюбленности вошли Германия, Ирак, Китай, Непал и Южная Корея. На противоположном конце шкалы расположились Сербия, Ирландия, Великобритания, ... Читать далее...
Читать статью, обзор... |
| |
|
| |
23.04.2026 11:00
Как выбрать забор, который защитит, но не испортит участок?
 Забор — не просто граница. Он — первое, что видит человек, подходя к дому. Практически — жест, обращённый к миру: «Добро пожаловать» или «Не приближаться». Значит, он может быть как рукопожатием, так и каменной стеной. Плюс забор защищает, ограничивает, скрывает, оберегает. Как же выбрать оптимальный?
Безопасность или открытость
Первое, о чём стоит подумать — зачем вам забор. Чтобы отгородиться от взглядов? Обезопаси... Читать далее...
Читать статью, обзор... |
| |
|
| |
23.04.2026 11:00
Польза 10 тысяч шагов в день - научный факт или миф?
 О пользе 10 000 шагов, которые нужно проходить ежедневно, чтобы сохранить здоровье, наверняка слышал каждый. С появлением гаджетов, ведущих подсчет шагов, эта теория стала еще более популярной. Но что говорит об этом наука?
Оказывается, этот факт не имеет с наукой ничего общего, а является не более, чем мифом. Это выяснили эксперты ВОЗ в ходе серьезных научных исследований. Экспериментальным путем ученые установили, что реальную пользу приносят не шаги, а ежедневная 20-минутная физическая акт... Читать далее...
Читать статью, обзор... |
| |
|
| |
23.04.2026 11:00
Секреты управления подчиненными
 Они вас не слушают и не выполняют задания. Покивав головой и пробормотав под нос: Да, Иван Иваныч, конечно, сделаю, - через полчаса уже забывают о ваших просьбах и приказах. А когда вы входите в кабинет, разговор обрывается, и все старательно изучают мониторы своих компьютеров, демонстрируя потрясающую увлеченность работой.
Если выше описан ваш коллектив, то проблема взаимоотношений руководитель - подчиненные знакома вам не понаслышке. Сочувствую. В первую очередь - ва... Читать далее...
Читать статью, обзор... Раздел Бизнес, карьера, деньги |
| |
|
| |
23.04.2026 10:00
Аэробные тренировки для похудения
 Кардиотренировки улучшают работу сердца, укрепляют сосуды и предупреждают ряд сердечно-сосудистых заболеваний. Также улучшается самочувствие и физическая форма.
Многие любители тренажеров считают аэробику малоэффективным видом спорта, так как она практически не влияет на формирование мышц. Тем не менее, у аэробики есть немало преимуществ. Есть, конечно, и недостатки, как и в любом виде спорта. Обо всем этом мы расскажем в сегодняшнем обзоре аэробики.
Кардиотренировки улучшают работу сердца... Читать далее...
Читать статью, обзор... |
| |
|
| |
23.04.2026 10:00
Как освежить свой стиль этой весной?: Модные советы
 Пришла весна, наступили солнечные деньки и каждой женщине в это прекрасное время года так хочется выглядеть неотразимой! Кто-то подумывает о смене гардероба, кто-то покупает обновки, а кто-то хочет кардинально изменить свой стиль, чтобы выглядеть ярче и привлекательнее.
К сожалению, далеко у не каждой представительницы прекрасного пола есть возможность полностью обновить свой гардероб или хотя бы приобрести модную обновку. Что же делать? Как найти выход из данной ситуации?
Стилис... Читать далее...
Читать статью, обзор... |
| |
|
| |
23.04.2026 10:00
Как похудеть за месяц?
 Похудение – сам по себе процесс деликатный и продолжительный. Моральная подготовка, сложная диета и многоступенчатые тренировки. Но иногда бывает так, что похудеть надо быстро. Очень. Скажем, за три недели.
Не знаю, что это может быть – скорый отпуск, загодя запланированное свидание или встреча бывших одноклассников (когда фото в социальной сети килограммов на сорок расходится с отражением в зеркале). То есть уже не до выбора подходящей диеты – тут действовать надо.
Данны... Читать далее...
Читать статью, обзор... |
| |
|
| |
23.04.2026 10:00
Романтический ужин: хотите, чтобы с запахом весны вернулось первое свидание?
 Вряд ли вы будете спорить с тем, что каждый хочет быть счастливым. Но постоянные заботы и проблемы превращают наши отношения в серые, рутинные.
Вы давно женаты?
Хотите освежить свои первые чувства?
Сделайте сюрприз своей прекрасной половинке – устройте романтический ужин при свечах.
Уверяю вас, это совсем не трудно! А сколько приятных минут вы доставите своей любимой… Особенно, если раньше этого никогда не делали.
Итак, начнем творить…
Во-первых, нужно создать п... Читать далее...
Читать статью, обзор... |
| |
|
| |
23.04.2026 10:00
Дресс-код: почему встречают по одежке?
 Пожалуй, дресс-код по праву можно назвать древнейшим изобретением человечества, хотя сам термин произошел совсем недавно. Помните, на заре времен, когда Адам и Ева пребывали в Эдеме? «И были оба наги, Адам и жена его, и не стыдились» (Быт.2). Потом – знакомство со змеем, грехопадение, изгнание… «И сделал Господь Бог Адаму и жене его одежды кожаные и одел их» (Быт.3).
И одежда очень быстро стала играть не только роль защиты от непогоды, но и подчеркивать гендерные и социальные отличия людей. Му... Читать далее...
Читать статью, обзор... Раздел Бизнес, карьера, деньги |
| |
|
| |
23.04.2026 10:00
Деньги, заработок, карьера - стоят ли они свободы?
 Карьера зовёт! Продвижение по служебной лестнице всегда радует. Родные поздравляют Вас. Знакомые завидуют. Тёща печёт любимые Ваши пирожки. Дети гордятся. Новые подчинённые смотрят уважительно и подобострастно. Зарплата радует. Всё вообще тип-топ.
Это стоит жертв. Да и какие тут жертвы? Так себе. Где-то не возразил, где-то промолчал, где-то «прогнулся». Подумаешь - мелочёвка. Оговариваюсь сразу. Я называю только наиболее частые приемы, используемые для карьерного роста, это вовсе не означает, ч... Читать далее...
Читать статью, обзор... Раздел Бизнес, карьера, деньги |
| |
|
| |
23.04.2026 09:05
Откуда и как появляются профессиональные руководители?
 Профессионализм - это не эталон совершенства, а своеобразный и неповторимый эталон уровня мастерства.
Концепции профессионализма
Среди имеющихся концепций следует выделить следующие:
1) акмеологическая (Э.Ф. Зеера);
2) соотношение между некомпетентностью и компетентностью (Л. Питера);
3) эмпирическая.
Кратко охарактеризуем каждую из них.
Акмеологическая концепция Э.Ф. Зеера включает пять стадий профессионализации:
1. оптация (лат. optatio - желание, выбор) - выбор профессии с... Читать далее...
Читать статью, обзор... |
| |
|
| |
23.04.2026 09:00
Как насладиться вином? Глаза, Нос и Рот
 Если не считать опьянения алкоголем, который обязательно присутствует в вине, то эстетическое воздействие напитка на человека происходит по трем каналам, через внешний вид, запах и вкус. Все виды воздействия на органы чувств людей обязательно оцениваются дегустаторами, не лишне будет получить наиболее полные впечатления и в ходе обычного застолья. Профессионалы разделяют дегустацию вина на отдельные этапы, оценивая внешний вид, запах и вкус последовательно. В какой-то мере профессиональные прием... Читать далее...
Читать статью, обзор... |
| |
|
| |
23.04.2026 09:00
Так ли уж надобны прививки?
 Луи Пастер, живший в позапрошлом веке, считается основоположником современной иммунологии. Именно он разработал метод профилактической вакцинации против сибирской язвы в 1881 году и бешенства (гидрофобии) в 1885-м. Современная медицина немыслима без использования вакцин – препаратов из живых обезвреженных или убитых микроорганизмов. Впрочем, как и в любом деле, при вакцинопрофилактике стоит придерживаться золотой середины.
Некоторое время назад на одной из пресс-конференций я слушал выс... Читать далее...
Читать статью, обзор... |
| |
|
| |
23.04.2026 09:00
План по возвращению бывшего возлюбленного
 Отношения окончательно разладились, вы перестали понимать друг друга и, в конце концов, решили расстаться. Но прошло время, и вы поняли, что вам нужен только этот человек.
Без него вам плохо, а потенциальные кандидаты на его роль не выдерживают никакой конкуренции. Прежде, чем начать воплощать план по его возвращению, задумайтесь - действительно ли вам нужен именно он? Ведь не исключено, что вы продержитесьтри недели - и снова начнутся ссоры и обиды. А второе расставание более болезненное, че... Читать далее...
Читать статью, обзор... |
| |
|
| |
23.04.2026 07:00
Статус мужчины – что влияет на него сильнее славы, достижений и денег?
 Каждый человек, с которым мы сталкиваемся в жизни, получает в нашем сознании условную оценку – из совокупности таких «оценок», поставленных окружающими, и формируется статус. Особенно важно это понятие для мужчин – мы уже рассуждали о том, способен ли вообще представитель сильной половины человечества перестать стремиться к повышению своего ранга в обществе.
Как правило, статус мужчины оценивается по двум показателям – это его положение в обществе и размер состояния. Классический пример – дворя... Читать далее...
Читать статью, обзор... Раздел Мужской разговор |
| |
|
|
vkontakte.ru |
odnoklassniki.ru |
odnoklasniki.ru |
|
Добивается победы благодаря трудолюбию и необыкновенному терпению. Очень настойчив. Не бросает задуманных дел. Редко слушает...