Как быть наглым, но чтобы люди вас любили
Есть такие люди, которые всегда привыкли добиваться своего. Что это? Настойчивость или здоровая наглость? А может быть и то, и другое?
Зачастую люди даже сами не могут понять, что такое настойчивость. Ее можно рассматривать в контексте компромисса между пассивным и агрессивным поведением. Давайте разберемся, что это означает на практике.
Когда у человека агрессивное поведение, то ему совершенно безразлично на чувства других людей. Он хочет удовлетворить свои желания и получить то, что нужно. С подобным мы сталкиваемся везде. Например: ругань в очереди в магазине, в общественном транспорте, столкновение интересов на работе, на парковке возле дома и еще много где.
Что представляет собой пассивное поведение? Здесь человек подчиняется другим людям и следует их интересам, напрочь забывая про собственные. Такие люди не выражают свое мнение, позицию и ущемляют себя во всем. Потому что уверены, что угодить другому человеку гораздо важнее.
Такие примеры вы могли наблюдать в обычной жизни, когда кто-то пытается быть слишком хорошим и вечно уступает родственникам, друзьям, знакомым. Либо на работе готов выполнить чужую работу и взвалить на себя максимум задач. В конечном итоге, наступает эмоциональное выгорание и на здоровье это также отражается. Человек ощущает себя ломовой лошадью, которую загнали в угол и беспощадно эксплуатируют.
Причем здесь настойчивость?
Настойчивое поведение связано с отношениями, в которых учитываются права обеих сторон. Если человек ведет себя агрессивно, то он игнорирует чужие желания и потребности, а если пассивно, то свои собственные.
Именно настойчивость позволяет одновременно отстаивать свои интересы, и уважать других.
Это умение отказывать без страха и сомнений. Благодаря настойчивости человек учится следовать собственным принципам, учитывать свои интересы и отстаивать личные границы. Более того, сохраняет неповторимость и перестает зависеть от чужого мнения или настроения.
Коллега попросил сделать за него отчет? Нет, это не входит в мои обязанности!
Подруга все время просит подвезти? Нет, я не могу. Дома меня ждет семья.
Свекровь хочет приходить каждые выходные? Нет, у нас другие планы.
Кто перед вами: настойчивый человек или явный агрессор?
Для этого стоит обратить внимание на невербальное общение. Например: настойчивый человек ведет себя спокойно, не повышает голос и не использует чрезмерную жестикуляцию. Он без сомнений может показать собственное превосходство и уверенность в себе. Без страха смотрит в глаза собеседнику и в ходе разговора принимает открытую позу.
Когда человек агрессивный, то спокойно разговаривать он не умеет. Даже если будет пытаться сдерживать себя, все равно начнет срываться на крик. Также он выбирает закрытую позу.
Если собеседник пассивный, он также предпочитает закрытую позу и будет всячески избегать зрительного контакта. Таким людям характерна сутулость и тихий голос.
Причем тут здоровая наглость?
Часто люди проявляют настойчивость дома или в окружении близких, но гораздо реже на работе. Потому что боятся испортить отношения с начальником или коллегами. Ведь от заработка зависит уровень жизни. Непонятно чем может обернуться такое поведение.
По сути все мы живем в обществе и постоянно находимся под влиянием других людей или обстоятельств. В какие-то моменты нам приходится подчиняться определенным правилам. На той же самой работе, чтобы получить деньги и выжить. Получается, что все разговоры о нашей независимости - это ложь.
Ученые утверждают, что в трудные моменты каждый человек ведет себя так, как для него более выгодно и менее опасно.
При этом мало кто задумывается о том, что будет, если мы перестанем заботиться о себе и отстаивать собственные интересы.
Например: сотрудник хочет проявить себя перед руководителем. Поэтому пытается выполнять как можно больше обязанностей. Руководитель видит, что тот прекрасно справляется и дает еще больше задач задач. А сотрудник уже давно валится с ног, а сказать не может.
Причем руководитель, возможно, и не осознает происходящего. Так как очень занят собой. Для него смысл такой - раз справляется, значит все хорошо. Что нужно сделать в этом случае, чтобы исправить ситуацию? Всего лишь честно поговорить.
По сути здоровая наглость - это забота о себе, которую многие люди не привыкли проявлять. Причем даже попробовать бояться. Именно поэтому понятия не имеют как круто может измениться их жизнь, если они станут более настойчивыми.
Это напоминает ситуацию, когда у человека есть все шансы выиграть соревнования, но он этого не делает. Потому что гораздо проще стоять на месте и утверждать, что у тебя ничего не получится.
Как воспитать в себе здоровую наглость?
1. Следите за “одежкой”
Помните, что настойчивость и упорство - это приобретенный, но довольно ценный навык. Не стоит думать, что он дается при рождении. Поэтому смело можно утверждать, что все в ваших руках. Теперь вы понимаете почему стали настолько популярны тренинги по прокачке уверенности в себе? Вы можете сами выполнять упражнения и добиваться поставленной цели.
В первую очередь, поработайте над своей осанкой и речью.
а) Научитесь держать спину ровно и забудьте про сутулость. Казалось бы, легко сказать. Тем не менее, можно поставить таймер на 5-7 минут и выдерживать это время, сидя с ровной спиной. Чуть позже у вас это перейдет в полезную привычку.
б) Целенаправленно выбирайте открытые позы, когда общаетесь с другими людьми. Даже если очень хочется закрыться и по привычке скрестить руки. Поверьте, что когда человек открыт, то он располагает к себе. А еще так он проявляет свою уверенность и решительность.
в) Поддерживайте зрительный контакт и не отводите взгляд при любой удобной возможности. Так вам будет гораздо легче добиться желаемого от собеседника
г) Работайте над своим голосом. Чаще всего уверенные в себе люди выбирают глубокий, низкий и приглушенный голос. Этому можно легко научиться. Произносите гласную “оооооо” на выдохе, все более стремительно понижая тембр голоса. Далее можно проделать такое же упражнение с другими гласными буквами.
2. Честность наше все
Когда вы решили, что нужна здоровая наглость, вы уже начали прокачивать себя. Поэтому самое время сказать ответить на вопрос: чего вы действительно желаете? Вы уверены в том, что больше не будете возносить на пьедестал чужие интересы? Важно понять, всегда ли вы говорите человеку о том, что он нарушает ваши личные границы?
Отстаивать свои права - вполне нормально. Более того, важно и нужно. За вас этого никто не сделает. Дело не в друге, который любит раздавать непрошенные советы. Это вы позволили ему так с собой разговаривать.
Учитесь говорить “нет”, если:
- Устали
- Не готовы помочь
- Не хотите этого делать
- Такое противоречит вашим принципам
Ответьте честно на вопрос: “Я соглашаюсь, потому что хочу быть хорошим в глазах других? А мне это правда нужно?”
3. Марш-бросок к цели
Поймите, чего хотите именно вы и на что готовы ради этой цели. Обязательно спросите себя насколько ваша цель пересекается с интересами других людей.
Например: вы испытываете чувства к знакомому, но он не отвечает взаимностью. Ему нравится совсем другая девушка. Если вы ставите себе цель все равно добиться желаемого, то она не экологична.
Обязательно спросите себя: “Вы на самом деле хотите добиться этого или делаете лишь для галочки?”
Если вы поставили перед собой цель воспитать в себе здоровую наглость, идите к ней. Помните о том, что себя надо любить и учитывать собственные интересы. Другой человек за вас этого не сделает.
Автор: Пcиxoлoгия | Caмopaзвитиe
Просмотров страницы: 294
| 
