DVOREC.RU
Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





     ПАРАД СТАТЕЙ
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы


Психология

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>



Чем опасен трудоголизм?


Чем опасен трудоголизм?

Непривычное для уха скромного постсоветского жителя словечко «трудоголик» появилось на просторах бывшего СССР в конце 80-х, будучи позаимствованным из западной психологии.

Этот термин предложил в начале 70-х профессор У. Оутс, который издал книгу «Признания трудоголика», зачислив данное явление в круг патологических зависимостей.

Трудоголизм — аддикция к работе, компульсивная потребность в её непрерывном выполнении.

Ситуация, когда работа предпочитается человеком в качестве ухода от переживаний о своем эмоциональном состоянии и по поводу неразрешимых личных трагедий, может наблюдаться хотя бы единожды у каждого из нас. Если она кратковременна, занимает не более 1,5−2 месяцев, а потом наступает облегчение и возвращение к прежнему ритму деятельности, об аддикции речь не идёт.

Однако в тех случаях, когда трудоголизм становится привычным, неконтролируемым бегством от реальности посредством изменения своего психического состояния, человек имеет сниженную критику к себе, словно не замечая, что «живёт на работе». Ему требуется срочная психологическая помощь.

Здесь важно понимать, что работа для трудоголика не представляет собой того, что она значит для нас в обычных условиях: аддикт не стремится к работе в связи с экономической необходимостью, он вполне может прожить на средства, получаемые от обычного графика рабочих нагрузок.

Работа не является и одной из составных частей его жизни — она заменяет все другие виды активности, поглощает их в себя.

Также у трудоголика присутствует компульсивное стремление к постоянному успеху и одобрению со стороны окружающих. Он испытывает страх потерпеть неудачу, «потерять лицо», прослыть некомпетентным, оказаться хуже других в глазах начальства. Это вызывает у него перманентное чувство тревоги, озабоченность качеством выдаваемого «продукта», которые не покидают трудоголика ни во время работы, ни в часы непродолжительного отдыха. Он настолько фиксирован на работе, что не замечает, как постепенно отчуждается от семьи, круга друзей, перестаёт заботиться о своём здоровье.

Трудоголизм, как и любая аддикция, сопровождается характерными личностными изменениями:

  • эмоциональной опустошенностью;
  • потерей интереса к остальным сферам жизни;
  • формированием новых психологических защит, способных отразить любые попытки окружающих исправить положение дел;
  • нарушением способности к эмпатии, избеганием внерабочих ситуаций, в которых требуется активное участие;
  • равнодушием к близкому окружению.

Вместе с тем аддикт убеждает себя и окружающих в том, что он работает ради денег и блага семьи. Такая рационализация является одобряемой и благосклонно принимается обществом.

Трудоголизм приветствуется корпоративной этикой крупных холдингов. Такие организации представляют собой закрытые системы, ограничивающие способность к самостоятельному мышлению и восприятию многих явлений, выходящих за рамки концепции данной корпорации.

Если вы заметили в себе какие-либо из перечисленных черт, характерных для трудоголика, а также вынуждены констатировать, что ваш «рабочий день» длится более 8 часов и дома вы продолжаете думать о рабочих моментах, советуем заняться самоисследованием:

  1. Постарайтесь найти причину вашего трудоголизма — каких проблем в семье и в жизни в целом вам помогает избежать работа до позднего вечера?
  2. Где, в какой среде вы чувствуете себя важным и нужным (работа, семья, друзья, клуб по интересам)?
  3. Как вы ведёте себя в последнее время вне рабочей обстановки? Уделяете ли внимание супруге, детям, родственникам?
  4. Как вы объясняете себе и близким «одержимость работой»? Их устраивают ваши объяснения?
  5. Куда ведёт ваш жизненный путь? Кем вы видите себя в будущем?

Кроме того, установите четкий распорядок дня, особенно если вы работаете дома. Сейчас, во время карантина, удалённая работа не должна отнимать более 6 часов в сутки. На просьбы и требования сделать работу за другого сотрудника или взять на себя бесплатную рабочую нагрузку отвечайте вежливым, но твёрдым отказом.

  • Начинайте свой день не с работы, а с приятных ритуалов (утренний кофе с супругой, пробежка по тропинкам парка, контрастный душ и т. п.).
  • Вечером непременно выделите время на игры с детьми, просмотр интересных фильмов, чтение книг и другие занятия, которые вас всегда наполняли радостью.
  • Укладываясь спать, не допускайте наличия в сознании «рабочих мыслей», заменяйте их приятными образами, благодарите себя за правильно прожитый день.

Берегите себя! Работать нужно в меру.

Автор: Oкcaнa Apкaдьeвнa Филaтoвa
Просмотров страницы: 300


Теги: трудоголизм, аддикция, психическое состояние, ,



Подпишитесь на анонсы статей






<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>








Лента новостей
22:29   Республиканцы официально выдвинули Трампа кандидатом в президенты США

22:19   Госохрану Трампа усилили после покушения

22:14   Трамп выбрал критикующего помощь Украине сенатора своим вице-президентом

22:12   Байден поручил обеспечить охрану Кеннеди-младшему

22:06   Новой девушкой Джонни Деппа оказалась российская модель

22:00   Генерал прокомментировал видео расстрела российского военного бойцами «Азова»

21:54   Российский губернатор отреагировал на желание жителей обратиться к Путину

21:51   В Киеве умер занимавшийся вопросом поставок F-16 американский дипломат

21:48   В Венгрии опровергли сообщения о предотвращенном «покушении» на Орбана

21:46   В Киеве рассказали о способном подорвать дух бойцов ВСУ российском оружии

Все новости

Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 15.07.2024



Тематические фотоподборки

Секс-шоп по японски

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |