Длительный сон может навредить здоровью

Хаотичное изменение биоритмов: с понедельника по пятницу недосыпание, а в выходные трата на сон слишком много времени крайне негативно влияет на организм.

Результаты исследований, проведенных научными работниками из США, показали, что сон, который длится более 8 часов, может стать причиной опасных заболеваний и даже ранней смерти.

Такие выводы сделали специалисты из Центра нарушения сна при Массачусетском университете. Ученые провели масштабное исследование с участием более двух миллионов добровольцев из разных стран мира. Большую долю всех участников составляли люди, которые испытывали хронический недосып на протяжении рабочей недели, тогда как на выходных пытались отоспаться за все остальные дни, тратя на сон больше восьми часов.

Результаты эксперимента ученых оказались весьма неожиданными: выстроив график в виде параболы, эксперты обнаружили, что продолжительный отдых не только не приносит организму дополнительную пользу, но и вовсе может нанести большой вред здоровью. Так, участники эксперимента, выделяющие на сон более 8 часов в сутки, в большинстве случаев имели те или иные обострения хронических заболеваний, которые провоцировали риск преждевременной смерти. Данное исследование опровергает теорию о том, что лишь недосып является причиной возникновения большого количества болезней.

По словам научных работников, такие выводы можно объяснить синдромом, который похож на джетлаг (смена часовых поясов). Огромное количество людей на протяжении недели хаотично изменяют свои биоритмы: с понедельника по пятницу они недосыпают, а в выходные тратят на сон слишком много времени. Такое положение вещей крайне негативно влияет на организм.

MENS LIFE - Мужской журнал
Просмотров страницы: 335