Что есть на ужин, чтобы похудеть?

Всем нам хочется встретить весну в наилучшей форме. Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, вовсе не нужно отказываться от еды и даже от ужина.  Совсем наоборот. 

Диетологи утверждают, что секрет быстрого сжигания жиров  в правильном ужине, который должен быть белковым. Белки служат не только основным строительным материалом для организма человека. Белковая пища способна очень быстро избавить от жировых отложений.  И лучше всего есть ее вечером. 

Поэтому не бойтесь съесть на ужин отбивную или же блюдо из растительных белков - например, фасоли. Таким образом вы активизируете обмен веществ и поддержите мускулатуру в хорошем состоянии. Однако помните, что ужинать нужно до  7 часов вечера, отказавшись при этом от углеводов - выпечки или сладостей.

http://lady.mail.ru/article/115314

Просмотров страницы: 154