Составлен список самых низкокалорийных продуктов питания

Вполне реально питаться вкусно и полезно, при этом не полнея. Мы дадим список самых низкокалорийных продуктов.

Совсем не обязательно придерживаться строгих диет, чтобы сбросить лишний вес. Достаточно начать употреблять определенные продукты питания, взяв их за основу своего рациона. 

Ученые составили список самых низкокалорийных продуктов, которые обладают минимальной калорийностью — всего до 70 ккал на 100 граммов.

Итак, перечень наиболее низкокалорийных продуктов:

- Огурец, помидор, белый редис, латук, кресс-салат (до 20 ккал/100 гр продукта)

- Сельдерей стеблевой, шпинат, капуста белокочанная, цветная капуста, брокколи, кориандр, лимон, желтый, зеленый и красный перец, баклажан, шампиньоны, тыква, спаржа, брусника (до 35 ккал/100 гр продукта)

- Арбуз, лайм, грейпфрут, лимон, помело, зеленый лук, репчатый лук, клубника, персик, кабачок, дыня, редька, нежирный йогурт (до 40 ккал/100 гр продукта)

- Сельдерей корневой, морковь, свекла, кольраби, нектарин, апельсин, яблоки, абрикосы, слива, фейхоа, ананас, крыжовник, клюква, ежевика (до 50 ккал/100 гр продукта)

- Картофель, груши, черника, малина, вишня, красная смородина (до 60 ккал/100 гр продукта)

- Черешня, виноград, киви, манго, черная смородина, гранат (до 70 ккал/100 гр продукта).

Эти продукты можно кушать даже на ночь, не боясь заполучить лишних кило. 

Просмотров страницы: 327