Ученые рассказали, как прожить максимально долго

Специалисты продолжают поиски секретов долгой и счастливой жизни. Увеличить ее продолжительность и сделать более приятной помогает правильное мышление, обнаружили исследователи. Нужно просто относиться ко всему с позитивом, уверяют они.

Позитивный взгляд на мир продлевает жизнь, а негативный, наоборот, сокращает. К такому выводу пришли ученые из медицинской школы Университета Бостона. Они приводят сразу несколько тезисов в пользу положительного мышления.

Доказано, когда человек с позитивом смотрит на жизнь, она становится более здоровой и наполненной. Также это гарантирует долголетие. Если сравнивать продолжительность жизни оптимистов и пессимистов, последние живут на 11-15% меньше.

Ученые поясняют это тем, что оптимистично настроенные люди лучше следят за здоровьем и заботятся о нем даже в старости. Они больше двигаются, меньше подвержены вредным привычкам и лучше питаются. Поэтому у таких людей не так часто развиваются депрессивные расстройства, сердечно-сосудистые и другие заболевания, приводящие к преждевременной смерти.

Эксперты отмечают, что одного хорошего настроения, конечно, не достаточно, чтобы жить долго и счастливо. Но оно однозначно улучшает качество и увеличивает количество прожитых лет. Поэтому важно работать над своим мышлением, стараться смотреть на мир оптимистично. Чтобы ускорить позитивные изменения, можно обратиться за помощью к психологу.

Просмотров страницы: 330