Злоупотребление смартфоном меняет наш мозг

Проблемное — слишком длительное и частое — использование смартфона пока что не относится к официальным клиническим диагнозам, но по своим психологическим чертам оно напоминает зависимость: при невозможности воспользоваться гаджетом человек ощущает дискомфорт, у него растет толерантность, а устройство все чаще используется как способ заглушить плохое настроение.

Группа психологов под руководством профессора Цицикарского медицинского университета (Китай) Юй-Лу Ван обследовала 72 студента в возрасте от 18 до 25 лет. По результатам стандартного психологического теста 37 участников были отнесены к группе с проблемным использованием смартфона, остальные 35 составили контрольную группу. Все прошли опросник на способность справляться с негативными эмоциями, а затем — функциональную магнитно-резонансную томографию в состоянии покоя для оценки того, какие области мозга работают синхронно.

Ученые сосредоточились на миндалевидном теле (амигдале) — небольшой структуре в глубине мозга, играющей ключевую роль в генерации и обработке эмоций. Сканирование выявило отчетливые различия между группами участников. У проблемных пользователей правая амигдала была сильнее связана с височным полюсом — областью, отвечающей за социальное познание и обработку эмоциональных воспоминаний. Это может отражать повышенную чувствительность к социальным стимулам — например, уведомлениям из соцсетей.

Использование смартфона должно быть дозированным, особенно если появляются ощущения зависимости от него.

Одновременно связи амигдалы с таламусом, предклиньем и мозжечком оказались ослаблены. Предклинье — важный узел сети пассивного режима мозга, активной при самоанализе и саморегуляции. Ослабление этих связей может указывать на сниженную способность к самоконтролю. Мозжечок, который все чаще признается важным участником эмоциональной регуляции, тоже хуже «общался» с амигдалой — и именно ослабление этой связи наиболее отчетливо коррелировало со степенью зависимости от смартфона.

По мнению ученых, выявленный нейронный профиль отражает дисбаланс: эмоциональные центры мозга перевозбуждены, а когнитивные регуляторные системы наоборот, ослаблены. Человеку становится сложнее справляться со стрессом или грустью, и он тянется к телефону за быстрой психологической разрядкой. Со временем эта привычка может закрепляться, формируя замкнутый цикл.

Впрочем, авторы подчеркивают ограничения работы: исследование зафиксировало изменения лишь один момент времени и не может ответить на главный вопрос — чрезмерное использование смартфона меняет мозг или же какие-то особенности мозга изначально делают человека предрасположенным к возникновению зависимости. Для ответа на этот вопрос понадобятся новые, долгосрочные наблюдения.

Hi-Tech Mail
Просмотров страницы: 677