Лучший продукт для разгрузочных дней

Существует множество диет для похудения. Но секрет снижения веса у всех один – транжирить калории, то есть тратить больше, чем получать. Но, легко сказать – трудно сделать.

Наша эндокринная система работает по стандартной налаженной схеме и длительные ограничения в еде только подстегнут ее к восстановлению статус-кво – после продолжительного голодания маятник качнется в противоположную сторону – Вы начнете есть за троих, и все вернется на круги своя.

Однако изменить работу эндокринной системы можно. Для этого необходимо заставить маятник совершать движения лишь в одну сторону – сочетая непродолжительные, но существенные ограничения (разгрузочные дни) с постоянным режимом рационального питания и столь же постоянными умеренными физическими нагрузками.

Молоко – уникальный продукт, который идеально подходит как для разгрузочных дней, так и для постоянного диетического питания между ними. Помимо снижения веса, диеты на основе молока и кисломолочных продуктов позволяют снизить уровень холестерина в крови, нормализуют работу кишечника, улучшают его микрофлору, укрепляют кости и приводят в порядок нервную систему.

Из всевозможных молочных диет, французская молочная диета Карреля наиболее эффективная и полезная. Эта диета рекомендовалась, прежде всего, для избавления от отечности и мешков под глазами: во время диеты из организма выводится избыточная жидкость, причем, как утверждают последователи, за 3 дня можно похудеть на 3–4 килограмма. Суточная доза молока – литровый пакет. Тем не менее, даже самые ярые поклонники этой разовой диеты не рекомендуют следовать ей более 5 дней кряду, советуя остановиться на 2–3 днях.

Необходимо обратить особое внимание на выбор молока для молочной диеты. Слыша с детства о безусловной пользе молока, мало кто из нас задумывается о том, что сохранить все полезные свойства этого продукта с момента его получения и до момента попадания на наш стол возможно лишь благодаря бережной обработке и правильному хранению.

Бережную заботу о молоке обеспечивает метод обработки – ультрапастеризация: молоко за несколько секунд нагревают до высокой температуры и моментально охлаждают до комнатной температуры, затем сразу же разливают в стерильных условиях в картонный пакет. Такая бережная обработка уничтожает всех вредных микробов в молоке, сохраняя его пользу и богатство вкуса, а картонный пакет надежно доносит до нас свежесть этого уникального продукта.

Найти в магазинах ультрапастеризованное молоко очень просто – для этого на упаковку ставят специальный сине-белый знак с изображением коровы и надписью «Высший Молочный стандарт».

Просмотров страницы: 446