Шоколад каждый день — польза организму

Нас часто пугают рассказами о том, что нельзя кушать шоколад каждый день. Будут болеть зубы, появится диабет — это малый список «страшилок». Вы считаете, что шоколад вреден? Это огромное заблуждение!

Авторитетная индийская газета Times of India выпустила публикацию, которая развенчивает миф о вреде шоколада. Существует 8 причин, почему его нужно кушать ежедневно в ограниченных количествах.

1. Богат питательными веществами

Темный шоколад с большим содержанием какао особенно питательный. В нем есть фосфор, калий, медь, магний, железо, цинк (один из лучших источников), а также много жиров — именно из-за них нужно ограничивать количество потребляемого шоколада.

2. Способствует снижению давления

Флаванолы, находящиеся в шоколаде, отлично стимулируют внутреннюю среду стенок кровеносных сосудов. Вырабатывается оксид азота и артерии «расслабляются» - артериальное давление понижается.

3. Минимизация риска инсульта и сердечного приступа

Если у вас есть сердечная недостаточность, нужно каждый день кушать 19-30 грамм шоколада. Какао оказывает воздействие на холестерин, содержащийся в крови.

4. Снижает воспалительные процессы

Шоколад работает как противовоспалительный элемент. Наличие какао в его составе регулирует бактериальную флору кишечника.

5. Противостоит солнечным ожогам кожи

Шоколад защищает кожный покров от воспаления, увлажняет его, улучшает кровоток в дерме и борется с солнечными ожогами.

6. Стимулирует деятельность мозга

Флаванол улучшает работу мозга человека. Если 5 дней подряд кушать немного шоколада, кровь к мозгу станет приливать активнее, память улучшится.

7. Повышает настроение

Какао, присутствующее в настоящем шоколаде, стимулирует выработку гормонов счастья — дофамина и серотонина.

8. Снижает симптомы диабета

Если кушать шоколад регулярно, то он способствует регулированию симптомов диабета 2 типа. Совет доктора здесь лишним не будет.

MENS LIFE - Мужской журнал
Просмотров страницы: 312