Секреты борьбы с жарой. 3. Как снизить температуру воздуха в помещении?

В первых числах июня европейское отделение ВОЗ сделало заявление, способное заставить задуматься самых беспечных ценителей летнего зноя. Согласно медицинской статистике, за последние 4 года от причин, связанных с жарой, умерло более 20000 человек.

Директор Европейского регионального бюро ВОЗ доктор Ханс Клюге призвал чиновников всех уровней, а также руководителей предприятий принять меры по предотвращению смертей в периоды экстремальных температур. По его мнению, совместные действия в этом направлении позволят полностью исключить перегрев из списка причин смерти.

Журналисты MedicalXpress поддержали амбициозную идею, разместив ряд рекомендаций ВОЗ по профилактике теплового удара. Там можно найти рецепт охлаждения воздуха в помещении.

Специалисты в области здоровья рекомендуют в часы экстремальной жары закрыть окна и защититься от солнечных лучей шторами, установить кондиционер на 27 градусов и включить вентилятор.

Вроде бы все просто, но исследования показывают, что, обращаясь к современным технологиям за прохладой, народ частенько допускает ошибки, которые могут слишком дорого стоить.

Опасный кондиционер

Все хотя бы раз заболевали «от кондиционера». Все сводилось к типичным для ОРЗсимптомам, но приносить в дом агрегат, способный испортить лето, после этого боязно. Добросовестные реализаторы чудо-техники вместе с покупкой предложат вам обслуживание, исключающее негативное влияние кондиционера на здоровье, но кто же вот так сразу поверит, что все это работающие приемы, а не дорогостоящее и ненужное приложение.

Действительно обезопасить вас мастер может только от настоящей заразы: регулярная чистка не позволит непрошеным гостям организовать внутри элемента цивилизации общагу, где тепло, влажно и всегда можно выйти прогуляться. Кто именно заселяет кондиционеры, можно узнать из публикации в журнале «Экологическая безопасность строительства и городского хозяйства» начала 2020 года.

Специалисты из Института естествознания Калужского государственного университета им. К. Э. Циолковского и Московского государственного технического университета им. Н. Э. Баумана изучили поверхности фильтров сплит-систем в учебных аудиториях и отыскали там множество патогенных и условно-патогенных микроорганизмов, а также споры грибов. Зарубежные исследования демонстрируют аналогичные результаты, причем даже список патогенов совпадает.

В случае с кондиционером, чистота не является единственным залогом здоровья. Устроив в помещении настоящую зиму, из которой периодически придется выскакивать в лето, можно заболеть. Стресс от резких перепадов температуры ослабляет организм, и встреча с первым попавшимся респираторным вирусом будет списана на проказы чудо-техники. Аккуратное охлаждение и уединение без дополнительного увлажнения воздуха приведет к пересыханию слизистых, что будет ощущаться как простуда.

Непростой вентилятор

У этого агрегата имидж гораздо лучше. Его конструкция и механизм действия понятны и близки к древнейшему прототипу — обнаженной одалиске с опахалом. Современный электроприбор, кажется, даже лучше — не бросает в жар от одного его вида, но и прохладу он не гарантирует.

В июльском номере JAMA за 2025 год Монреальский институт сердца представил результаты испытаний вентилятора при различных температурах воздуха. Участниками эксперимента стали 58 человек — все пожилые, упитанные и очень смелые, особенно те, кто наблюдается у кардиолога. После посиделок рядом с вентилятором добровольцу измеряли температуру, взвешивали, чтобы понять, сколько влаги он потерял, и спрашивали об ощущениях.

Оказалось, что без дополнительного увлажнения кожи при экстремальной жаре ветерок приводил к ухудшению ситуации — сушил тело, приближая обезвоживание. Никто из испытателей не пострадал, а важные выводы были сделаны.

Как и кондиционер, вентилятор требует дополнительного источника влаги. Если приобретать сложное оборудование неохота, а товарища для дуэли на водяных пистолетах не найти, можно воспользоваться рецептом для мам с колясками из уже упомянутой публикации в MedicalXpress.

Влажная ткань способна охлаждать окружающую среду — развесьте ее перед вентилятором и наслаждайтесь почти морским бризом.

Коварные шторы

Обитатели северных краев жалуются на недостаток солнечного света. Если витамин D еще их далекие предки научились получать из пищи, то хорошее настроение и жизненный тонус кулинарии не доверишь. Южанин, усердно защищаясь от жгучего солнца, рискует столкнуться с той же проблемой. Пережидая самые жгучие часы дома, можно растерять всю бодрость и вечерней прогулке предпочесть продолжение диванного отдыха.

Электрическое освещение, если применять его с умом, способно решить проблему. Усилить эффект поможет прослушивание ритмичной музыки и чередование сидячей работы и физкультуры. Физическая активность, независимо от места, заставит организм выводить больше влаги с потом, потому пить придется не по желанию, а вовремя.

К сожалению, мне не удалось найти никаких исследований, касающихся очистки штор от патогенов, залетающих в окно. Очевидно, этот вопрос ученые обходят стороной из-за разнообразия условий. Вид на оживленный проспект или парк, первый этаж или что-то повыше — множество факторов влияет на загрязненность текстиля в доме. Стирайте шторы по мере необходимости, просто не забывайте это делать. Isaac Graulich on Unsplash

Лето не опаснее прочих сезонов, но народ становится беспечным, как никогда. Зимой никто не додумается выйти на прогулку в шортах, осенний дождь не вдохновляет полежать на земле, а весенние заморозки подразумевают сон с закрытыми окнами. Только теплая погода и обилие зелени заставляет нашего брата позабыть правила безопасности и отправиться на поиск нехороших приключений.

Причины этого явления достойны отдельной статьи, где найдется место и философии, и секретам эволюции нашего вида, и моим субъективным суждениям. Возможно, я решусь взяться за такую работу. А пока что прощаюсь.

Будьте здоровы!

«ШколаЖизни.ру» -- познавательный журнал
Автор: Kapл-Aвгycт Aвaнти
Просмотров страницы: 773