DVOREC.RU
Портал досуга и развлечений

dvorec.ru » ПАРАД СТАТЕЙ » Новые статьи »





     ПАРАД СТАТЕЙ
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы


Говорят, что...

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>



Мужчинам, желающим сбросить вес, полезно есть после тренировок


Мужчинам, желающим сбросить вес, полезно есть после тренировок

 

Британские ученые недавно провели интересный и результативный эксперимент, цель которого была узнать, когда лучше всего для организма делать прием пищи, чтобы она способствовала эффективным тренировкам. В результате выяснилось, что дамам лучше всего подкрепиться перед тренировкой, а вот мужчинам – уже после ее окончания.

Известный диетолог Адам Коллинз возглавил исследование, так как хотел узнать, как и насколько воздействует пища на упражнения, которые люди делают для похудения. Либо же пища никак не влияет на сделанные упражнения и темпы избавления от лишнего веса.

В эксперименте участвовали 30 человек, поделенные на 2 группы (13 мужчин и 17 женщин). Все они никогда не занимались спортом систематически или вообще не отягощали себя физическими упражнениями.

Исследование длилось в течение одного месяца. Все это время добровольцы занимались разными видами спорта стабильно три раза в течение недели. Накануне занятий и после их окончания группы употребляли специальные напитки. Первая группа принимала питье, содержащее углеводы, а вторая – некалорийные напитки.

До начала исследования и после его завершения ученые фиксировали объем тела, количество сахара в крови и вес участников. Результат проведенного эксперимента показал, что женщины за все время занятий сожгли больше калорий по сравнению с мужчинами.

Кроме этого, было зафиксировано, что женщины, которые принимали напитки с углеводами до начала спортивного занятия, за месяц избавились от ненужного веса на 22%. Этот показатель выше, чем у участниц, принимавших некалорийные напитки.

У мужчин ситуация оказалась противоположной. Те, кто принимали углеводы после окончания тренировки, потеряли вес на 8% больше, чем добровольцы, употреблявшие питье накануне занятий спортом.

Ученые рекомендуют желающим сбросить вес мужчинам есть после тренировок, а прекрасному полу – перед посещением спортзала.

MENS LIFE - Мужской журнал
Просмотров страницы: 339



Подпишитесь на анонсы статей






<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>








Лента новостей
04:30   Опытные в сексе люди дали советы девственникам

04:28   Раскрыты возможные траты Украины на выплаты семьям погибших военных

04:26   В США назвали Уиткоффа «повелителем бедствий»

04:21   Россия и Индия за последние пять лет увеличили товарооборот почти в семь раз

04:16   На Западе рассказали о росте числа готовых отказаться от территорий ради мира украинцев

04:12   В США допустили согласование основ сделки до встречи Путина и Зеленского

04:08   Спасатели оценили шансы на спасение россиянки на пике Победы

04:00   50-летнего Леонардо Ди Каприо в плавках сняли на яхте

04:00   Женщина задумалась о разводе из-за повторяющейся шутки мужа

03:40   В Британии объяснили невозможность отправки контингента на Украину

Все новости

Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 21.08.2025



Тематические фотоподборки

Цяньдаоху – Озеро тысячи островов

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |