DVOREC.RU
Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы
     РАЗВЛЕКАЕМСЯ
     Flash-игры
     Видеоролики
     Кроссворды
     ПАРАД СТАТЕЙ
     Новые статьи
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     ВЕЩАНИЕ ON-LINE
     Телевидение
     Радио
     Web-камеры
     ДРУГОЕ / РАЗНОЕ
     WEB МАСТЕРУ


Психология

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>



Почему лениться... полезно?


Почему лениться... полезно?

Мы привыкли считать лень чем-то порочным, негативным, недостойным. Как это: замедлиться и ничего не делать? Это недопустимо! Это непозволительная роскошь! Но, оказывается, лень заключает в себе массу преимуществ. Она нужна и из нее можно извлечь реальную пользу.

Что вас особенно раздражает в других? Лично меня - лень. И да, я конечно же, понимаю, что это именно то, что мне трудно принять в себе! Другие тут ни при чем от слова совсем! Другие лишь триггерят мое внутреннее непринятие своей лени, "застрявшей в тени". Больше того, моя лень сейчас сильно актуализировалась в связи с этой жарой.

Преимущества лени

Поэтому хочется себе как-то помочь, пожить с этой ленью, встретиться с ней, попринимать ее, чтобы "вытащить из тени" и сделать своей помощницей, ну, это уже в идеале, конечно же! Хотя, почему бы и нет? Очень часто в моей терапевтической практике ранее непринимаемые качества становились настоящими ресурсами.

Итак, про лень
Пишу лично про свою, у других людей все может быть по-своему.

Размышляя про это состояние, я поняла, что моя очень глубокая установка внутри, которая категорично относится к лени, звучит как "Нельзя лениться, иначе погибнешь". В когнитивно-поведенческой терапии это называется промежуточным убеждением из раздела правил, кстати.

Потом я подумала, а насколько мне это правило помогает? И поняла, что оно не только мне не помогает, но откровенно вгоняет в ещё бОльший стресс! Это ж надо так - лениться нельзя под страхом смерти! Жесткое долженствование, которое на самом деле действует наоборот!

Откуда пошло это правило и какое глубинное убеждение оно обслуживает - это другие вопросы, про которые не буду писать в целях экономии времени. Хочу лишь сказать, что с клиентами на терапии мы обязательно касаемся их. Важно понимать истоки. Важно понимать, зачем такое правило сформировалось. Чтобы потом иметь возможность экологично его переформулировать.

Далее я размышляла, о том, чего ещё лишает меня такое правило, насколько в принципе оно реалистично и к каким результатам я могу прийти, неосознанно следуя ему. Картинка оказалась не самой радужной.

Потом я подумала про преимущества лени и вот, что получилось. Вдруг у вас то же что-то похожее?

Позитивные аспекты лени

•  Это отдых и накопление ресурсов. Это переваривание опыта, накопление сил и энергии для действия.

•  Лениться время от времени - это нормально. Так устроено природой: есть время активности и есть время пассивности, все циклично.

•  Лень отчасти помогает довериться этому миру. Да, ты ленишься, но из-за этого тебя не лишают всех благ этого мира. Мир в целом безопасен и заботится о тебе, даже если ты иногда ленишься.

•  Неправильно полагаться только на свои силы и все время быть в активной позиции. "Сила моя в немощи совершается". Не все в твоих руках. Иногда правильнее послушать себя и полениться делать что-то самой от начала и до конца. Возможно, нужный момент ещё не настал. Мир помогает тебе во всех твоих начинаниях, но нужно довериться ему и делать все по силам, а не сверх сил.

•  Лениться - полезно. Это восполняет мой ресурс и возвращает меня к своему пассивному женскому началу. Не все же быть в активе, это вредно.

•  Лень помогает мне замедлиться и внимательно посмотреть по сторонам - а то ли я делаю? Туда ли иду вообще? А мне это правда нужно?

•  Лень - это сигнал о том, что что-то идёт не так. Бороть ее - равно не доверять себе. А я этого не хочу. Лучше спросить себя: о чем мне хочет сказать мое нежелание? К чему оно хочет привлечь мое внимание? В чём я нуждаюсь здесь и сейчас?

•  Я хочу действовать и жить из желания, а не из преодоления. Я хочу доверять себе и учиться ненасилию ни к себе, ни к окружающим.

•  Проверено опытом - если чувствуешь, что сил и энергии нет днём, то лучше взять паузу, поспасть 40 минут и вернуться к делам, чем вымучивать, выжимать последние силы и бороться с собой.

•  Ленясь, я учусь смирению. Я понимаю, что не все могу, что мой уровень энергии ограничен и может быть гораздо ниже, чем у других людей, но и выше, конечно тоже может быть. У меня есть то, что есть. Моя задача - принять это и научиться с этим жить и этим распоряжаться.

•  Лень - мой предохранитель! Он показывает, когда надо притормозить и честно поговорить с собой.

И ещё раз, я хочу действовать через радость и приятное предвкушение. Я не хочу с собой бороться. Я хочу себе доверять.

И тогда приходит такая благодарность моей лени, которая по сути и не лень, а настоящий проводник ко мне самой, ко мне настоящей, к своему уязвимому и сокровенному Я, которое силится достучаться до Внешнего Я вот таким вот способом.

Мне кажется, теперь я гораздо больше доверяю этому механизму торможения в себе, и мне он гораздо больше нравится, я доверяю его мудрости. И разрешаю себе больше замедляться и доверяться этому миру, где все циклично и всё идёт своим чередом.

Просмотров страницы: 123



Подпишитесь на анонсы статей






<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>






Лента новостей
19:05   В России утвердили новый порядок выдачи медсправок для водителей

19:04   Российский фондовый рынок резко вырос

19:03   Аваков призвал украинскую власть быть адекватной

19:00   На побережье Абхазии обрушился сильный шторм

18:57   Макрон назвал клоуном премьер-министра Британии Бориса Джонсона

18:55   Лукашенко вспомнил о давлении Ельцина на Белоруссию для вывода ядерного оружия

18:55   Последние фигуранты дела о теракте в Знаменском пойдут под суд

18:53   Названо условие ухода Миранчука из «Аталанты»

18:52   SpaceX изменила орбиты Starlink

18:52   Талибы захватили КПП на границе с Ираном

Все новости

Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 01.12.2021



Тематические фотоподборки

Реалистичные насекомые из бумаги

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |