DVOREC.RU
Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





     ПАРАД СТАТЕЙ
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы


Школа жизни, советы, обучение

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>



Как побороть зависимость от соцсетей, полезные советы от психолога


Как побороть зависимость от соцсетей, полезные советы от психолога

Развитие интернет технологий, появление новых гаджетов существенно улучшило коммуникацию между людьми. Однако, наряду с этим появилась болезнь 21 века — зависимость от социальных сетей.

Известный клинический психолог-аддиктолог (специалист по борьбе с зависимостями), телеведущий и писатель Михаил Хорс рассказал о способах борьбы с влечением к сетям.

По его наблюдениям карантин, связанный с пандемией коронавируса, обнаружил огромную проблему, на которую регулярно жалуются его пациенты. Люди стали намного больше уделять времени интернету, в частности социальным сетям и мессенджерам. Хорс выявил главных признак такой болезни — появление дискомфорта при отсутствии возможности пользоваться гаджетом.

Психолог отметил, что если вы стараетесь отложить смартфон в сторону и сделать что-то по дому, но постоянно боретесь с желанием посмотреть в мессенджер — вы зависимы.

Для того, чтобы побороть такую огромную проблему (ведь «зависание» в соцсетях отбирает уйму времени, ухудшает сон, самочувствие, психологическое состояние), необходимо признать что проблема существует.

Михаил подчеркнул, что следует избавиться от позиции «мне хочется заглянуть в сеть», переходя на позицию «я не хочу этого делать — надо заняться работой, спортом, собой, но меня тянет». Такое мышление говорит о том, что человек признает проблему и ему проще с ней бороться.

Психолог предлагает следить за количеством времени, которые вы уделяете интернету. Есть еще один хитрый прием — нужно взять лист бумаги, поделить его ручкой на 2 части и написать чего вы хотите, а чего не хотите. Будет проще понять, что «зависая» в соцсети вы просто не достигаете своих целей.

Просмотров страницы: 132



Подпишитесь на анонсы статей






<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>








Лента новостей
13:59   Раскрыта позиция Папы Римского по ударам ВСУ вглубь России

13:52   В МИД России понадеялись на сенсационность саммита БРИКС

13:47   В России высказалась о планах Китая «соорудить мост» для переговоров по Украине

13:45   Стали известны подробности возвращения российских пленных

13:44   На Украине выразили уверенность в выдворении ВСУ из Курской области

13:43   На Западе заявили о предоставлении Украиной США и Британии целей для ударов по России

13:36   Россия вернула из плена более 100 захваченных ВСУ в Курской области военных

13:33   Расселл выиграл третью практику Гран-при Азербайджана

13:32   Дед в одних трусах оккупировал детскую площадку в Москве и попал на видео

13:27   Чиновников Минтруда Северной Осетии заподозрили в превышении должностных полномочий

Все новости

Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 14.09.2024



Тематические фотоподборки

Бутылка водки и хвост селедки

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |