DVOREC.RU
Портал досуга и развлечений

dvorec.ru » ПАРАД СТАТЕЙ » Здоровый образ жизни »





     ПАРАД СТАТЕЙ
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы


Здоровый образ жизни

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>



Упражнения, которые снижают давление не хуже, чем лекарства


Изображение из открытого источника  www.google.com/imghp

 

Оказывается, некоторые физические упражнения могут снизить артериальное давление не хуже, чем аптечные препараты.

Диагноз гипертония пугает многих, кому его поставили. Такие люди часто начинают сильно волноваться за свое здоровье и снижают уровень физической активности. Но при этом они регулярно принимают лекарственные препараты, многие из которых с побочными эффектами.

Недавно ученые выяснили, что регулярные занятия спортом умеренной интенсивности не ухудшают здоровье гипертоников, а способствуют снижению давления.

Для получения сведений специалисты проанализировали 391 научный труд. В ранее проведенных экспериментах участвовали порядка 38 тыс. человек. Часть исследований была направлена на изучение воздействия лекарственных средств от давления, а часть экспериментов была сосредоточена на влиянии физической активности.

Результат нового исследования показал, что некоторые виды физической активности улучшают состояние здоровья людей с высоким давлением. К полезным упражнениям для снижения давления относятся такие занятия спортом: плаванье, ходьба, легкие пробежки, езда на велосипеде. Также оказались полезными силовые упражнения с гирями, гантелями и сочетание первого и второго типа физических нагрузок.

Проведенное исследование доказывает, что гипертоникам не нужно снижать физическую активность, как делают многие из них, опасаясь за свое здоровье. 

Следует регулярно заниматься спортом или, в крайнем случае, делать легкие пробежки либо длительные прогулки на свежем воздухе.

Просмотров страницы: 360



Подпишитесь на анонсы статей






<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>








Лента новостей
07:05   В Госдуме назвали срок подготовки законопроекта об использовании питбайков

07:05   Вероятность мирного урегулирования на Украине до конца года оценили

07:05   Некоторым посетителям «Крокуса» удалось спастись за минуты до теракта

07:05   Раскрыта тайна инсценировавшего смерть и оказавшегося в Грузии многодетного отца

07:05   53-летняя телезвезда похвасталась фигурой в бикини

07:04   Метнувший камень в президента Аргентины мужчина задержан

06:33   Фигуранта дела о «Северных потоках» заподозрили в возможности совершить побег

06:32   В Британии анонсировали план США по гарантиям безопасности для Украины

06:31   Россиян предупредили о самых распространенных нарушениях прав на работе

06:31   Названо общее слабое место европейских армий

Все новости

Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 28.08.2025



Тематические фотоподборки

Загримированные под животных знаменитости

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |