Когда боль проникает в ваше тело, то вы с трудом переносите любой шум. В попытке хоть как-то облегчить своё состояние вы просите домашних «уменьшить звук». Но знаете ли вы, что можете так же регулировать и своё самочувствие? Например, уменьшить головную боль.
Чтобы воздействовать на проблему в теле, вам необходимо связать её с каким-нибудь символом или образом. Подсознанию гораздо легче понять ваши просьбы, если вы передадите их в виде картинок, через эмоции и свои ощущения. Поэтому...
Всемирная организация здравоохранения считает, что депрессия куда опаснее, чем множество заболеваний, традиционно признанных тяжелыми. Депрессия опаснее астмы, стенокардии, артрита, диабета… Кроме того, депрессия имеет обыкновение сочетаться с другими хроническими заболеваниями и усиливать их. Еще немного и депрессию объявят заболеванием, как ожирение объявили неинфекционной эпидемией.
Человек, страдающий депрессией, страдает и от других болезней – депрессия просто притягивает их. Но самое х...
Что для вас более реально: прошлое, будущее или момент, в котором живёте прямо сейчас?
На чём сфокусированы ваши мысли и энергия – на целях и мечтах, связанных с будущим, или на сегодняшнем дне?
Дело в том, что всё это взаимосвязано. Наши нынешние действия предопределяют наше будущее. Наши решения в прошлом предопределили то, что происходит сейчас. Именно благодаря им мы думаем, чувствуем и воспринимаем жизнь именно так, а не иначе. Таким образом, самое важное – это то, чт...
Я просто вбил в поисковик слово «предсказуемость», и получил 1000 страниц. Но – ни одной статьи, посвященной именно этому феномену, – всегда предсказуемость рассматривалась как дополнительный атрибут чего-нибудь: гармоничных отношений, гадания, менеджмента и т.д.
Но, думаю, многие, а особенно те, кто интересуется личной эффективностью, слышали в свой адрес упреки, основанные на этой самой предсказуемости.
Попробуем разобраться: так ли она плоха (или хороша) – предсказуемость…
Мир детства – не только радостный калейдоскоп впечатлений… Иногда случается так, что малыш может быть и расстроен, и напуган… Изучив во всех подробностях, чего же боятся наши дети, давайте подведем итоги и выделим пять условий победы над страхами.
1. Сформируйте адекватную систему воспитания.
Необходимо учитывать особенности именно вашего ребенка, его темперамента, условий развития, интересов и склонностей – и стараться сформировать систему а...
Разговоры о силе мысли и исполнении желаний всегда были популярны. Тысячи шарлатанов построили на этом свою карьеру, десятки учёных пытались доказать воздействие подсознания на судьбу индивида и десятки миллионов человек замечали стечения обстоятельств, якобы контролируемые собственным мышлением. Каждый хоть раз пробовал ответить на вопрос "как превращать мечты в реальность?".
Множество книг дают пошаговое руководство, но несмотря на различные отзывы мы до сих пор не можем понять, сущ...
Все мы стратеги, хотим того или нет. И лучше быть хорошим стратегом, чем плохим. Работа и жизнь в обществе – это непрерывный поток решений. Какую карьеру выбрать, что приготовить на ужин и как воспитывать детей?
У всех этих ситуаций есть общая черта: вы находитесь не в вакууме. Вас окружают люди, которые активно принимают решения, связанные с вашими. Эксперты в области стратегического мышления утверждают: любую ситуацию, в которой участвует несколько заинтересованных сторон, можно считать...
Каждый из нас много раз сталкивался с этим вопросом, и поводом тому служила неудовлетворённость собственной жизнью, желание что-то изменить или же забыть прошлое...
Не стоит игнорировать свой собственный внутренний порыв, ведь если в вашей голове возникли такие мысли, значит, и силы на их реализацию тоже найдутся.
Итак, убираем хандру и неуверенность в сторону и начинаем... В первую очередь, с Себя. Важно понять истинную причину того, почему у вас возникло это желание...
«Целью всей человеческой деятельности на протяжении жизни должно быть счастье.»
Аристотель.
А, на самом деле, давайте посчитаем, сколько времени и сил Вы отдаете деятельности, результатом которой является… счастье? Хотя понятие это размытое, обычно невыразимое словами, и всё же…. Ведь каждый человек наверняка знает, что для него – счастье.
Да, многим людям быть несчастными выгоднее, чем счастливыми. Ну, какие выгоды у счастливого человек...
Найди дорогу на вершину счастья,
Разбей там дивный сад и сказочно живи.
Забудь тернистый путь, чтоб больше не спускаться
В мир без надежды, веры и любви.
Т. Сабирова
«Счастье - чувство и состояние полного высшего удовлетворения», - такое объяснение есть в толковом словаре.
Словари зафиксировали бытовой смысл этого слова: благоденствие, благополучие, земное блаженство, желанная насущная жизнь; покой и довольство; осуществленное желание... Так мно...
Счастье – самое сокровенное стремление каждого человека. Но как стать счастливым? Чем измерить уровень счастья? Как сохранить полноту бытия? Возможно, на пути к счастью достаточно сделать всего 7 шагов.
1. Живите в счастливой стране
Существует много серьёзных исследований об уровне счастья обитателей нашей планеты. Выведен даже международный индекс счастья (Happy Planet Index), отражающий благополучие людей в разных странах.
Что вы знаете о своей интуиции? Одни скажут, у них развитая интуиция и много раз их выручала, другие пожмут плечами и не станут тратить время на «несуществующую чушь». Но какой бы не была ваша реакция, нужно признать, что интуиция действительно существует и является неотъемлемой частью человеческого устройства.
Как работает интуиция, до сих пор никто не знает, но именно она способна одновременно связать прошлое, настоящее, будущее и, для верности, приложить информацию из хранилища в...
Один из таких способов наверняка известен и вам. Заключается он в том, чтобы вместо натужных размышлений и попыток вовремя сделать серьезную работу сидеть в Интернете, листая сайты с разными приколами с целью «поржать» или хотя бы улыбнуться.
На порталах RuTube и YouTube вершину рейтинга популярности не покидают мини-шедевры, которые можно объединить под девизом «нереальный пазитифф». У каждого из нас свои любимые ролики, которые мы возвращаемся посмотреть в минуты ...
Этот метод вызывает критику даже за свою простоту. Критикуют его и за «просроченность»: он известен еще с начала XX века и не учитывает возможностей новых технологий. Но в этом и его преимущества! Как доказывает практика, подобные способы не теряют эффективности со временем.
В июне 2016 года на площадке Medium вышла статья предпринимателя Джеймса Клира о том, как журналист Айви Ли создал этот метод и получил за него солидное вознаграждение в 1918 году.
Общение с незнакомыми людьми для многих — настоящий стресс. От этого голос дрожит, слова путаются, а после разговора остается неприятное чувство неловкости.
В этом нет ничего необычного: нервничать при встрече с новыми людьми свойственно большинству, но это вовсе не значит, что нужно мириться с дискомфортом. Есть простые приемы, которые помогут чувствовать себя увереннее и спокойнее даже в самых волнительных ситуациях.
Каждый из нас, наверное, испытывал чувство недовольства своей жизнью, своим положением в ней и самим собой. Каждый хоть однажды решал: «Все, с понедельника начинаю новую жизнь!» Но понедельник наступал, а новая жизнь нет…
Если все же вы твердо решили, что так больше продолжаться не должно, так – неправильно и неестественно, если вы действительно решили стать свободным, счастливым, успешным и изменить свою жизнь, наполнить ее новыми красками, впечатлениями, встречами и и...
Давайте встретим наступивший день во всеоружии. Предлагаю начать с маленькой психологической прокачки. И обогатить свой психологический арсенал простыми и полезными приемами.
Для этого я написал нескольким практикующим психологам с просьбой поделиться простыми психологическими лайфхаками. Условия к ним было всего два:
Это должно быть максимально просто;
В этом действии или наблюдении должна быть практическая польза.
Представьте: вы слушаете свою самую любимую песню. Она плавно нарастает, обещает крутой и эмоциональный финал, и вдруг… резко обрывается на полуслове. Знакомо это чувство досады, внутреннего напряжения и навязчивое желание дослушать трек до самого конца? В психологии это состояние называется незавершенным гештальтом.
Бывает, даже внешне успешные люди носят за собой невидимый, но очень тяжелый рюкзак. В нем лежат невысказанные обиды, подавленный гнев, старые страхи и несбывшиеся наде...
Страх — естественный человеческий инстинкт. Но, предупреждая о грозящей опасности, он иногда превышает нормы своей компетенции — и тогда мы начинаем испытывать это неприятное чувство по самому ничтожному поводу. Как же с этим бороться?
Неведомый страх
Многие люди регулярно испытывают тревожность, при этом они не могут себе объяснить, что конкретно является причиной их беспокойства. Чтобы подобные страхи не стали постоянными спутниками, поста...
Я просто вбил в поисковик слово «предсказуемость», и получил 1000 страниц. Но – ни одной статьи, посвященной именно этому феномену, – всегда предсказуемость рассматривалась как дополнительный атрибут чего-нибудь: гармоничных отношений, гадания, менеджмента и т.д. 
