DVOREC.RU
Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы
     РАЗВЛЕКАЕМСЯ
     Flash-игры
     Видеоролики
     Кроссворды
     ПАРАД СТАТЕЙ
     Новые статьи
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     ВЕЩАНИЕ ON-LINE
     Телевидение
     Радио
     Web-камеры
     ДРУГОЕ / РАЗНОЕ


Между нами, девочками

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>



Худеем навсегда


Худеем навсегда

Зимой все плохо: холодно, темно и так неуютно, что просто грех не побаловать себя, любимую, лишним кусочком шоколадки, сладкой булочкой или еще чем-нибудь вкусненьким, дабы поднять себе настроение. Весной за маленькие зимние слабости приходится расплачиваться: это как раз та самая пора, когда любая уважающая себя женщина включается в дикую гонку по похуданию. Скоро лето, открытые наряды и купальники-бикини, а времени для ликвидации жирка, накопленного зимой, остается все меньше и меньше. Мы начинаем усиленно голодать, за феноменальные сроки скидываем лишний вес и через некоторое время… набираем его снова. Лето — это не Новый год, одно дело — привести себя в форму для выхода в свет в красивом платье, а другое — поддерживать эту форму на протяжении нескольких месяцев. Тремя днями сидения на одном кефире здесь не обойтись, предлетняя диета не должна быть быстрой. Нужно выбрать такой режим питания, который бы не просто привел к похуданию, но и перестроил обмен веществ так, чтобы впоследствии вы долгое время не набирали вес. Именно такие диеты мы предлагаем вашему вниманию. 


ДИЕТА № 1

Срок длительности диеты — 14 дней.

Первые два дня

Три раза в день по одному яйцу, сваренному вкрутую, чашке чая и одному яблоку.

Третий день

Утром: 2 яйца, чашка чая.

Днем: кусок говядины (жаренной без жира), шпинат.

Вечером: одно яйцо, шпинат.

Четвертый день

Утром: одно яйцо, чашка чая.

Днем: отварная рыба, помидор.

Вечером: 2 яйца, чашка чая.

Пятый день

Утром: одно яйцо, чашка чая.

Днем: куриная грудка (жаренная без жира), помидор.

Вечером: рыба, жаренная на растительном масле, овощи с уксусом.

Шестой день

Утром: одно яйцо, чашка чая.

Днем: кусок говядины (жаренной без жира), огурец.

Вечером: телятина (жаренная без жира), помидор, чашка чая.

Седьмой день

Утром: одно яйцо, чашка кофе.

Днем: куриная грудка (жаренная без жира), овощи.

Вечером: куриная грудка (жаренная без жира), яблоко, чашка чая.

В следующую неделю диета повторяется сначала.


ДИЕТА № 2


Продолжительность диеты — 13 дней. Напитки — только вода (простая или минеральная). На 14-й день можно есть что угодно, главное — умеренно.

Первый день

Завтрак: черный кофе или чай без сахара.

Обед: 2 яйца вкрутую, помидор, листья зеленого салата.

Ужин: кусок жаренной на растительном масле говядины.

Второй день

Завтрак: черный кофе или чай без сахара с сухариком.

Обед: кусок жаренной на растительном масле говядины, листья зеленого салата, помидор.

Ужин: порция овощного супа.

Третий день

Завтрак: черный кофе или чай без сахара с сухариком.

Обед: кусок жаренной на растительном масле говядины, листья зеленого салата.

Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.

Четвертый день

Завтрак: черный кофе или чай без сахара с сухариком.

Обед: 1 яйцо, 1 морковь, нежирный сыр.

Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

Пятый день

Завтрак: тертая морковь с лимоном.

Обед: порция жаренной на растительном масле рыбы, листья зеленого салата.

Ужин: кусок говядины, жаренной на растительном масле, помидор.

Шестой день

Завтрак: черный кофе или чай без сахара с сухариком.

Обед: куриная грудка, жаренная на растительном масле, листья зеленого салата.

Ужин: кусок говядины, жаренной на растительном масле, помидор.

Седьмой день: 

Завтрак: черный кофе или чай без сахара с сухариком.

Обед: порция жаренной на растительном масле рыбы, листья зеленого салата.

Ужин: куриная грудка, жаренная на растительном масле, листья зеленого салата.

В следующую неделю диета повторяется.

Просмотров страницы: 639



Подпишитесь на анонсы статей






<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>






Лента новостей
21:46   Генсек ОДКБ назвал источник угроз в Восточной Европе

21:41   В Германии заявили о невозможности ввести санкции против России без последствий

21:33   Россиянам раскрыли «недоступные» для омикрона территории

21:28   США предрекли гражданскую войну и распад в 2040 году

21:24   Назван способ определить рак легких по состоянию кожи

21:15   США укрепят военный потенциал Украины

21:14   Раскрыто местонахождение похищенной жены экс-судьи ВС Чечни Янгулбаева

21:06   Нганну пожаловался на условия контракта с UFC после защиты титула

20:54   Генсек ОДКБ призвал НАТО снизить градус напряженности в Восточной Европе

20:51   Мощный пожар на крыше американского небоскреба попал на видео

Все новости

Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 23.01.2022



Тематические фотоподборки

Деревянные люди Бруно Уолпота

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |