Спорт помогает мозгу оставаться молодым

Американские медицинские работники провели многолетнее исследование, результаты которого показали, что спорт играет в нашей жизни важнейшую роль: у людей, которые в молодости не уделяли должного внимания физической активности, с приходом старости начиналось ускоренное старение головного мозга.

Нейрофизиологи из Бостонского университета (США) провели исследование длительностью в 20 лет, внимательно наблюдая за состоянием здоровья 1583 добровольцев. На старте и в конце эксперимента все испытуемые прошли тест на физическую выносливость, который заключался в пробежке на беговой дорожке — исследователи замерили объем кислорода, сжигаемого организмом за минуту занятий. После этого каждого участника ждала магнитно-резонансная томография головного мозга.

Как только научные работники сопоставили данные снимков МРТ и результаты теста на беговой дорожке, проведенного в начале эксперимента и спустя 20 лет, обнаружилась любопытная закономерность. Как оказалось, чем хуже был уровень физической подготовки человека и чем быстрее наступала усталость, тем активнее его мозг уменьшался в объеме с началом старения. По подсчетам, снижение максимального уровня потребления кислорода на 9 единиц тянуло за собой потерю одного года жизни для головного мозга.

Плюс ко всему, такие же последствия прослеживались и у тех испытуемых, пульс и давление которых росли во время пробежки быстрее, чем у людей с более высокой физической активностью. Данная закономерность также свидетельствует о том, что отсутствие спорта в жизни человека оказывает губительное влияние на мозг, ускоряя процесс его старения.

Пока специалисты не установили причины появления этого феномена, но надеются, что вскоре смогут найти разгадку. Как бы там ни было, очевидно одно: чтобы защитить свой мозг от старения и усыхания, необходимо уделять физическим нагрузкам как можно больше внимания.

Просмотров страницы: 270