DVOREC.RU
Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





     ПАРАД СТАТЕЙ
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы


Психология

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>



Что такое хроническое чувство стыда и как от него избавиться?


Что такое хроническое чувство стыда и как от него избавиться?

Все родители время от времени указывают детям на их ошибки и провинности, вызывая тем самым чувство стыда. В норме стыд является одной из регулирующих социальных эмоций, и в возрасте до 7 лет именно переживание стыда помогает нам отличить, где «хорошо», а где «плохо». Однако чрезмерный стыд так же вреден, как и сниженная самокритика.

Характеристики семей:

  • Избыточное пуританство, переходящее в лицемерное ханжество.
  • Требование совершенства во всем.
  • Какой-то «грязный» секрет («страшная тайна»), вина за который переходит из поколения в поколение.
  • Родители страдают комплексом неполноценности, не могут принять комплименты или похвалу, держат себя подчеркнуто вежливо, гиперконформно, заискивающе.
  • Родители имеют садистические черты, и наблюдение за собственным ребенком, мучающимся от стыда, приносит им удовлетворение.
  • Во многих поколениях у всех родственников огромная потребность «быть нужным», желание «услужить» и «понравиться», поиск одобрения у «сильных мира сего».
  • Среди членов семьи нет успешных, свободных, самодостаточных людей; в основном, средний уровень достатка и социального признания.

Последствия для детей:

  • проницаемые границы, неумение постоять за себя;
  • размытость образа Я, непонимание своих желаний и предпочтений;
  • часто становятся жертвами физического и сексуального насилия;
  • «комплекс неудачника»;
  • трудоголизм, когда человек постоянно усердно трудится и не может, «не имеет права» расслабиться;
  • разочарование в жизни, в людях и в самом себе;
  • неверие в возможность личного счастья — стыдящийся не может представить себе, что кто-то другой может достаточно ценить его, чтобы остаться с ним навсегда;
  • нехватка витальности (быстрая астенизация, преждевременное старение, бледность эмоциональных откликов на объективно значимые события);
  • блокирование проявлений естественности (зажатость, избыточная жестикуляция, запинки в речи, вегетативные корреляты — покраснение щёк и ушей, потливость, тремор пальцев);
  • несут эстафету «семейного стыда» в следующие поколения.

Избавление от хронического стыда:

  1. Ребенок может приобрести собственное достоинство, только отвергнув родительский стыд, разотождествившись с ними; однако это может быть за пределами его возможностей (требуется работа с психотерапевтом).
  2. Всякий раз, вновь испытав чувство стыда, надо проанализировать: были ли сказанные вами слова или ваши действия ошибочными? Если «да», то запомните этот урок и больше не ошибайтесь в данной ситуации; если «нет» — то это навязанное вам чувство. Кем? Зачем? (Записать).
  3. Кто-то стыдит вас, ожидая увидеть ваше смущение и вызвать внутреннюю боль — что он от этого получит? Важен ли вам этот человек? Зависите ли вы от него? Как эту зависимость уменьшить или устранить?
  4. Прекратите себя критиковать! Овладейте выбранной профессией, навыками, нужными связями и наращивайте свой авторитет. А если кто-то критикует вас с манипулятивной целью, следует резко обрывать его: «Хватит лгать! Ты же сам не веришь в то, что говоришь».
  5. Хвалите себя за маленькие удачи (составьте список своих побед).
  6. Не просите прощения без серьёзного повода.
  7. Создавайте либо здоровые отношения, либо — никаких (временно).
  8. Отслеживайте, насколько улучшилась ваша жизнь после устранения чувства хронического стыда.

То, что у вас когда-то было хроническое чувство стыда, не говорит о вашей неполноценности — биологически это всего лишь трансформированный страх за своё Я. Преодолев его, вы ощутите полноту и радость жизни, станете увереннее и авторитетнее, перестанете нуждаться в подтверждениях вашей значимости от внешнего мира.

Автор: Oкcaнa Apкaдьeвнa Филaтoвa
Просмотров страницы: 267


Теги: радость жизни, стыд, чувство стыда, ,



Подпишитесь на анонсы статей






<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>








Лента новостей
19:39   Российские разведчики уничтожили украинскую ДРГ

19:38   Врач призвала некоторых людей отказаться от употребления кваса

19:37   Канада ввела санкции против главной бюджетной авиакомпании России

19:37   Один из раненных в Горловке журналистов НТВ скончался

19:35   Путин рассказал о сбоях в создании российского коллайдера

19:31   Центробанк рассказал о судьбе валютных счетов в России

19:29   В российском регионе второй раз за день объявили авиационную опасность

19:29   Генсек НАТО рассказал о дорожной карте по военно-техническому сотрудничеству с Украиной

19:28   Замдиректора российского перевозчика обвинили во взятках на 23 миллиона рублей

19:27   Канада ввела санкции против Третьяка

Все новости

Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 13.06.2024



Тематические фотоподборки

Дорога в Ад

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |