Как женщине избавиться от заниженной самооценки?

Неуверенная в себе женщина представляет жалкое зрелище. Она не видит, не может подчеркнуть своих достоинств. Не умеет отказывать или формулировать свое мнение. Такую женщину мало кто уважает. Да и полюбить ее довольно сложно. Как избавиться от неуверенности в себе?

Как правило, такая женщина не умеет принимать комплименты, стесняется их принимать, часто оправдывается при этом, она очень критична к своему внешнему виду, недовольна своей внешностью: нос не такой, пальцы кривые, ноги короткие, грудь маленькая, либо слишком худа, либо чрезмерно толста, по ее мнению, она не принимает свое тело. Да и, как правило, она чаще смотрит в пол, она очень не уверена в себе.

Признаки женщины с заниженной самооценкой

Она не умеет говорить «нет», ей стыдно отказать кому-то в их просьбе, а попросить сама что-то для себя, очень не комфортно, она боится отказа, она стесняется осуждения в том, что ее не поймут. А отказывая, она раздражается на себя за то, что не смогла выполнить чью-то просьбу. Она боится, что ее перестанут любить, если она откажет кому-то, поэтому выполняя чью-то просьбу, она не получает удовлетворения от этой работы. Ее легче соблазнить, она не умеет отказывать.

Она не умеет выражать свое мнение, ей кажется, что ее не поймут и не примут. Так и происходит в жизни, только она этого не замечает, виноват кто-то, но не она.

У такой женщины нет желаний, и она их не осознает даже, и она не понимает, что она выполняет желания своих родных, близких, подруг, детей, т.к. своих желаний просто нет, да и понимания о своих желаниях – нет.

Она внутри себя твердо уверена, что от нее в этой жизни ничего не зависит, такая маленькая «жертва», она не ощущает себя хозяйкой своей жизни, что от нее вообще ничего не зависит, если бы не «он, она или они», жизнь вообще не сложилась бы, «все пошло под откос».

Часто все, что происходит в ее жизни, она держит в себе, она считает себя беспомощной перед жизнью, что она не в силах справиться с теми трудностями, которые встречаются на ее жизненном пути, и она начинает себя жалеть. А жалость порождает бедность, и не только материальную, но и духовную.

И поэтому она не способна принимать решения, брать ответственность на себя, она постоянно сомневается в своем выборе, в своих способностях, в возможностях, в том что она имеет право решать, имеет право жить, любить, и раз так, то она постоянно выжидает, либо перекладывает ответственность на других за принятие того или иного решения, того или иного действия.

Женщина с заниженной самооценкой часто, очень часто недовольна своим окружением, у нее очень мало близких друзей, а может быть, и вообще нет. Она больше любит уединение.

При этом она может, конечно, иметь друзей но, как правило, они подтверждают, неосознанно, что она «не такая как все». Они могут ей пренебрегать, не дорожить ее мнением, унижать ее достоинство, насмехаться над ней.

Потому что мир не со-творяет вас, мир наблюдает вас и отражает вам все, что вы о себе думаете. Когда наконец она осознает это, приходит боль разочарования, обида и страх, а "что дальше", как выйти из этого замкнутого круга, как обрести веру в себя, как научиться любить себя, как понять себя, кто я, но еще серьезнее, кто-то вообще этого не понимает и не осознает, что с ним происходит.

Почему мы не ценим себя? Почему не осознаем того, что потеряли в себя веру? Почему позволяем себя унижать? Можно ли полюбить себя такой, какая есть ? И какая Я?

Эта дорога начинается с маленьких шагов. Начните замечать то хорошее, что вы сделаете сейчас.

Говорите себе:

• со мной все хорошо, я справлюсь, у меня все в порядке;
• как здорово я это умею делать;
• как прекрасно я сегодня выгляжу;
• какая замечательная чашечка кофе была на завтрак;
• останавливайтесь, когда вы ловите себя на мысли, что «делаете что-то не так» или «со мной что-то не так». Привыкайте к новому образу мыслей «Со мной все в порядке».

Сначала эта мысль будет успокаивать, а через какое-то время радовать и приносить много энергии в жизни. И тогда многое изменится вокруг только потому, что у вас внутри будет много любви, восхищения и принятия себя.

Это простое упражнение позволит вам полюбить себя, повысить самооценку, начать радоваться жизни каждый день и стать уверенной в себе! Кроме того, спонтанные танцы вам окажут в этом большую поддержку.

Замечайте то, что у вас здорово получается, и вы постепенно с каждым днем будете все больше любить и ценить себя! Удачи в своих начинаниях.

Журнал Дом Солнца
Просмотров страницы: 252