Где спастись от жары?

Когда жарко три дня — это праздник, когда неделю — это почти отпуск, а когда сорок градусов в тени больше месяца — это уже сумасшествие...

Где же можно охладиться в разгар феноменальной жары?

На катке

Это не опечатка — в разгар лета у нас действительно можно покататься и охладиться внутри закрытых катков. Но вот по-настоящему ли там морозно? Захожу на каток и чуть не плачу от нахлынувшего прохладного счастья, причём слёзы чуть ли не застывают на щеках сосульками. Реально холодно! И недорого по сравнению с зимой. По льду рассекают загорелые девушки на коньках и в мини-юбках, вдоль бортиков приклеились люди образца «просто зашли посмотреть». Как бы любуются фигуристками, но на самом деле они, как и я, сняли горячую обувь и трогают босыми ногами снег, который «выпал» вдоль бортиков катка. Хочется раздеться до трусов, упасть на лёд, вмёрзнуть поглубже — и так пролежать до середины августа, когда, по обещаниям синоптиков, жара наконец спадёт...

В криосауне

Удовольствие недёшево, зато выдают шерстяные носки и шапочку образца «Буду физруком». Захожу по специальной лесенке в криокамеру, напоминающую дирижабль, потерявший управление. Лицо вставляю в специальное окошечко, зажмуриваюсь на всякий случай, и... И хорошо! Ногам реально холодно, как если выйдешь зимой в тапочках вынести мусор, тело покалывает, нос шмыгает, вот только... Вот только стремительно становится холодно! Мне потом разъяснили: температуру довели, чуть ли не до минус ста градусов, таких холодов на Земле и не бывает, разве что на Марсе. Выхожу реально заледеневшая, как мороженая курица, хотя вся покрыта, наоборот, гусиной кожей. Охладиться можно? Да! Ещё раз пойду? Н-н-нет, хотя обещают похудение после 5-6 сеансов.

В парке босиком

Врачи в жару настоятельно советуют «босую скверотерапию»: старайтесь как можно чаще ходить на природе без носков. Все знают, что на ступнях находится большое число точек, отвечающих за внутренние органы, но не все знают, что в жару хождение босиком помогает организму справиться с аномальным перегревом. Улучшается циркуляция крови, повышается общий тонус организма — через полчаса ходьбы босиком вам станет легче дышать.

Ну а чтобы хоть чуть-чуть охладить квартиры и машины, превратившиеся в «камеры пыток», закрепите с внутренней стороны окон листы фольги. Она хорошо отражает тепло и свет. Только ни в коем случае не помещайте «отражатели» внутрь — иначе они «заботливо» сберегут для вас львиную долю тепла, и вы сваритесь вкрутую, не успев даже кудахнуть...

В воде

Спастись от жары и освежить организм помогут водные процедуры. Это не значит, что нужно тут же бежать купаться в грязных водоемах или городских фонтанах. Однако гулять возле воды, чаще ополаскивать руки и лицо, а также принимать душ два раза в день — это необходимый минимум в такую погоду. Также специалисты рекомендуют умываться минералкой или брызгаться специальной термальной водой.

Не менее полезно в жару ходить в бассейн. Рекомендуется посещать его 2—3 раза в неделю.

Ни в коем случае нельзя купаться в холодном водоеме. Если разница между температурой воды и температурой воздуха превышает 10 градусов, подобное купание может оказаться опасным для сосудов.

Кстати

Если в офисе больше плюс 30, а руководство не экономит только на собственном кондиционере, можно потребовать выходной. Согласно «Гигиеническим требованиям к микроклимату производственных помещений» при температуре в кабинетах и офисах 29 градусов можно работать максимум 6 часов, 29,5 градуса — 5,5 часа. При повышении температуры на каждые полградуса рабочий день сокращается на час! Но не уходите резко и разгневанно — чтобы не засчитали прогул, нужно при свидетелях замерить температуру и составить акт о свидетельских показаниях. Ну, или... набиться в прохладный кондиционированный кабинет к шефу, дед Мазай же спасал зайцев от стихии на своей собственной лодке...

MENS LIFE - Мужской журнал
Просмотров страницы: 130