Многие люди уже давно оценили преимущества фитнеса и здорового образа жизни. Сила, бодрость и устойчивость к стрессам – вот лишь малая часть того, что дают нам регулярные физические нагрузки. Но современный ритм жизни часто не позволяет посещать тренажёрные залы и фитнес-центры. Что же делать? Реально ли обычному человеку тренироваться дома?
Да, такие качества, как сила, выносливость и скорость, можно и даже нужно развивать в домашних условиях.Упражнения со своим весом на полу
Отжимания и прес... Читать далее...
Врачи гонят нас в спортзалы и фитнес-клубы, обещая хорошую фигуру и отменное здоровье. Ан нет, господа хорошие. Занятия на тренажёрах не так полезны. Но есть четыре физические нагрузки, которые идеально подходят для избавления от лишнего веса.
Секс
Секс избавляет от лишнего веса — это абсолютно точно. Судите сами: за одну эякуляцию мужчина расходует 1500 ккал. Так что превращайте свою кровать в тренажёр. Это лучший спортивный снаряд, тем более что самый универсальный. Желаете убрать ... Читать далее...
Япония у многих ассоциируется с самураями – благородными мужчинами, что были примером для подражания. Их основные принципы помогут и тебе стать чуточку лучше: научиться преодолевать себя, разрешать жизненные трудности, обрести силу и гармонию.
Итак, кто же такой самурай? Если ты не знаток японской истории, то наверняка в первую очередь подумаешь о безупречно подготовленном воине.
На самом деле самураями назывались знатные особы – феодалы и дворяне, а воинов называли «буси... Читать далее...
Находясь в поисках работы, не уволившись с предыдущей, вы рискуете быть рассекреченным раньше, чем найдете достойную замену
«В крупной компании может существовать служба безопасности, которая отслеживает перебежчиков, — рассказывает Иветта Александрова, генеральный директор компании (HR) Capital. — Иногда работодатели специально размещают липовые вакансии, чтобы проверить, дейст-вительно ли сотрудник ищет работу. Под пристальное внимание таких служб в&nb... Читать далее...
Поиск работы – это тоже работа. Если вы действительно хотите получить самую лучшую работу, вам надо расставить максимально широкие сети. Чем больше у вас будет информации, чем больше предложений у вас будет, тем больше шансов получить именно то, что вам нужно.
Сидя на диване и используя только газеты и Интернет, вы сильно рискуете затянуть свои поиски, либо получить не лучшее предложение.
Таким образом вы охватываете лишь 15 процентов открытых вакансий. Остальные 85 процентов ускользают от в... Читать далее...
Многие люди, имея основную работу, со временем задумываются о подработке в других сферах деятельности и часто не знают с чего начать. Все-таки ведь неплохо к основному заработку прибавить еще и дополнительный. Но в большинстве случаях это так и остается неосуществленной идеей из-за банального несовпадения графиков. И тут на помощь приходит Интернет.
Зачем куда-то еще устраиваться, если в свободное время можно работать в Сети и получать за это деньги? Одной из таких работ является копирайтинг – ... Читать далее...
Любимые многими гамбургеры и хот-доги – безусловно, вкусная еда. Однако пользы в них практически нет, а вот навредить организму такой перекус может запросто. Ученые доказали, что фастфуд негативно влияет на уровень мужских гормонов.
Вред фастфуда подтверждался неоднократно. Известно, что он приводит к ожирению и нарушению работы внутренних органов. Последние данные подтверждают крайне негативное влияние «быстрой еды» на уровень тестостерона в организме мужчин, вплоть до ухуд... Читать далее...
Убежденность в своих силах раскрывает перед человеком невероятные возможности. Уверенные в себе люди – это не только богатые и успешные, но и те, которые всегда помнят свои права, имеют силу воли и отстаивают собственную позицию. Как стать таким?
Уверенного человека легко узнать по манере держать себя, по интонации голоса и даже по осанке. Но, к сожалению, не всем понятно, как можно поверить в свои силы и обрести уверенность. Именно в этом и состоит вся сложность. Иначе не существовало ... Читать далее...
Многие слышали фразу о том, что молчание и счастье часто идут рука об руку. «Счастье любит тишину» — это не просто слова, а очень важная жизненная истина, о которой необходимо помнить всегда и везде.
Многие замечали, что когда кому-то рассказываешь о своих желаниях или достижениях, дела сразу начинают идти на спад, а удача уходит прочь. В таких ситуациях теряется вера в себя, появляются проблемы. Считается, что о своем счастье или намерениях лучше всегда молчать. Если успех ... Читать далее...
«Я тебе поверил (поверила), а ты….» - такой упрек часто бросают влюбленные в лицо своим вероломным партнерам. Почему же это происходит так часто, и потерять веру в партнера так легко?
В отношениях имеют место и вера, и доверие. Вера - чувство более абстрактное, связанное с тем, что мы передаем свою судьбу в руки другого человека. Доверие – более конкретно и связано с кругом повседневных жизненных ситуаций. Это значит, что если любимая задержи... Читать далее...
Счастье с любимым человеком — призрачный идеал, к которому, тем не менее, все мы стремимся. Что делать, если отношения складываются не совсем так, как хотелось бы?
Можно поступить радикально, пустившись в новый поиск. Но иногда для того, чтобы отношения стали ярче и заиграли новыми красками, достаточно немного «покопаться» в себе, приложить небольшое усилие и чуть-чуть изменить собственное поведение.
Как выяснили учёные, большинство людей чувствуют себя более сч... Читать далее...
Этой игре уже без малого 2000 лет, и она все не стареет. В нее играли короли и поэты, ученые и писатели, аристократы и простолюдины. Ей посвящали свое свободное время такие знаменитые люди, как Галилео Галилей, Исаак Ньютон, Наполеон Бонапарт, Лев Толстой, Иван Тургенев... Вы, конечно, уже догадались: эта игра – шахматы.
В небольшой статье я, конечно же, не ставлю своей целью рассказать об истории шахмат или, тем более, научить играть. Шахматам посвящено огромное количество книг, статей, моног... Читать далее...
Знакомство с географией начинаем с организованных наблюдений малыша. На прогулке внимательно осматриваем местность, обращая внимание на неровности земной поверхности: горы, холмы, овраги. Обязательно надо сводить ребенка к водоему — речке, озеру, пруду. Обсудите изменения животного и растительного мира. Понаблюдайте за лесом, за деревьями, которые там растут, за животными и птицами.
Рисуем первую карту. Знакомство с первыми планами местности можно сделать очень увлекательным. Для н... Читать далее...
18 августа 2019 года впервые в России официально был отмечен День географа – новый профессиональный праздник. Он был учреждён благодаря инициативе Русского Географического Общества, поддержанной Президентом страны Владимиром Путиным.
15 мая 2019 года Президент утвердил перечень мероприятий, направленных на популяризацию географии среди населения России. Среди прочих мер было и учреждение профессионального праздника в знак признания заслуг российских географов и российской географической... Читать далее...
Наверно этим вопросом задавались многие. ГДЕ? Вообще за многие года моих наблюдений я заметил что девушки находятся везде, они так плотно вошли в нашу жизнь что теперь встретить девушку в сталелитейном цехе это не проблема. Или например девушки "сварщики", ну кто бы мог подумать девушка со сварочным аппаратом и еще и в маске! Ну просто полный отпад: Но есть и чисто женские профессии куда мужчины (в отличии от женщин) обычно не суются.. Ну вот представим что ты одет и стоишь на пороге своего подъ... Читать далее...
Мы часто задаёмся этим вопросом – иногда напрямую, иногда завуалированно. Например, вот так: «мой муж не хочет работать» или «ему ничего неинтересно». Как быть?
Так как мы смотрим, в первую очередь, на себя, ищем свои недостатки, свои слабые места, то в таком случае следует спросить – а что я делаю не так? Как я могу вдохновить своего мужчину и стать для него музой?
Мужчине нужна энергия женщины
Бог создал мужчину как движущую силу. Он дал ему все нео... Читать далее...
Интеллигентна, наблюдательна, способна мыслить логически. У Дев аналитический склад ума. Кредо Девы: "Если стоит что-то делать, то...
