7 вещей, о которых не нужно беспокоиться, потому что жизнь слишком коротка

Случалось ли вам когда-нибудь испытывать беспокойство, позволяя заботам накапливаться до тех пор, пока они не затмят простые радости жизни? Всем нам знакомо это ноющее чувство – беспокойство о том, что что-то может пойти не так, что мы могли бы добиться большего или что нам нужно идти в ногу со всеми остальными. Но есть истина, о которой мы часто забываем: жизнь быстротечна. Время - это не тот ресурс, который мы можем приберечь на потом. Так почему бы не освободиться от груза этих тревог и не сосредоточиться на том, что действительно важно?

Вот семь вещей в жизни, о которых мы можем перестать беспокоиться.

1. Прошлое

Многие из нас прокручивают в голове старые сцены, мысленно переписывая слова, которые хотели бы сказать, или действия, о которых сожалеем, что не совершили. Прошлое может превратиться в бесконечный цикл «что, если» и «если бы только». Но беспокойство о том, что было и что ушло, ничего не изменит – оно только отнимает у нас сегодняшний день. Как гласит старая поговорка, «Вчера - это история, завтра - тайна, а сегодня - подарок судьбы». Каждое мгновение, проведенное в сожалениях, - это мгновение, отнятое у настоящего. Поэтому вместо того, чтобы размышлять о прошлом, сосредоточьтесь на том, что ждет вас впереди, освободитесь от груза того, что уже осталось позади.

2. Будущее

Если прошлое - это знакомая тень, то будущее - неизведанная территория. Беспокоиться об этом - все равно что пытаться решить головоломку, в которой нет всех кусочков. Мы часто представляем себе все возможные варианты развития событий, боясь неизвестности, но, поступая так, мы упускаем шанс жить настоящим. Марк Твен однажды сказал: «В моей жизни было много тревог, большинство из которых никогда не случались». Жизнь будет разворачиваться, независимо от того, сколько времени мы тратим на то, чтобы предугадать каждый ее поворот. Лучше встретить то, что приходит, когда оно приходит, с открытым сердцем и пытливым умом.

3. Старение

Наша культура постоянно напоминает нам о необходимости оставаться молодыми – продукты и распорядок дня, диеты и упражнения - все это создано для того, чтобы замедлять время. Но старения не стоит бояться; это естественная часть жизни, свидетельство многолетнего опыта, который мы накопили. Взгляните на ситуацию с точки зрения человека, который однажды столкнулся с угрозой краткости жизни: «Не жалейте о том, что становитесь старше. Это привилегия, которой лишены многие». Вместо того, чтобы бояться каждого нового года, радуйтесь возможности жить полноценно и мудро.

4. Мнение других людей

Мы часто придаем слишком большое значение тому, что другие думают о нас, позволяя их мнениям влиять на нашу жизнь. Есть желание, чтобы нас уважали, нравились или даже просто избегали критики. Но жизнь - это не соревнование за популярность, это индивидуальный путь. Позволяя другим диктовать, как нам жить, мы только ослабляем свою истинную сущность. Вспомните слова Лао-цзы: «Заботьтесь о одобрении людей, и вы станете их пленником». Вместо этого выберите свободу жить по-настоящему, принимая себя такими, какие вы есть, без груза чужих ожиданий.

5. Совершение ошибок

В детстве нас часто учили стремиться к совершенству, делать все правильно. Ошибок следовало избегать, исправлять их с помощью красных чернил и чувства стыда. Но правда в том, что ошибки - наши величайшие учителя. Они показывают нам наши слабые места, побуждают нас пробовать снова и помогают нам расти. Каждый совершает ошибки – это часть человеческого бытия. Если мы примем их, то сможем избавиться от перфекционизма и жить более свободно, сосредоточившись на прогрессе, а не на невыполнимых идеалах.

6. Деньги

Никто не отрицает важности финансовой безопасности. Но деньги - это не конечная цель и не источник длительного счастья. Хотя они необходимы для удовлетворения наших основных потребностей, постоянное стремление к «большему» может привести к бесконечному циклу неудовлетворенности. В какой-то момент вы должны спросить себя: чего достаточно? Что я действительно ценю? Переключение внимания с денег на смысл жизни может открыть двери к более полноценной жизни, основанной на опыте, отношениях и увлечениях, которые невозможно купить за деньги.

7. Вещи, которые вам неподвластны.

Нас учат верить, что если мы будем контролировать все вокруг, то останемся в безопасности, успешными и удовлетворенными. Но очень многое в жизни находится вне нашего влияния – погода, уличное движение, мысли и действия других людей. Сосредоточение внимания на том, что мы можем контролировать, например на наших собственных реакциях и установках, освобождает нас от разочарования, связанного с попытками диктовать каждый исход. Как говорится, «Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, и на 90% из того, как мы на это реагируем». Примите то, что вы можете изменить, и отбросьте все остальное; есть сила в том, чтобы принимать жизнь такой, какая она есть.

Мы все были в таком положении, когда нас одолевали тревоги, которые отягощали нас. Но, избавившись от этих семи тревог, мы открываем себя для более легкой и радостной жизни. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на раздумья или стремление к совершенству, которого не существует. Переключая внимание с беспокойства на благодарность, мы можем освободить место для того, что действительно важно – общения, роста и спокойствия. Помните, что ваше время драгоценно. Давайте не будем тратить его на заботы, которые его не заслуживают.

Автор: Пcиxoлoгия и Фaкты
Просмотров страницы: 299