Как развивать духовный интеллект?

Многие считают, что синонимом понятия «духовный интеллект» является религиозность, но это не так. Понятия «дух» и «духовность» восходят к латинскому «spiritos», что означает «дыхание».

Современный термин «дух» соотносится с понятием «жизненной энергии», нашими эмоциями, характером. А духовность охватывает такие качества, как энергичность, энтузиазм, храбрость и решительность. Человек, обладающий духовным интеллектом, видит связи в окружающем мире и свое место во Вселенной. Он может влиять не только на свою жизнь, но и на цивилизацию. Компасом для него будет служить совесть.

Духовный интеллект, как и ментальный, эмоциональный, можно развивать.

«Подпитывайте себя общением с природой», – советует Тони Бьюзен. Действительно, для многих поэтов природа была музой. Достаточно вспомнить лирику А. С. Пушкина, М. Ю. Лермонтова, С. Есенина. Наблюдая за природой, они пытались осмыслить свою жизнь. Композиторы окунались в пение птиц, прислушивались к журчащему ручью, чтобы выразить свои чувства на языке нот.

Общение с природой позволяет повысить духовный интеллект. Почаще смотрите на звездное небо, на созвездия. Задумайтесь над созданием Вселенной, вспомните своих предков. Может быть, звезды – это путь к ним?

Напоминайте о своей уникальности. Умение размышлять отличает Вас от зверей. Вы уже уникальны. Оглянитесь вокруг, Вас окружают удивительные люди. Кто-то увлекается вышиванием крестиком. Кто-то нашел себя в воспитании детей. Поразмышляйте, в чем Ваше предназначение? Поймите, что Вы единственны, и перестаньте подражать соседям в погоне за благосостоянием.

Конечно, в памяти всплывают обиды, проблемы. Если Вы сумели извлечь уроки из ситуации и выполнили работу над ошибками, то эти проблемы к Вам не вернутся. В кризисные минуты полезно перелистать фотоальбом, где запечатлены счастливые моменты Вашей жизни. Вспомните, как шли к цели другие люди, как мужественно они преодолевали препятствия на своем пути. Это делало их сильнее. Что мешает Вам быть таким? Вы – часть команды «Жители Земли».

В любой команде есть свои принципы, ценности, которые помогают находить выход из кризисных ситуаций. Ценности – это кодекс Вашего внутреннего поведения. Поразмышляйте над своей системой ценностей. Помогают ли они избегать трудностей, быстро находить решение проблемы? Пересмотрите их. Выберите 7 основных ценностей и учитесь действовать, опираясь на них. Это поможет избежать стрессовых ситуаций.

Найдите свое жизненное предназначение, свою цель. Она прячется в Ваших мечтах.

«Все люди, пока они еще молоды, знают свою судьбу… Но с течением времени таинственная сила принимается убеждать их в том, что добиться воплощения их судьбы невозможно. В действительности, она указывает человеку, как воплотить свою судьбу», – можно прочитать у Пауло Коэльо в «Алхимике». Сформулируйте ее и запишите на бумаге. Ваша жизненная цель не должна навредить другим. Она поможет Вам лучше понимать людей, сострадать им.

Научитесь сострадать себе, тогда Вы прочувствуете боль другого человека, поможете ему стать счастливым. Это сделает счастливым и Вас, придаст Вам силы творить добро. Не осуждайте тех, кто ответил злом на добро! Припомните библейскую истину: мы бревно в глазах брата увидим, но не заметим соринки в своем. Просто делайте добрые дела, принимайте участие в благотворительных акциях.

Сострадание порождает милосердие и благодарность. Милосердие проявляется в умении давать милостыню. На этом держатся религии мира. Учитесь благодарностью реагировать на похвалу. Разрешите себе любить себя, и мир вокруг Вас начнет наполняться любовью.

«На этой планете существует одна великая истина: когда ты по-настоящему чего-то желаешь, ты достигнешь этого, ведь такое желание зародилось в душе Вселенной» (Пауло Коэльо «Алхимик»). Пусть Вашим искренним желанием станет желание обогащать свой духовный мир.

Литература: Тони Бьюзен, «Могущество духовного интеллекта».

Автор: Oльгa Tepexинa
Просмотров страницы: 267