Как похудеть после новогодних застолий

Так уж повелось у россиян, что в новогодние праздники мы в буквальном смысле не вылезаем из-за стола: сегодня у нас гости, завтра сами идем "отгащиваться". Как тут не набрать лишних сантиметров на талии?

Впрочем, следуя этим простым советам, вы сможете быстро прийти в норму после любого застолья.

1. Разгрузочные дни нужно устраивать не перед праздниками (как делают некоторые женщины, надеясь похудеть и влезть в любимое платье), а после них.

2. Поправившись после праздничных застолий, ни в коем случае не пытайтесь ускорять моторику (то есть прохождение пищи по желудочно-кишечному тракту) с помощью лекарств. Это опасно: непереваренная пища вызовет либо понос, либо запор. Лучше очищайте кишечник естественным путем: в этом поможет кефир и другие кисломолочные продукты.

3. Чтобы не набрать вес за новогодним столом, выпейте перед едой стакан теплой кипяченой воды – это уменьшит объем желудка примерно на треть.

4. Во время застолья чаще выходите потанцевать.

5. Примите во время еды две таблетки мезим-форте. Это фермент поджелудочной железы, которая принимает на себя «удар» жирной пищи.

6. На следующий день после бурной новогодней ночи сходите покататься на лыжах, коньках или устройте разгрузочный день.

7. Лучшее меню на 1 января: целый день пейте обезжиренный 1% кефир или ешьте грейпфруты и яблоки, запивая их минералкой. И чувство тяжести исчезнет.

Если не хотите голодать…

Новогодняя ночь позади, весы показывают три лишних килограмма, а диеты вы не признаете? Для тех, кто в принципе не мучает себя никакими ограничениями в еде, существует немало других способов похудения: баня с обертыванием, активные физические нагрузки и занятия спортом, специальные чаи со слабительными травяными сборами. Кому-то нравятся специальные таблетки-жиросжигатели, кто-то предпочитает гели для похудения. Последние способствуют снижению аппетита и, кроме того, ускоряют обмен веществ, что помогает расщеплению жира. Так быстрее сжигаются его излишки

Автор: Margysik555
Просмотров страницы: 343