«Я же тебе говорила» и еще 6 фраз, которые нельзя говорить

«Могло быть и хуже» – это то, что мы слышим очень часто. Может быть, мы сами это постоянно говорим! Хотя эти фразы нам кажутся обычными, такие высказывания на самом деле могут нанести вред нам и окружающим. «Могло быть и хуже» и «я же тебе говорила» – это всего лишь пара примеров психологической "инвалидности". Чтобы лучше понять, что это такое, и как это исправить, в этой статье мы рассмотрим
семь высказываний, которых следует избегать.

Что же такое психологическая "инвалидность"?

Когда мы обесцениваем кого-то психологически, намеренно или нет, мы, по сути, минимизируем мысли и восприятие другого человека, его переживания; говоря им, что они не должны чувствовать себя определенным образом или, что их суждение неверно.

Это очень распространенные фразы, которые люди чаще всего даже не осознают.

Вот 7 утверждений, которых следует избегать.

Обратите внимание, что контекст, в котором вы произносите эти фразы, очень важен, и эти высказывания не подходят для всех ситуаций.

1. Могло быть и хуже!

Когда вы говорите кому-то, что их ситуация может быть еще хуже, это преуменьшает то, через что они проходят. Такая фраза не помогает им упокоиться и почувствовать себя лучше. Вместо этого предложите человеку поддержку и сочувствие. Дайте человеку понять, что его чувства обоснованы, и предложите свое утешение в трудную минуту.

2. Я же тебе говорила

Очень часто нам хочется сказать «я же тебе говорила…», но вы должны понимать, что это «токсичная» фраза, говоря ее, вы как бы обесцениваете человека, возвышаетесь над ним. Люди совершают ошибки и имеют право на свои неудачи. Важно быть рядом с ними в трудную минуту, а не напоминать им, что они не правы.

3. Это было не так уж и плохо!

Преуменьшая опыт человека и говоря ему, что все не так уж плохо, можно заставить кого-то чувствовать себя неуверенно и сходить с ума; они не знают, могут ли они доверять своему собственному ощущению и интуиции, потому что внутри они понимают, что было действительно плохо. Человек должен проанализировать ситуацию, понять, где он ошибся и, что ему нужно исправить в будущем.

4. Отпусти ситуацию, и все наладится!

Слова «отпусти ситуацию», «не держи все под контролем» не принесут утешения человеку, ведь это не так просто сделать. Вместо этого отвлеките человека, найдите какое-то занятие, которое перенаправит его мысли в другое руло.

5. Перестань об этом думать

Еще одна бессмысленная фраза. Если бы только было легко перестать думать о чем-то. Эта фраза не предполагает никакого утешения или поддержки другому. Вместо этого попробуйте поговорить с человеком, спросить, почему он все время об этом думает, что его беспокоит, что ему нужно делать, чтобы чувствовать себя лучше?

6. Ты слишком принимаешь все близко к сердцу….

Опять же, эта фраза не поможет человеку лучше себя чувствовать… Эта фраза возлагает на них вину за то, как они справляются с ситуацией. Все справляются с возникающими ситуациями по-разному, поэтому важно осознавать это и работать со своими чувствами. Найдите способы сопереживать человеку, понять его чувства.

7. Я знаю, через что ты проходишь

Откуда вы знаете, что чувствует человек? Люди усваивают ситуации по-разному. Вместо этого важно спросить о том, как они себя чувствуют. Спросите, через что они проходят, и как вы можете им помочь.

Эти высказывания очень распространены. Возможно, вы замечали, что непреднамеренно произносили их. Важно реагировать с сочувствием и состраданием, когда кто-то в этом нуждается, а не обесценивать его чувства.

Любви вам и взаимопонимания!

Автор: Пcиxoлoгия и Фaкты
Просмотров страницы: 287