Ничего плохого в привычках нет. Привычки помогают нам быстро и не задумываясь выполнять сложную работу и простые действия. Но иногда привычки так овладевают нами, что мы становимся их рабами.
Сегодня мы будем определять силу ваших любимых привычек и их власть над вами. Вам потребуются секундомер или часы с секундной стрелкой, лист бумаги и ручка.
Ответьте на вопросы 1, 2, 3, засекая, сколько у вас на это ушло времени. Затем засеките, сколько времени вы отвечали на вопросы 4, 5, 6.
1. На бумаге напишите свое имя.
2. На бумаге напишите: “Сшит колпак не по-колпаковски”.
3. Назовите месяцы года, начиная с января.
Запишите, сколько у вас на эти задания ушло секунд.
4. Напишите свое имя задом наперед.
5. Напишите: “Сшит колпак не по-колпаковски”, ставя вместо буквы “к” букву “я”.
6. Назовите месяцы года в обратном порядке, начиная с декабря.
Запишите, сколько у вас на эти задания ушло секунд.
Отнимите от второго значения первое. Это и есть коэффициент силы ваших привычек.
Если он от 5 до 10 секунд - вы человек гибкий, ни одна привычка не может взять над вами верх, вы легко перестраиваетесь и адаптируетесь к новым условиям.
Если от 10 до 20 секунд - у вас есть привычки, которые тормозят ваши возможности. Они не позволяют вам открывать новые способы деятельности и получать еще неизвестные вам удовольствия. Пора задуматься: а не расстаться ли с некоторыми из них?
Если больше 20 секунд - вы в зависимости от своих привычек. Они уложили вас в привычную колею, свернуть с которой вам очень трудно. Если не начнете действовать, так и останетесь их рабом.
Ничего плохого в привычках нет. Привычки помогают нам быстро и не задумываясь выполнять сложную работу и простые действия. Но иногда привычки так овладевают нами, что мы становимся их рабами.