Кризис среднего возраста у женщин. Как преодолеть его?

Очень часто женщины слегка за тридцать чувствуют, как их засасывает болото рутины. Личная жизнь уже не обещает ничего нового, о богатстве остается только мечтать, а глядя в зеркало, они видят, пусть еще привлекательную, но уже без прежнего огонька даму.

Любой специалист скажет в этом случае, что ее настиг кризис среднего возраста. Однако при желании его можно легко преодолеть.

Чтобы как-то отвлечь себя от обычных дел, домашних забот, рабочей суеты, можно придумать себе какое-нибудь хобби, увлечение. Пусть оно будет не совсем обычным, даже бесполезным. Главное, чтобы это занятие приносило хорошее настроение и давало позитивный настрой. Неважно, что там должно получиться, главное наслаждаться процессом и оставить на это время все свои заботы и привычку планировать дела. Ведь хобби для того и нужно, чтобы приносить человеку радость.

А во время занятий любимым делом можно подумать и о том, какие преимущества дает возраст. Ведь вместе с возрастом, также приобретается и неоценимый опыт, навыки, о которых юные девушки могут только мечтать.

Потом можно подумать и о нелюбимой работе и что удерживает вас там. Честный ответ на данный вопрос может даже удивить. Можно выписать на листочке все свои положительные качества, например, хорошая заботливая мать, прекрасная хозяйка, квалифицированный работник. Все это поможет значительно поднять и укрепить свою самооценку.

Неплохой вариант борьбы с хандрой – это занятия спортом. Для этого совсем необязательно покупать дорогой абонент в фитнес-клуб или посещать спортзал. Достаточно завести привычку бегать по утрам или делать упражнения дома, например, со скакалкой под музыку. При этом занятия спортом не только помогут держать себя в хорошей форме, но также еще и увеличат концентрацию эндорфинов в крови, что также приводит к поднятию настроения. Кому не понравиться дополнительный наплыв гормона радости?

Чтобы вновь полюбить жизнь, необходимо научиться радоваться мелочам, как в детстве. Почему сейчас, что-то изменилось? Почему во взрослой жизни люди больше уделяют внимание неприятным моментам, а на хорошие мелочи не обращают почти никакого внимания? Может, лучше поступать совсем наоборот?

Неплохо бы также наполнить свою жизнь новыми впечатлениями. Можно заняться самообучением, начать читать интересные и познавательные книги, интересоваться чем-то новым и не уставать удивляться. Можно даже придумывать новые маршруты в те места, где уже бывали, или мысленно побывайте там, где мечтаете побывать: любые экзотические курорты или старинные города.

Ну, и наконец, нужно сформулировать для себя одну основную, глобальную цель в жизни. Продумать, каким образом, можно ее добиться. Для скорейшего достижения можно разбить цель на небольшие простенькие этапы, завершение каждого из которых поможет достигнуть другой цели, станет новой ступенькой к вершине, преодолев которую можно стать ближе к поставленной цели.

Самое главное – это понять, что жизнь еще не закончилась, она только начинается и все самое интересное и захватывающее ждет впереди!

Просмотров страницы: 258