DVOREC.RU
Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





     ПАРАД СТАТЕЙ
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы


Спортзал

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>



Короткие тренировки


Короткие тренировки

Ученые из Университета Макмастера (Канада) выяснили, что короткие, интенсивные занятия спортом столь же эффективны, как и многочасовые тренировки.

По их словам, при десятиминутных интенсивных занятиях тело получает бóльшую пользу, чем при десятичасовых тренировках со средней нагрузкой.

Исследователи верят, что их открытие позволит развеять миф о том, что на поддержание формы требуется масса времени.

Выводы были сделаны по результатам экспериментов с участием нескольких волонтеров.

Испытуемые должны были на протяжении минуты крутить педали велотренажера с такой скоростью и усилием, чтобы частота сердцебиений приблизилась к максимальному показателю. Эту процедуру участники повторяли десять раз, отдыхая между упражнениями.

Последующие тесты показали, что с мышцами испытуемых произошли те же улучшения, как если бы они занимались продолжительное время.

Пока ученые не могут определенно сказать, почему кратковременные, интенсивные тренировки настолько эффективны. Вероятно, они стимулируют те же пути клеточного метаболизма, что и традиционные длительные тренировки.

Просмотров страницы: 140



Подпишитесь на анонсы статей






<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>








Лента новостей
11:06   В Китае заявили о пользе безвизового режима с Россией

11:03   SHAMAN поклонился перепевшему его зрителю

11:01   Активацию Windows 11 усложнили

11:00   Финляндия заключит секретные договоры с землевладельцами у границы с Россией

10:58   Стало известно о возможном прекращении существования «Барселоны»

10:58   Орбан заподозрил ЕС в передаче Украине денег для Будапешта

10:56   Карабахским военным разрешат служить в армии Армении

10:53   ФАС возбудила первые дела из-за цен на бензин

10:47   Центробанк обеспокоился разницей цен на новостройки и «вторичку»

10:46   Ивлеева поделилась фото в металлическом бюстгальтере

Все новости

Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 29.09.2023



Тематические фотоподборки

Чем кидают в известных людей

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |