DVOREC.RU
Портал досуга и развлечений

dvorec.ru »





     ПАРАД СТАТЕЙ
     Между нами, девочками
     Мужской разговор
     Любовь и отношения
     Психология
     Секс-новости
     Здоровый образ жизни
     Спортзал
     Дом и семья, дети
     Говорят, что...
     Школа жизни, советы
     Бизнес, карьера, деньги
     Виртуал, Hi-Tech
     Каламбур, ералаш
     Вокруг света
     Братья наши меньшие
     Непознанное
     Авто мир
     ПОЗНАЙ СЕБЯ
     Гороскоп на сегодня
     Знаки Зодиака
     Китайский гороскоп
     Книга Перемен
     Тайна имени
     Толкователь снов
     Книга чисел
     Тесты
     Фэн-Шуй
     Астрология
     Хиромантия
     Другие гороскопы
     КУЛЬТУРА и ИСКУССТВО
     Культура, искусство, истор.
     Видео, кино
     Искусство татуировки
     Неоднозначная реклама
     Объемные рисунки
     Занятные статуи мира
     Другие фотогалереи
     Фотоподборки
     ДОМОВОДСТВО
     Приятного аппетита
     Хозяйке на заметку
     Обустройство, ремонт, уют
     6 соток, дача, сад
     Растения
     Наши домашние животные
     СМЕХ ДА И ТОЛЬКО
     Анекдоты
     Афоризмы
     Веселые четверостишья
     SMS-сообщения
     Истории
     Стихи
     Фото приколы, курьезы
     А знаете ли вы, что...
     Юморительное чтиво
     ДАВАЙ УСТРОИМ ПРАЗДНИК
     Открытки
     Поздравления
     Пожелания
     Тосты
     Розыгрыши
     Фокусы


Спортзал

<< Предыдущая статья | В начало | Следующая статья >>



Упражнение для избавления от жира на животе после 40 лет


Упражнение для избавления от жира на животе после 40 лет

 

Россиянам посоветовали упражнение, которое поможет избавиться от жира на животе после 40 лет. Об этом сообщает Men Today.

В материале выделено упражнение скалолаз. В качестве его преимуществ называются нагрузка сразу на несколько групп мышц, сжигание большого количества калорий. Кроме того, для его выполнения не требуется инвентарь и оно подходит как новичкам, так и опытным спортсменам.

Также авторы описали правильную технику выполнения упражнения. Исходное положение — встаньте в упор лежа, полностью вытяните тело, ладони расположите точно под плечами. Затем поочередно подтягивайте правое и левое колено к груди и быстро возвращайтесь в исходное положение. Постепенно можно увеличивать количество повторов, начиная с двух-трех подходов по 10-15 повторений на каждую ногу.

Lenta.ru
Просмотров страницы: 310



Подпишитесь на анонсы статей






<< Предыдущая статья | В начало | Вверх | Следующая статья >>








Лента новостей
11:08   Стало известно о жертвах атаки ВСУ на Ижевск

11:05   Елена Летучая показала фигуру в красном бикини на Мальдивах

11:02   Индии предрекли проблемы из-за российских С-400

11:01   Россиян предупредили об угрожающей Сочи опасности

10:59   Россиянам назвали способ борьбы со слабостью из-за атмосферного давления

10:58   Состояние российских богачей выросло почти на 25 миллиардов долларов

10:57   Москвичам рассказали о погоде 1 июля

10:56   Военный раскрыл особенности атаковавших Ижевск дронов ВСУ

10:56   Карпин оценил результаты жеребьевки Кубка России

10:53   Стало известно о доступе Маска к секретной информации США

Все новости

Гороскоп на сегодня

Зодиакальный гороскоп на сегодня 01.07.2025



Тематические фотоподборки

Бумажный завод

Модель становится прозрачной и сливается с пейзажем

Компакт-кар. Немцы устроили фотосессию игрушечному Opel Adam
| Другие фотоподборки |







| Блог портала | Администратор | Подписка на рассылки | Карта портала | Вверх страницы |